🙌やーいッス😉プチ断食終了🔚回復食🥣おじやにしました😋消化器系特に大腸がいい感じです✨次の大型連休は不摂生しないよう気を付けるッス🫡57時間ぶりの食事🥄いただきッス🙏 #夕飯 #プチ断食 #おじや #回復食 #終了 pic.twitter.com/vUBIBFADEu

#ダイエット #ダイエット記録 5/12 Sun 体重78.45kg (-0.35) 脂肪23%(+0.2) 18.07kg(+0.07) 水55.6%(-0.2) 43.62kg(-0.35) 🔥直近目標🔥 5/14 ✅78.9kg, 未 脂肪21.6% ✅#筋トレ DL 47kg?(+10) BP 60kg(+10) SQ 70kg(+0) DLはもう少し攻める 他は収束気味 ここ半年Min体重更新! #プチ断食 継続!

【ダイエットで無理な運動する必要なし！】/カレー前のパンケーキ🥞1007日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #ウォーキング #筋トレ #ランニング #糖質制限 #健康

🙂うぃ〜ッスプチ断食Now🚧 #水分補給 #夕飯 #プチ断食 #土曜日 pic.twitter.com/xUZvctYPib

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【ダイエットレシピ！おむすびVS唐揚げ！】/どんな脳の仕組み？1006日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #糖質制限 #糖質制限メニュー #ダイエットご飯 #おむすび #唐揚げ

😉ちゃッス🥤夕飯エレンタールッス😝GWに🎉🏕️豪遊🥩暴食🌜夜ふかしで持病が🤏ちょいダメージ❤️‍🩹週末(土)は消化器をお休みさせるため絶食＆プチ断食（水分はしっかり😉）今夜は準備食▶️では #良い週末を👍 #夕飯 #プチ断食　#潰瘍性大腸炎 #IBD #UC #CD #IBS #クローン病 #炎症性腸疾患 #過敏性腸症候群 pic.twitter.com/3XT6QhVWnz

😉ちゃッス🥤夕飯ッス持病の栄養剤😝GWに🎉🏕️豪遊🥩暴食🌜夜ふかしで持病が🤏ちょいダメージ❤️‍🩹週末(土)は消化器をお休みさせるため絶食＆プチ断食（水分はしっかり😉）今夜は準備食▶️ では #皆さん良い週末を 👍 #夕飯 #自業自得 #プチ断食 #良い週末を #良い休日を pic.twitter.com/ZlmDBp5HaO

【ダイエットレシピ！ポテトサラダVS卵サラダ！】/人の縁1014日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #卵サラダ #ポテトサラダ #糖質制限メニュー #ダイエットご飯 #糖質制限

🤨いもッス🥔じゃがりこマッシュポテト🍟🏥検査終わりで食欲ないのと🫣GW🥳豪遊🥩暴食🌃夜更かし後半は自粛したかど…😱検査結果🆖週末消化器お休み💤(金)夜から🥣消化の良い物(土)🤐絶食プチ断食🥤水分のみ(日)昼から🥣回復食っ予定🫢まぁ自業自得ッスね😂 #通院日 #検査 #ご褒美 #プチ断食 #GW pic.twitter.com/yjMRIiS9bX

【ダイエットレシピ！煮魚VS刺身！】/サウナへ〜1013日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #糖質制限 #糖質制限メニュー #ダイエットご飯 #お刺身 #煮物

【一日3食で血糖値抑制😀】 プチ断食や一日1~2食の食べ方は健康的ではありません！ プチ断食は筋肉量の低下により代謝が落ちるので太りやすくなります 食事量を元に戻したときは急激に血糖値が上昇し脳梗塞や心筋梗塞を引き起こしやすくなります！ #朝活 #プチ断食 #フォロバ絶対

#ダイエット #ダイエット記録 5/8 Wed 体重79.85kg (-1.1) 脂肪22.7%(-0.2) 水分55.8%(+0.1) 🔥直近目標🔥 ◯5/14 78.9kg, 脂肪21.6% ✅#水泳 筋トレ後は、一時的に体重増えるのかな?.#プチ断食 そこそこ出来てるから、うまくいくと信じたい カロリー計算地味に時間とられるからなぁ

【ダイエットレシピ！ステーキVSハンバーグ】/12時まで寝てしまった・・・1012日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #ハンバーグ #ステーキ #糖質制限メニュー #糖質制限 #サラダチキン

【ダイエットレシピ！こんにゃく麺VS春雨ヌードル】/GWが終わる！！1011日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #こんにゃく麺 #健康食品 #糖質制限 #ダイエット #糖質制限メニュー

う〜お腹すいた 頑張れ私 #プチ断食 #ファスティング #美肌

【ダイエットレシピ！カルボナーラVSとろろざる蕎麦】/1010日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #ざる蕎麦 #カルボナーラ #アレルギー #グルテンフリー #ダイエットご飯

#ダイエット #ダイエット記録 5/5 Sun Now: 79.45kg (-0.5) 脂肪23%(+0.4) 🔥直近目標🔥 ◯5/14 78.9kg, 脂肪21.6% ✅#水泳 夜抜く #プチ断食 習慣取り戻しつつある 朝起きた時に、全身に独特の感覚感じる オートファジーが起こっているのかな

【ダイエットレシピ！食パン対クロワッサン！！】/カレーに追いスパイス🌶️1009日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #糖質制限 #糖質制限メニュー #クロワッサン #食パン #健康

食欲抑制から アンチエイジングまで プチ断食の効果まとめ 苦しまずに自然と無意識に 食事量を減らしていけると同時に いろんなメリットがある模様😆 #プチ断食 #ダイエット pic.twitter.com/O18NukEedX

【ダイエットレシピ！白米対チャーハン！！】/歯が生える薬！？1008日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #糖質制限 #糖質制限メニュー #チャーハン #健康 #ダイエット

【ダイエットの基本は糖質減らして、タンパク質・脂質を増やす！】/1007日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #糖質制限 #健康 #腸活 #タンパク質 #ダイエット

断食18時間、と見せかけて夜飲む予定があるから少しでもカロリー摂取は控えとく 1,2時間くらいで200gは減るな トイレいってコップ1杯の水を飲む 明日には元通り #リベルサス　#プチ断食

【糖質を摂らないとダメな理由！？】/今日から5月！寿司から始まる🍣1006日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #糖質制限 #炭水化物 #ダイエット #健康 #糖質

【お肉が喉を通らない方におすすめの食べ方！】/歯を大切に👍1005日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #タンパク質 #健康 #大根おろし #ガパオライス #ハンバーグ

【必要なたんぱく質量は、体が教えてくれる！】/ゴジラ走る〜1004日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #たんぱく質 #サラダチキン #体質改善 #健康 #ダイエット

体重落としました。 基本は食事量が減っただけで 無理なくです。 ここに記録する。 ※何かのセールスではありません #記録 #ダイエット #減量 #プチ断食 #腸活 #過食 pic.twitter.com/ATXuDS5HDR

【大豆だけでたんぱく質補給は難しい！？】/1003日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #大豆 #たんぱく質 #体質改善 #健康 #ダイエット

【卵は最強の食品！注意点は1つ！】/1002日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #卵 #コレステロール #卵アレルギー #たんぱく質 #糖尿病

夕飯後8時から翌日15時間断食して内臓を休めると、浮腫や老廃物余分な糖を流してくれる7日に1回食事療法 腕肩背骨背筋innermuscleスクワット深呼吸 #初期の癌見つけ方 #筋トレ #ダイエット仲間 #プチ断食 #短期間で痩せる

【栄養の塊！お魚の選び方と食べ方は？？】/ゴザにござる🥷1001日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #タンパク質 #お刺身 #缶詰 #魚 #健康

【祝！？1000日目🥳】 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #うつ病 #糖尿病 #認知症 #健康 #糖質制限

【大豆ミートの限界！？】/あわわ・・・明日で1000日目だ😳999日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #大豆ミート #大豆 #サラダチキン #アレルギー #リーキーガット症候群

【A5ランクのお肉で生活習慣病に！？】/998日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #A5ランク #牛肉 #認知症 #動脈硬化 #がんサバイバー

アメブロを投稿しました。 『ＦＭおたる　涼北みなの私のお気に入り　4/23放送内容』 #アメブロ #小樽　#ＦＭおたる　#涼北みな　#ダイヤモンドプリンセス　#プチ断食　#南樽市場　#鯉のぼり　#世界の朝ごはん　#WORLD BREAK FAST ALL DAY ameblo.jp/minasuzukita/e…

【肉の種類はなんでもいい！？健康的な肉の選び方〜】/掃除で健康に！？997日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #たんぱく質 #サラダチキン #大腸がん #体質改善 #アレルギー

【食が進まない人必見！！中鎖脂肪酸でエネルギッシュに！ついでに認知症予防！】/996日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #中鎖脂肪酸 #MCTオイル #ココナッツオイル #認知症 #疲れ

【アレルギー・リーキーガット改善に小麦・乳製品断ち！】/久々カレーで腹裂けそう😭995日目 ⇒ ameblo.jp/recordmylife/e… #アメブロ @ameba_officialより #ダイエット日記 #ポケモンスリープ #ピクミンブルーム #MEC食 #プチ断食 #グルテンフリー #アレルギー #花粉症 #糖質制限 #動脈硬化

【iFree掲載店ご紹介】 プロのほぐし様 皆様のお疲れ・不調をケアし続けてお陰様で9周年 辛い #肩こり ・ #腰痛 等でお困りの方「楽になった」を実感してみませんか? 更に #ファスティング マスターの院長が徹底サポート #プチ断食 でカラダの中の大掃除♪ 詳細はiFreeで↓ ifree.world-vllc.com/2024/4.html#pr… pic.twitter.com/f269sZXOo0