これから計画しているいくつかの日本製商品の打ち合わせに先輩の鉄工所に行ってきました。 復刻万能ベンチ、形になってきています。 オーダーメイド家具屋さんでシートができあがったら、土台を仕上げて、塗装、組立で完成です。 #筋トレ #万能ベンチ #ボディビル #アームカール pic.twitter.com/PbieV1UWvP

これから計画しているいくつかの日本製商品の打ち合わせに先輩の鉄工所に行ってきました。 復刻万能ベンチ、形になってきています。 オーダーメイド家具屋さんてシートができあがったら、土台を仕上げて、塗装、組立で完成です。 #筋トレ #万能ベンチ #ボディビル #アームカール pic.twitter.com/xSf05DtXPZ

ジョブコーチ、心理カウンセラーのWワーク&柔道師範の大会前の準備体操 瞑想、筋トレで整えた😊 本日も、しっかり就労支援とクライエントを受け止めます 来週日曜日の東京都柔道高段者大会に備え筋トレ高重量で剛腕仕上げ中💪 #ジョブコーチ #東京都柔道高段者大会 #筋トレ #アームカール pic.twitter.com/F4Izalu3Fn

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg #デッドリフト 40kg×10 3セット #アームカール 7kg×10回 3セット #サイドレイズ 7kg×10回 3セット 市内ライド 22.2キロ テニス 12ゲーム pic.twitter.com/UzcnW6hir2

心理カウンセラー&柔道師範の大会前の準備体操 瞑想、筋トレで整えた😊 本日も、しっかりクライエントを受け止めます 来週日曜日の東京都柔道高段者大会に備え筋トレ高重量で剛腕仕上げ中💪 #ジョブコーチ #東京都柔道高段者大会 #筋トレ #アームカール pic.twitter.com/fJNn09Ww5H

柔道師範の大会前のルーティン 本日は銀座で心理カウンセラー 瞑想、筋トレで整いました😊 その前に来週日曜日の東京都柔道高段者大会に備えて瞑想、筋トレ高重量で剛腕仕上げます💪 #ジョブコーチ #東京都柔道高段者大会 #筋トレ #アームカール pic.twitter.com/pfPiQ5EsZ1

こんばんは！ 昨日やった反動ありのアームカールが めちゃくちゃ効いてて まだやった事がない方、是非一度やってみて下さい🥹🔥 反動ありでやった感想としては 反動を使う事で2頭筋以外にも僧帽筋、肩甲骨周りの筋肉も筋肉痛がきています🥰 最高です💪🏾😎 #筋トレ #筋トレ垢 #アームカール

胸の後のストレートバーカール110kgまで。5日前にアバラ折れたけどトレーニングは気にしないでやります笑😂 #筋トレ　#アームカール　ストレートバーカール　#ボディメイク　#ビーストジョーカー　#超人　#肋骨骨折 pic.twitter.com/0cAWdjRQPU

新マシン入荷しましたが、 ナベのリハビリ用になりそうです…。 #レッグカール #アームカール できます！ #レッグドラッグ は、 本日夜の柔術クラスでやって下さい👌w pic.twitter.com/8KCQ8avY0X

柔道師範の大会前のルーティン 本日は練馬でジョブコーチ 企業定着できるよう障害者、企業担当者を中立的に支援します その前に明後日の全国柔道高段者大会に備えて瞑想、筋トレ（全てフルスタック） #ジョブコーチ #全国柔道高段者大会 #筋トレ #アームカール pic.twitter.com/QT7WEHWVTa

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #引き締めステップ45分 #アクアビクス 40分 #サイドレイズ 7kg×10回 3セット 増量 #アームカール 7kg×10回 3セット 増量 市内ライド 32.2km 暖かくなったのでプールレッスン開始 pic.twitter.com/94Q6CJ9O2R

ケーブルカールの1番盛れたの見て、 腕トレやった気に🤔 今日は、休み💪 年間ケーブルカール500回以上はやるので、休むのも大変です😳 #エニタイムフィットネス #ケーブルカール #アームカール #筋トレ pic.twitter.com/mBvyM8FGne

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #ヨガストレッチ初級 45分 #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg #サイドレイズ 6kg×10回 3セット #アームカール 6kg×10回 3セット #ダンベルフライ 8kgx10回 3セット #ダンベル垂直上げ 8kgx10回 3セット ↓ pic.twitter.com/8g421Qwgjc

物が変わると同じ20キロでもなぜかしっくりこない？やっぱり浮気はダメですね。一途にパンプしよう💪 #筋トレ　#アームカール pic.twitter.com/eyG0huyIJ7

【ワンハンドケーブルアームカール】 アジャスタブルパッドを使用してケーブルアームカールも行えます✨ ダンベルよりも負荷が抜けません。 腕を太くしたい男性は最後の締めの種目にどうぞ😊 #アームカール #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ #ジム #都度払い #パーソナルトレーニング #福井 #春江 pic.twitter.com/VVvAJ6rggs

上腕二頭筋(力こぶ)トレ 腕作りの基本種目💪 #筋トレ #アームカール #トレーニング #上腕二頭筋 #バイセップス pic.twitter.com/bxARiC6jKV

本日のジムワーク備忘録 #ダンスエアロ 45分 #骨盤調整ヨガ #ダンベルフライ 8kgx10回 3セット #ダンベル垂直上げ 8kgx10回 3セット #アブローラー膝付き 30回 #デッドリフト 35kg×10 3セット #キックバック 6kgx10回 3セット #サイドレイズ 6kg×10回 3セット #アームカール 6kg×10回 3セット

体重53kgの身体に40kgのダンベルはでかい🤔 #筋トレ #アームカール #我流 #超すんまん #ダンベル pic.twitter.com/yBhsEe5gXE

2024/4/19 #筋トレ③ #肩トレの日 腹筋は夕方に時間があったらやる😊 ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 50kg×10(プレス 　↓ドロップ 35kg×15(フライ ☆補助筋力UP 『三頭筋』 #ケーブルプルダウン 20kg×20×2S 15kg×20 『二頭筋』 #アームカール 10kg×10 15kg×20×3S pic.twitter.com/gbmEYveBCn

アームカール(ezバー)55kg×8×4セット フォームがまだ未熟やけどひたすら高重量でぶん回す💪💪💪 #トレーニー #アームカール #イージーバー #18歳 #ナカトミ #細マッチョ #モチベーション #高重量 #motivational pic.twitter.com/N5sL9aGvBv

筋トレ中 2日間休養取ったけど筋肥大してるかな？ これから腕28分　アームカール　写真は前回の　#上腕二頭筋　#上腕三頭筋　#アームカール　#ダンベル　#ダンベル7キロ　#筋トレ男子　#腕立て伏せ　#腕立て伏せ　#腕立て伏せ連続40回最高　#雰囲気嫌いじゃないよって人いいね　#筋肉フェチ　#筋肉質 pic.twitter.com/QtzabQ5jLF

腕トレ 地道が一番の近道。腕力も筋肉も簡単には身に付かない #アームレスリング #筋トレ #アームカール #筋肉 #Ryu pic.twitter.com/O2fKJqmnVi