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サイクル1周目 メイン 85kg×3①②③ メモリ 95kg×2④ 今回のベンチは6週で組んでみる。ラストに110kg×3ができるように。 この後に補助トレを少々。 #ベンチプレス #パワーリフティング #大会に向けて pic.twitter.com/lbq2J0fLgK

工藤晃₁🐥ྀི@kkp0204

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志田下 6〜8時 モモ〜腰 今年初 ずーっとダンパーだったし 大きすぎたり風強すぎたりでタイミング合わず 相変わらず速い波 沖への流れが強かった やっとこ1〜2アクション 13分以内で2本揃えるのは至難の業だなぁ #大会に向けて #こどもの日 #逆光で見づらい 24.5.5 pic.twitter.com/JGvIw9iS0S

ta_surf@ta_cinq

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何とか終わらせたピーキング5週目。 大変だったけどやるは事やった。大会当日にピークが来てくれると信じて。 第一試技それぞれ。 S 175kg B 100kg D 195kg #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #大会に向けて #記録更新目指して pic.twitter.com/IoIdmPUoPT

工藤晃₁🐣@kkp0204

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