砂糖を使いたくなかったので自家製の米麹甘酒でアイシングしてみました。 ビーツとココアと青汁で色付けです。 ねっとりしているのでドット模様は作りにくいです。線はなんとか引けるかな。 絵付けは謎センスですね😭💦 #お菓子作り #米粉スイーツ #米粉のスイーツ #グルテンフリー #カゼインフリー pic.twitter.com/omNPEhe5UA

DAY39 朝ごはん コンビニ調達。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/28PEcwcxK8

ご褒美で食べてたハーゲンダッツ♡スーパーで豆乳バナナショコラを発見したので買ってみました🍌🍨 おーなかなか美味しい😋豆乳感がバナナで薄れててこれはみんな好きだと思う！豆乳ってクセ強だからね😝 そうは言っても色々入ってるから少しずつ食べます🤣 #カゼインフリー #乳アレルギー pic.twitter.com/PxxqgN1PV6

DAY38 夕ごはん タコライス 人のつくってくれるごはんはおいしい。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/e3UFinBI8k

DAY38 朝ごはん ツナ、きのこ、たまご、米粉パン、バナナ、ざくろジュース、コーヒー。 お昼を食べないことを見越して。 お腹いっぱい。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/D5MrJFU9R6

DAY37 医者を紹介してくれたGF &たんぱく質仲間と情報交換。 ざくろジュース、これ飲んでごらん。といって頂いた。 健康まっしぐら。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/AcHPiepFYI

DAY37 朝ごはん 米粉パン、アボカドベーコンエッグ、バナナ、コーヒー。 米粉パン、食パンタイプが好きなのだが、近くのスーパーには丸パンが最後の1袋しかなかったので、それにした。 昼ごはんは会議でビーフカレー。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/ffB3UUJP6V

しあわせごはんの今日のランチ キャベツの炒め煮、ゴーヤのおかか和え、きゅうりの酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/D7c7wrOdq5

DAY36 夕ごはん お昼用に買っていたおむすび。 豚肉とほうれん草ときのこ。 やる気なし。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/gxTZ97GK46

米粉でクッキー作りました。 型抜きなんてウン年ぶり。 抜くのが簡単なハート型を量産してるにもかかわらず、面倒くさくなって最後はいつものぶった切りスタイル。 クッキーにアイシングまでしてる人を本当に尊敬します #お菓子作り #米粉スイーツ #米粉のスイーツ #グルテンフリー #カゼインフリー pic.twitter.com/TuJ6yyw0J4

しあわせごはんの今日のランチ 小松菜と厚揚げの煮浸し、なんきんのバター焼き、酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/T04j2Ns0pK

DAY35 夕ごはん 和食とそば。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/K96RHgG1wI

DAY35 昼ごはん ハンバーグ。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/ZtTAsVnwml

しあわせごはんの今日のランチ 新玉ねぎの丸ごと煮、三度豆のごま和え、きゅうりの酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/BaiNyJ1vGn

今日の朝活 みたらし団子〜 みたらしのタレの中に白玉ちゃんを♡ 白玉粉と絹豆腐でやわらか〜い🤤 子どもが帰ってくる時でも柔らかいから冷蔵庫に入れておこう！おやつの時間に少しでもタンパク質も補給して #ズボラ主婦 #グルテンフリー #カゼインフリー #オイルフリー pic.twitter.com/7UbSf5wtLS

DAY34 朝ごはん 米粉パン、アボカド入ベーコンオムレツ、バナナ。アーモンドミルク入コーヒー。 毎日、飽きもせず。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/qIZs6LxqU2

しあわせごはんの今日のランチ 白菜の柔らか煮、金時豆の甘煮、酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/ebJLq7Q6Wa

DAY33 好転反応か、気圧のせいかと思ったけれど、DAY25くらいから頭痛だのめまいだのと体調不良。 振り返れば禁忌は守っているものの、食事はテキトウだし栄養失調なのかな。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/fSO4ihYPel

DAY33 夕ごはん コース料理。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/eHKX17KOZR

DAY32 夕ごはん 宴でいろいろ。韓国料理風。 15時スタートで18時帰宅。 夜中にお腹が空きそう。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/S0asG7h7gI

タルタルが好きになったということは🤩卵サンドも好きになったはずということでサンドウィッチ〜🥪 うん！美味しいって😋美味しいが共有できると楽しみが広がる✨ #ズボラ主婦 #麹のある暮らし #グルテンフリー #カゼインフリー #小麦アレルギー #遅延型アレルギー pic.twitter.com/pRZG103HGt

DAY31 昼ごはん 米粉パン、アボカドオムレツ、アーモンドミルク入コーヒー。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/SEaV0BZ5yu

DAY31 夕ごはん 米粉パン、ハムエッグ、アボカド。 好転反応（まだ続くの？）なのか、気圧の影響なのか、今週はずっとひどい頭痛と眩暈のうえに、出張続きで疲れ果てた。買い物するも頭が回らず、野菜なし。 ずうっと眠って、頭痛は和らいだ。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/DoW52yDumV

DAY31 昼ごはん スーパーのおむすびととろろ昆布の味噌汁。 高いけれど食べ応え充分🍙。具が毎々変わるのもいい。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/KwxG9g94Ia

DAY30 夕ごはん ステーキとハンバーグをシェア。 写真を撮る前に食べてしまった。 量、足りないな…。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/QE3Ee73tWN

冷蔵庫のお掃除ついでに山盛りのお野菜を入れてオムライス〜 鶏ハムにしたらウィンナーがよかったから明日の朝もオムライスで！って息子くん🤣 鶏ハム ブロッコリーの茎 人参 ナス ピーマン 玉ねぎ麹 卵は豆乳いれてクリーミーに #ズボラ主婦 #グルテンフリー #カゼインフリー pic.twitter.com/4P86gP6FTY

DAY30 昼ごはん 牛たん麦めし丼。 麦めしじゃない…ふつうのごはんだった。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/kgT4vsGP3r

しあわせごはんの今日のランチ 切り干し大根の煮物、小松菜のお浸し、きゅうりの酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/qAph2iim1W

DAY29 夕ごはん 居酒屋ごはん。お茶を飲んだりしていたのに、ジンジャーエールを頼んだら、ジンジャーハイボールがきた。 あれ？と思って飲むのをやめた。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/T2VoHblCiy

ノンオイル唐揚げ🍗 トースターでノンオイルで美味しく作れるか唐揚げを焼き焼き！美味しいぞー♡むしろいい✨ お試しするついでに、隣で米粉クイックパンも焼き焼き🥐明日の朝ごパンに！ #ズボラ主婦 #ズボラテク #グルテンフリー #オイルフリー #シュガーフリー #カゼインフリー #麹のある暮らし pic.twitter.com/JQNInuvEUt

DAY29 昼ごはん 早朝出発のため、朝ごはんは省略。 待ちに待った昼食はソースカツ丼。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/FqqGnTHOyS

しあわせごはんの今日のランチ 茄子の煮物、エリンギのバター炒め、酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/y8RUfeR3q0

DAY28 夕ごはん なんとか京御膳。このほかにお造り、ごはんがついていた。デザートは柏餅。 都会の食事は高い。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/fpCAYyrMQ3

DAY28 おやつ お土産におやつを買ったら、1個おまけをつけてくれた。残念ながら、見てるだけ…。#mochimogu お昼に食べたサラダチキンって、塩が強すぎて喉が渇く。 減塩バージョン求む。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/3kERDEVWIO

DAY28 昼ごはん サラダチキン。サラダなし。 午前のおやつにゆでたまご🥚🥚を食べた。 ほかの栄養素皆無でよろしくないと思ってはいる。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/5u6EWyKIWL

しあわせごはんの今日のランチ 新玉ねぎの丸ごと煮、ズッキーニのバター炒め、きゅうりの酢の物、玄米ごはん、味噌汁、ぬか漬け、梅干し #しあわせごはん #今日のランチ #玄米ごはん #具沢山のお味噌汁 #野菜たっぷり #グルテンフリー #カゼインフリー #神戸駅 pic.twitter.com/dqtVI9eb5e

DAY28 胃もたれで朝ごはんどころではない。 もうコース料理をお腹ぱんっぱんになるまで食べては行けないのだ。 写真は昨夜のデザート。赤ワインのシャーベット。アルコールは飛ばしてあるから大丈夫とのこと。赤ワインの香りが素晴らしかった🍷 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/5zgrQchZw4

DAY27 夕ごはん おつまみのコース。これはたんぱく質クリアしているのでは？ 店主に「え⁈ノンアル？グルテンフリー？」と驚かれた。最近のあるある。 #GFCF #AF #グルテンフリー #カゼインフリー #禁酒 pic.twitter.com/atuR4yooFa

我が家の渋〜いおやつ🌰 栗せんべい 固くてね、歯応えあってね、甘くてね、美味しいよ #ズボラ主婦 #グルテンフリー #カゼインフリー #オイルフリー pic.twitter.com/ziD2dXtc2C