EXODUS RADIO 聴きながら筋トレしてたら 左右で重さ違うやん🏋️‍♂️ #可変式ダンベル #筋トレ pic.twitter.com/ZGy5CGm8GN

上腕二頭筋 インクラインカール ダンベルリバースカール ダンベルカール ハンマーカール 背中と腰の調子がよくないため、プル系の日ですが、腕のみ。 やはりどの種目もストレッチとネガティブが大事。 #トレーニング #筋トレ #自宅トレーニング #可変式ダンベル pic.twitter.com/iNhz8Bb1Gu

youtu.be/WEUuS4vPh1M?si… 可変式ダンベルMAXチャレンジ🤔 よろしくお願いします😃✨ #筋トレ #アームカール #可変式ダンベル #我流 #ダンベル

プッシュ系 ベンチプレス デクラインダンベルフライ EZバーフレンチプレス サイドレイズ サイドライイングリアレイズ 久しぶりにベンチプレス。 ダンベルフライもいいけど、ベンチプレス上げたいなら定期的にやらないと。 肩周りは相変わらず弱い。 #筋トレ #筋トレ垢 #宅トレ #可変式ダンベル pic.twitter.com/SpTKJoAJWX

プッシュ系 ダンベルフライ ダンベルショルダープレス EZバーフレンチプレス 今日は種目少なめでセット数を増やした。 ダンベルフライは5セット目から内転させて下部意識。 ショルダープレスは左が弱く、右の足を引っ張るな…。 #筋トレ #筋トレ垢 #宅トレ #可変式ダンベル pic.twitter.com/8xsIUKFdE6

買ってすぐジムに通い出したから部屋を圧迫するだけの文明の利器。が、ジムに行きたくても行けなかった日の有り難さ。 #可変式ダンベル #筋トレ pic.twitter.com/aYp7ntASKS

プル系 背中、上腕二頭筋・三頭筋 インクラインカールをネガティブ意識でやったら、軽くても2,3日筋肉痛が取れなかった。 ストレッチとネガティブを意識できれば重量を挙げなくても効いてる感じはある。 時間の捻出が難しいけど頑張ろ。 #トレーニング #筋トレ #自宅トレーニング #可変式ダンベル pic.twitter.com/WsIXffPqtH

届きました‼️ カッコイイ🥹✨ コイツを持ち上げるのが楽しみです‼️ ライシン可変式メタルダンベル @lysin_inc #ライシン #メタルダンベル #可変式ダンベル #宅トレ #筋トレ #PR pic.twitter.com/8AILL2oEMJ