今日の朝ごはん バターコーヒー、ミックスビーンズのサラダ、しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量450g　カロリー約350kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/cEMlsrTwPy

昨日の晩ごはん 親子煮、トマトマリネ 総量70g 　カロリー約180kcal 食べたくなかったけど、ふらついてるの家族にバレて食べないわけにはいかなかった カロリー高いの食べた #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/daKtk4Fi9G

48時間 #ファスティング の #回復食 を自炊。 最近忙しくて外食ばかりでしたので、たまには反省して…。😅 あっさりメニューですが、 私が作ったにしては、美味いな。🥰 揚げ玉は、入れない方が良かったかも？ (笑) pic.twitter.com/0SaohtUowL

今日の朝ごはん バターコーヒー、切り干し大根の煮物、しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量450g　カロリー約330kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/HXbhQqvToF

昨日の晩ごはん 冷奴トマトマリネがけ、切り干し大根を煮物、ミックスビーンズと枝豆のサラダ 総量100g　カロリー約140kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/tGO2ltscKB

そして、 待ちに待った、 #回復食 。 豪華（？）梅茶漬けが体に染みる…。 スカイスパに行きたくなったぞ。(笑) 梅茶漬けでスカイスパを連想する人は、日本広しと言えども、私くらいなことでしょう。🤣🤣🤣 pic.twitter.com/dg1jQYxS2C

今日のお昼ごはん ニチレイえびピラフ、卯の花、えのきとわかめとお揚げのお味噌汁、ビヒダスヨーグルトアロエ 総量200g　カロリー約180kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/gDvIv5jBOV

今日の朝ごはん バターコーヒー、トマトマリネ、しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量450g　カロリー約340kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/XYpcRjMyxM

昨日の晩ごはん 焼き厚揚げ、卯の花、ポテトサラダ 総量100g　カロリー約180kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/fLDdWMfOWt

今日のお昼ごはん もち麦・古代米入りご飯ゆかりふりかけ付き、メザシ、卯の花、えのきとわかめとお揚げのお味噌汁、ビヒダスヨーグルトアロエ 総量200g　カロリー約175kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/m2Y6422xlo

今日の朝ごはん バターコーヒー、トマトのマリネ、しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量450g　カロリー約330kcal 頑張れなかった #おうちごはん #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/jE6KoyBoBy

昨日の晩ごはん 緑黄色野菜のひろうす、アスパラ、ポテトサラダ 総量100g　カロリー約130kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/JoXnKmsjA1

今日のお昼ごはん もち麦・古代米入りご飯親子丼、大根と人参とわかめとお揚げのお味噌汁、ビヒダスヨーグルトアロエ 総量200g　カロリー約230kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/dOjrgZeN7n

今日の朝ごはん バターコーヒー、アスパラ、しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量500g　カロリー約330kcal ちょっと頑張れた #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/EaZ6rP48lq

昨日の晩ごはん 冷奴、卯の花、昆布の佃煮 総量80g　カロリー薬100kcal 昨日は心の休息日 あまり食べなかった #おうちごはん #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/uOG7pyepPT

今日のお昼ごはん OIKOSブルーベリー、玉ねぎとわかめとお揚げのお味噌汁 総量150g　カロリー約105kcal 今日は心の休息日 #おうちごはん #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/Ybwrs9APcj

今日の朝ごはん バターコーヒー、ポテトサラダ、しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量500g　カロリー約340kcal なかなか頑張れたと思う #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/GknoWD6MBx

昨日の晩ごはん 鯨ユッケ、蒟蒻海藻サラダ 総量100g　カロリー約95kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/qKrys8M6Ty

今日のお昼ごはん 母の病院付き添いの為、病院のコンビニ飯 春雨スープかきたま、ソフール 総量400gくらい　カロリー162kcal #中食 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/A68GKfJUmb

今日の朝ごはん バターコーヒー、もやしのゆかり和え、しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量450g　カロリー約230kcal 頑張れなかった #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/eGoCCKOgP9

昨日の晩ごはん 焼き厚揚げ、しば漬け、蒟蒻海藻サラダ 総量100g　カロリー約100kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/fSC83VKQn9

今日のお昼ごはん もち麦・古代米入りご飯親子丼、わかめとえのきとお揚げのお味噌汁、ビヒダスヨーグルトアロエ 総量200g　カロリー約230kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/GxE2ftt5FH

今日の朝ごはん バターコーヒー、アスパラ、しば漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量500g　カロリー約350kcal まずまず頑張れた #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/mR3IdsUvKQ

昨日の晩ごはん ニラ玉、昆布の佃煮、もやしのゆかり和え、ポテトサラダ この他につまみ食いでだし巻き卵とつくねも食べました 総量100g+α　カロリー約180kcal+α #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/E4d0FevpvY

今日のお昼ごはん もち麦・古代米入りご飯おかかかけ、鯨ユッケ、日野菜さくら漬け、わかめとえのきとお揚げのお味噌汁、ビヒダスヨーグルトアロエ 総量200g　カロリー約150kcal #おうちごはん #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/ZcbRYS1v2u

今日の朝ごはんバターコーヒー、きゅうりとニラの和え物、日野菜さくら漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量400g　カロリー約360kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/fZCEdh5kRZ

昨日の晩ごはん だし巻き卵、昆布の佃煮。蒟蒻海藻サラダ 総量90g　カロリー約130kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/PTmC1d2ePg

今日のお昼ごはん もち麦・古代米入りご飯ふりかけ付き、メザシ、サラダ、わかめのお味噌汁、ビヒダスヨーグルトアロエ 総量200g　カロリー約180kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/piBWJz4F8o

今日の朝ごはん バターコーヒー、トマトのマリネ、日野菜さくら漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量450g　カロリー約350kcal 頑張れなかった #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/F4PoGFDZR6

昨日の晩ごはん 成城石井のえびとブロッコリーの彩りサラダ 総量90g　カロリー約95kcal #中食 #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/LaZ8p5FEsW

今日のお昼ごはん 春雨スープワンタン、ソフール 総量400gくらい　カロリー178kcal 今日は母の病院のため、病院のコンビニ飯 #中食 #腸活 #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/MR2eZJfeDH

今日の朝ごはん バターコーヒー、アスパラ、日野菜さくら漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量450g　カロリー約340kcal 頑張れなかった #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/FSq1mbI6cw

昨日の晩ごはん だし巻き卵、アスパラ、トマトのマリネ 総量100g　カロリー約180kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/KwWonjTrYr

ごまぶり作りました 最近肉が多かったのでDHA ちなみに主食は大根のサラダでした #ごまぶり #和食 #回復食 pic.twitter.com/4ij49Bz7fk

🙌やーいッス😉プチ断食終了🔚回復食🥣おじやにしました😋消化器系特に大腸がいい感じです✨次の大型連休は不摂生しないよう気を付けるッス🫡57時間ぶりの食事🥄いただきッス🙏 #夕飯 #プチ断食 #おじや #回復食 #終了 pic.twitter.com/vUBIBFADEu

🙌やーいッス😉プチ断食終了🔚回復食🥣おじやにしました😋消化器系特に大腸がいい感じです✨次の大型連休は不摂生しないよう気を付けるッス🫡57時間ぶりの食事🥄いただきッス🙏 #夕飯 #プチ断食 #おじや #回復食 #終了 pic.twitter.com/E84uvOQ2ZC

今日のお昼ごはん もち麦・古代米入りご飯親子丼、玉ねぎとわかめとお揚げのお味噌汁、ビヒダスヨーグルト 総量200g　カロリー約230kcal #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/MMRiqDIs4b

今日の朝ごはん バターコーヒー、トマトマリネ、日野菜さくら漬け、茹で卵、お魚ソーセージ、キウイ、甘夏、毎朝爽快ドリンク 総量450g　カロリー約350kcal 頑張れなかった #おうちごはん #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/NVzYCO5OEe

昨日の晩ごはん 冷奴、海藻蒟蒻サラダ 総量75g 昨日はお昼ごはん欠食、晩ごはんも最低限 心の休養日 #おうちご飯 #腸活 #作り置き #回復食 #摂食障害克服中 #料理好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/z3rgg9UHKu