5/28（火）TEAM練習 ３名の選手にご体験いただきました。 ありがとうございました。 そして、頼もしい新コーチが遊びにきてくれました💦 これからヨロシクお願い致します！ #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/XFxhs1CN8x

おサルさんのイス？が素敵でした🐵😍 今日も1日お疲れ様でした😌 #公園　#東大宮　#しばざくらマーケット　#芝桜　#野菜　#野菜直売所　#農家　#指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉 pic.twitter.com/gnhZWmv9ZM

歯周病の予防や治療をすれば自分の歯を保つことが可能らしい。 歯周病菌が歯茎から血管に入り、血管内で炎症が起こることで色々な病気を悪化させてしまうらしい。 毎日の歯磨きと生活習慣を整えると良いと思う。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市 #上尾市 pic.twitter.com/R4lyDA3enH

5/27（月） 【Squad TEAM】 日々準備＆研鑽💦 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/IlcbvRQ9C5

冷凍食品はコスパが良く長期間保存できるので便利。 冷凍食品は食材の準備に時間を短縮できる。 冷凍のカット野菜は常備しておくと便利。 冷凍食品はご飯類・麺類・おかず・デザートなど種類豊富で買い置きしたら良い。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市 pic.twitter.com/rXlvrTuY05

5/26（日）遠征 隅二ウィングスさんにお招きいただき男女別でご交流の機会を頂戴しました。 同じくお時間をご共有いただきました、江戸川レインボーさん、あずまさん、一日ありがとうございました。 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 pic.twitter.com/WfQZvKEhGf

おはようございます☀ ５月２７日 昼11時30分〜15時 夜18時〜21時 ともにラストオーダー15分前 最高のご馳走様をもらえるように一生懸命頑張ります😊 #日進ラーメン　 #さいたま市北区　 #ラーメン情報 pic.twitter.com/S0zNOm3fvw

「できた！」と嬉しそうに早速カバンにつける方もいらっしゃいました(*^。^*) 次回もお楽しみに☆彡 #りふれ奈良　#ゆめの園　#デイサービス　#さいたま市北区　#科学的介護 pic.twitter.com/w9MM0tu1dT

毎日水を2リットルくらい飲むと基礎代謝が上がりリンパの流れが良くなりむくみの解消等の効果が期待できるらしい。 水は起床後や食前後、運動前後、入浴前後、就寝前等にコップ1杯程度飲むのが良いらしい。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市中央区 #上尾市 pic.twitter.com/lO4YcTqLbj

今日も、GIFTさんにお喋りしに行ってきました‼️😆 鯛飯を食べながら、楽しい話が出来るなんて最高ですね‼️😆 ご馳走さまでした。😌 #さいたま市北区 #SeafoodTerraceGIFT #鯛飯 #鯛のあら汁 pic.twitter.com/vlUC9M92lZ

マンション管理組合はだれが役員になるかで運営の仕方が変わると思う。 特に理事長の人柄でマンション管理組合は良くなったり悪くなったりすると思う。 区分所有者は管理組合に参加したら良いと思う。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #マンション　#さいたま市中央区 pic.twitter.com/zQ3hSloayx

5/25（土）招集練習 明日の遠征は、男子10名＆女子11名で伺いま～す！ そして、その準備＆研鑽💦 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/z8pEbsjGpo

5/24（金） 【Squad TEAM】 週末の男女遠征は５年生女子キャプテンでイキま～す！ 準備＆研鑽💦 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/ilqoeqr9w8

熱中症対策は、暑さを避け、こまめに水分補給をし、部屋の温度はエアコンやカーテン、よしずなどにより調整をする。 涼しい時間にウォーキングなど運動をして暑さに順応する体づくりも必要だと思う。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市　#さいたま市中央区 pic.twitter.com/gHxxOruqVh

5/23（火）TEAM練習 男女各１名、計２名の選手にご体験いただきました。 ありがとうございました。 変わらず、日々準備＆研鑽💦 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/rEYnVXHdq0

マンション管理組合は区分所有者全体の公平性と利益を考え運営したら良い。 マンションの駐車場は屋内と屋外など利便性により区分所有者の使用料とする。 来客用駐車場の使用料は公平に費用負担したら良い。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #上尾市 #マンション pic.twitter.com/6FDz21sVre

5/22（水） Squad TEAM 週末の男女遠征へ向けて… 準備＆研鑽💦 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/LPmmkcOQ5W

今年最後のそら豆を母のおやつとして茹でてます🫛👋 #そら豆　#しばざくらマーケット　#芝桜　#野菜　#野菜直売所　#農家　#指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉 pic.twitter.com/RyqaxMzK2t

オカヒジキ、種まきまきしてから2.3日ですぐ芽が出てきて、予想通り早いですな🌱🔍これからワサワサ茂ってゆくのかしら〜🤔初めての栽培はドキドキワクワクですね❣️ #オカヒジキ　#赤オクラ　#農家　#指扇　#西大宮　#大宮　#さいたま市　#さいたま市西区　#さいたま市北区　#上尾　#川越　#埼玉 pic.twitter.com/NnDovRkPvs

血管の老化は万病のもとで健康で若々しい血管は柔らかい。 血管が老化すると硬くなる。 血管を健康的に保つには食事は減塩とバランスの良い食事が良いらしい。 運動は適度な有酸素運動を続けるのが良いらしい。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市中央区 pic.twitter.com/saaxOEDB8y

おはようございます☀ ５月２２日 昼11時30分〜15時 夜18時〜21時 ともにラストオーダー15分前 本日暑いですが、店内涼しくしてお客様のご来店お待ちしております☺️ #日進ラーメン　 #さいたま市北区　 #ラーメン情報 pic.twitter.com/gvVjDqUVNG

住宅ローンの滞納が6か月以上となると競売となってしまう場合がある。 競売では安い価格で売却される。 住宅ローンの返済ができない場合は金融機関に相談して、任意売却で高く売却したら良いと思う。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市中央区 #上尾市 pic.twitter.com/Z7PCNf4G7f

5/18（土）大会🚙遠征 選手たちから素敵なプレゼント（戦果）をいただきました～🏆 この金メダルをしっかり仕舞って、さあ！次、つぎっ！笑 全関係者の皆様ありがとうございました。 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/wS7q4wjzKl

5月21日（火） 🧘‍♀️ピラティス 19:30-20:30 🥋ブラジリアン柔術 20:30-22:30 👨‍👩‍👧‍👦入会キャンペーン実施中🥊🥋 見学・無料体験受付中！ #holoimua #ホロイムア #さいたま市 #さいたま市北区 #宮原駅 #キックボクシング #初心者大歓迎 #運動不足解消 #ダイエット #フィットネス #ピラティス #通い放題 pic.twitter.com/po83jTyTSX

睡眠は健康維持に大切らしい。 睡眠時間は７時間程度が良い。 睡眠の質を上げるには夕食を食べ過ぎない。 寝る前にスマホを見ない。 寝る前にカフェイン飲料を飲まない。 気になることは寝る前にノートに書き出す。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市中央区 pic.twitter.com/P5ttIgdNXH

マンションの役員は2年交代が多いが長期間理事等をすると私物化が起きる可能性があるあると思う。 マンションの規約・マニュアル・職務分掌等を充実させ、２年程度で役員交代が問題なくできるようにしたら良いと思う。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #マンション pic.twitter.com/P4pdKwxwQO

おはようございます☀ ５月１９日 昼11時30分〜15時 昼のみの営業となっております☺️ 最高のご馳走様をもらえるように一生懸命頑張ります😊 #日進ラーメン　 #さいたま市北区 #ラーメン情報 pic.twitter.com/SXAlcGRAjK

がん保険は医療技術が進歩して過去に加入した保険が最新の治療に対応しているか確認が必要。 シニアの新規保険は保険料が高くなる。 加入済の保険に特約を付けて対応。 入らない選択もあると思う。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市 #上尾市 #健康 pic.twitter.com/pgV0vantpI

晩ごはんは、麺屋なるとさんの特製濃厚煮干しそば醤油(岩海苔入り)でした。 岩海苔盛りで、めっちゃ美味しかったです‼️😆 ご馳走さまでした。😌 #さいたま市北区 #麺屋なると #特製濃厚煮干しそば醤油 #岩海苔 #日進ラーメン #ラーメン情報 pic.twitter.com/5CssCkFPxF

朝から近所の #上加南自然の森 広くはないけど緑匂いと風が心地よい ふわふわの土が癖になる☺️ 山中に行かなくてもこの感触が感じられるのは素敵だ✨ ボランティアさん達のお力で 保全活動がされている素晴らしい場所 利用する際はマナーを守ろう！ #さいたま市北区 #日進 pic.twitter.com/mrzlaIRsY1

5/17（金） 【Squad TEAM】 招集＆自主練習開放。 明日は大会デス💦 保護者様お手製の団扇を手に… 暑さに負けず！ らしく、楽しく、顏晴りましょう！ #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/GGsl2GQzEV

紫外線は5月から7月が特に強い。 紫外線はシミやそばかす等の原因。 紫外線対策は日傘、帽子、長袖の服、日焼け止め、UVカットのサングラス等を使うと良い。 外出時にはUVカットのサングラスをしたら良い。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市中央区 #上尾市 pic.twitter.com/fN64gtXoEe

おはようございます☀️ ５月１７日 昼11時30分〜15時 夜18時〜21時 ともにラストオーダー15分前 最高のご馳走様をもらえるように一生懸命頑張ります😊 #日進ラーメン　 #さいたま市北区　 #ラーメン情報 pic.twitter.com/wMlE6Bkt9A

5/16（木）TEAM練習 ご体験１名＆新加入選手１名 ありがとうございました。 ＆ これからヨロシクお願い致します！ ともに準備＆研鑽💦 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/yvHbIgHGsk

相続が開始したら遺言書の有無を確認する。 相続人を確定する。 財産目録を作る。 相続放棄等を検討する。 遺産分の割協議をする。 高齢者は家族のために財産目録や遺言書等を作成しておくと良いと思う。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #さいたま市南区 #上尾市 pic.twitter.com/sMvG9BeaEA

おかげさまで今月の15日で EC事業、直売所を始めてから 3周年になりました⭐️ 皆さん、ありがとうございます🙇‍♂️ #セット商品 #焼肉 #牛ホルモン #直売所 #さいたま市北区 #記念日 pic.twitter.com/L33d3bX7wM

5/15（水） Squad TEAM 週末の大会へ向けて… 準備＆研鑽💦 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/VKIgTMnmJE

マンションの管理組合の運営において理事等は法令遵守と組合員に対して公平性を考える必要があると思う。 理事等は区分所有法、管理規約、規定等を守り問題のない運営をする。 定期総会は区分所有者にとって大事だと思う。 #さいたま市北区 #さいたま市西区 #大宮区 #見沼区 #岩槻区 #マンション pic.twitter.com/NanbIWgkbh

5/14（火）TEAM練習 ひと足早く… 【盆踊り🏀大会】 日々準備＆研鑽💦 #Zone #ゾーン #ミニバス #バスケ #埼玉 #さいたま #さいたま市北区 #泰平小学校 #上尾 #原市 #挑戦 #感謝 #交流 pic.twitter.com/4PYV86pmfv