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アップとダウン 本練習 ほんまは20kmいきたかったけど疲れてしもた😅 #こーひーらんなー #youtube #練習 #中強度 #距離走 #西京極運動公園 pic.twitter.com/rQrfeE2dI7

珈琲大好き走者【こーひーらんなー】@punkpuncher97

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次の日曜 鯖街道なんですけど 初めて参加します シューズはどうすればいいんでしょ? トレイル区間もあるらしいけど ロードシューズか トレイルシューズか #鯖街道ウルトラマラソン #youtube #こーひーらんなー #サブスリー #サブエガ #トレイル #ロード pic.twitter.com/M6K2N73rBl

珈琲大好き走者【こーひーらんなー】@punkpuncher97

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足裏鍛えるため ランニング足袋ムテキ買ったけど 素足で履くしこれからの季節蒸れる ルナサンダル探し行くもなかったし ゼロシューズGENESIS購入 夏はこれで鍛える!! #こーひーらんなー #ゼロシューズGENESIS #ベアフット #youtube #鍛える #ランニング足袋ムテキ pic.twitter.com/okOZmbOnHc

珈琲大好き走者【こーひーらんなー】@punkpuncher97

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なんかね ほんま色々ギリギリですわwww #こーひーらんなー #京都マラソン #2024 #サブスリー #サブエガ #ベスト更新 【2024年02月18日】京都マラソン2024【苦手な気温やったけど攻めてきたで!!】 youtu.be/tUFJ_z6JkT0?si… @YouTubeより

珈琲大好き走者【こーひーらんなー】@punkpuncher97

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