まじでみんな筋トレしてください #パワーリフティング #筋トレ #脚トレ #スクワット #レッグプレス

ようやく北海道パワー視聴したけど、59kg級で10人近く出場していることに驚き。 burst limit、パワーチューブの競技への影響力は凄いものだと改めて思いました。 もちろん私もたくさん学ばせてもらっています🔥 #パワーリフティング

Amazonで見つけた #メレル のベアフット。TRY BEFORE YOU BUYの対象だったんで試しに取り寄せてみました。足型が合えば #パワーリフティング でいけそうか試してみて、良ければ次期FX 。ダメならタウン履きにしようかな。 pic.twitter.com/Qhwq3EswBz

病み明けデバフかかっちゃった(まだ明けてないかも)ので、 SQ242.5とBP167.5をどちらも3rep予定を1rep×3へ変更 なんとかやったけどしんどかった #スクワット #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/CfdCSUgiWg

《News - 2024 Mar.》に、『大谷翔平の臨時通訳は「愛されキャラ」アイアトン氏、デッドリフト180キロ超え怪力の持ち主』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-mar/… #パワーリフティング #Powerlifting #デッドリフト #DEADLIFT #アイアトン #大谷翔平 pic.twitter.com/1FxV3ZRhbJ

地獄のゆるふわ練習 スクワット FCイベントの日に練習している ガチャマン失格であります SHOW-YAと共に戦い続ける SHOW-YA POWER RED ZONE 福島 #我が生涯に一片の悔いなし #夢は口に出せば叶う #無想転生 #パワーリフター #パワーリフティング #GacharicSpin pic.twitter.com/pfDQPNA8oC

Benchpress (with a band) 130kg x 5reps 120kg x 5reps (paused) メインセットは足上げバンドベンチでした。 130kg以降がなかなか手強いです。 果たして今年中に140kgでセットを組めるのか… #パワーリフティング pic.twitter.com/tjaTBeazmv

昨日の旅行の2万歩が効いてるけど、6月の大会に向けて、久しぶりの全試技通し 体重60.65kg スク　165◯ー175◯ー182.5◯🎥 ベンチ　110◯ー117.5◯ー122.5✕🎥 デッド　190◯ー202.5◯ー210✕🎥 トータル　502.5kg 6月は全試技成功するぞ！！！！ #パワーリフティング pic.twitter.com/LxSjByCLyv

2024.4.28(pm)2週目-5 デッドリフト(ノーベルト) 160kg×5reps 3週目から3repsにして高重量に切り替えるのでベルトも使っていく(フックグリップは継続)。 #デッドリフト #パワーリフティング pic.twitter.com/hYGNw6Ks1q

2024.4.28(pm)2週目-5 ベンチプレス 107.5kg×3reps ﾄﾞﾝﾏｲ🥲 #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/eJP46QUsm3

2024.4.28(pm)2週目-5 スクワット 120kg×5reps ボトムから立ち上がる時、重心がつま先よりになって前に突っ込みそうになるので、目線を少し上に向けて今までより若干上体を立ててみたところ、しっかりボトムで臀筋も使えていい感じになった😆 #スクワット #パワーリフティング pic.twitter.com/dxBYrBuf5G

Benchpress (raised legs) 150kg x 1 (paused) 150kg x 2 (T&G) 昨日に引き続きベンチでした。 今日は足上げナローのみなので、アップは150kgまでで様子見ながら。 #パワーリフティング pic.twitter.com/sFR21hKykF

2024 WORLD'S STRONGEST MAN オフィシャルTシャツ 4/24 12:00（日本時間） 販売開始！ sbdapparel.jp #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング #ウエイトリフティング #ストロングマン #トレーニング #筋トレ #フィットネス #ウエイトトレーニング pic.twitter.com/esmLNTCofL

筋トレ終わり！ 今日はＢＩＧ３を含む全身のトレーニングを頑張りました💪 しばらく週１しか筋トレできない😢 天皇賞（春）がんばろ…🐴 ・ＢＩＧ３ ・インクラインベンチプレス ・ロングプル ・ミリタリープレス #パワーリフティング #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #ダイエット pic.twitter.com/wpE9QYeyok

おはようございます！ ＢＩＧ３種目の練習を行います。 まずはベンチプレスから！ 今日も頑張りますよ💪😤 #パワーリフティング #エニタイム #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

スクワット 262.5キロ 5×4 疲労困憊でも260ではセット組めるようになって良かった！ #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/npeDqtDWDJ

ナローでデッドをあげる少女の像 #パワーリフティング #弘前市 #りんご公園 pic.twitter.com/1oDvaXI55T

明日は姪っ子がこちらにお越しになるって事で無理せず。ついでにMBCにリストラップ忘れたのでナシでトライ。逆に手首を心配して上半身の角度がいつもよかキレイになってしまうって良い発見があったりしてw #パワーリフティング pic.twitter.com/rnTKgYLqQ1

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 (目標S 160 B120 D 200) #パワーリフティング #大会 #日本グランプリ 行きたい！ pic.twitter.com/A0oYe5PQmk

2024九州パワー&2024SAGA国スポ九州ブロック予選会(女子)の大会要項が出ました #パワーリフティング #2024SAGA国スポ pic.twitter.com/vIGdOMpG2R

Benchpress 160kg (comp) 170kg (薬指ワイド・微止め) 170kg (小指ワイド・微止め) デッドリフト疲労は自分の場合２日は引きずります。 最初のルーティンでのある動きで「あ、今日は背中ダメだ」と分かります。 そんな時に無理しても仕方ないので170kgまでを色々と試しながら。 #パワーリフティング pic.twitter.com/3S68TY49oa

#筋トレ、 #パワーリフティング #ボディメイク 界隈の仲間の皆さん！ そして、 #江東区 の皆さん！！ 後ろ盾や組織票なく民意でこの聴衆。 #飯山あかり をお願いします。 ここから、日本を守り政治を変えましょう！！ #日本保守党

【4月20日の練習】42 ベンチプレス 20×10×3 70×10×2 110×8 130×5 141×3×3 キープ 165×2 S&S 125×3×2 ダウン 90×10×2 #パラ #パワーリフティング #ベンチプレス #筋トレ #トレーニング #ホームジム pic.twitter.com/ZrOr7pWAtz

スクワット 285キロ 5×4 #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/LhLqteAtYP

《News - 2024 Mar.》に、『運動歴ゼロ&肥満生活から一転！「運動って楽しい」ボディコンテストとパワーリフティングに挑戦【筋トレビフォーアフター】』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-mar/… #パワーリフティング #Powerlifting #志賀円 pic.twitter.com/26mfUFDuXg

はじめて大会にでるひと向けに、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトの試技ルールについてまとめました。 --- 【はじめての方向け】パワーリフティングの大会の流れをまとめてみた〜其の弐〜｜じゃんぼり〜 @powerliftingtpa #パワーリフティング #note note.com/jumboly/n/n934…

スクワット 260キロ 5×5 スピードもついてきた！ #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/ZnfglPedwo

2024.4.27(am)2週目-4 デッドリフト150kg×2reps (pause 1rep+1rep) 中指がトップで太腿に引っかかった😅 中指が少し外れていたよう。 #デッドリフト #パワーリフティング pic.twitter.com/kQv6RrC6f2

2024.4.27(am)2週目-4 スリングショット＋バンドBP 130kg×3reps #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/zreMJ9CZRP

2024.4.27(am)2週目-4 スクワット+チェーン 142.5(112.5+⛓️30)kg #スクワット #パワーリフティング pic.twitter.com/zd8Vowgvxi

最近のAIは凄いな。 画像作成からパワーリフティングプログラム作成まで一瞬でできちゃう。 無料だし(笑) プログラム作成例はコメント欄にそのまま載せるよ #アラフィフ #リフター3年生 #筋トレ #デッドリフト #ベンチプレス #スクワット #宅トレ #自宅トレ #ホームジム #BIG3 #パワーリフティング pic.twitter.com/HWovPyNj9X

💪筋トレ・パワリフ垢の皆さん💪 切実なお願いがあります。 #東京15区補選 #日本保守党 から #飯山あかり さんが立候補。現在、立憲の候補を追っています。 お願いです。力を借して下さい！！ 日本を守り政治を変える為に！！ #筋トレ #パワーリフティング #ダイエット #スクワット pic.twitter.com/iRS2uvbY4J

Benchpress 160kg 170kg ノー装備ベンチでのアップ。 いつもの薬指グリップで。 時々装備なしでちゃんと動けるのか怪我には気を付けながら確認しています。 これ以上の重量はストラップが必要… #パワーリフティング pic.twitter.com/SgpQPy9NPA

💪筋トレ・パワリフ垢の皆さん💪 切実なお願いがあります。 #東京15区補選 #日本保守党 から #飯山あかり さんが立候補。現在、立憲の候補を追っています。 お願いです。力を借して下さい！ 日本を守り政治を変える為に。 政治屋でなく政治家を生むために！！ #筋トレ #パワーリフティング pic.twitter.com/DliS0a3K7h

スクワット 260キロ 5×5 だいぶ良くなってきた！ 弱音はかない とにかくやりこむ！ #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/rXfMdHBPCZ

《News - 2024 Mar.》に、『90KG挙げる『筋肉フルート奏者』　ダイエット目的のジム通いから一転、ベンチプレスに魅了される理由【上原麻衣 （前編）】』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-mar/… #パワーリフティング #Powerlifting #ベンチプレス #BENCHPRESS #上原麻衣 pic.twitter.com/LHH9cUrbx0

ブリッジ( ᐕ)？( ᐙ )？ やっぱり知らんなぁ笑 滑り止め偉大 120 127.5 体重69kg #パワーリフティング #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/ldxIOnx9YG

地獄のゆるふわ練習 デッドリフト 急に暑くなりやがったぜ カラダがオカシクなりそうだぜ みんな気を付けるんだぜ SHOW-YAと共に戦い続ける SHOW-YA POWER RED ZONE 福島 #我が生涯に一片の悔いなし #夢は口に出せば叶う #無想転生 #パワーリフター #パワーリフティング pic.twitter.com/OjN9LL2Ssk

Deadlift 205kg x 5reps (main set) 140kg x 5reps (hook grip practice) メインセットは205kgでした。 ベンチの後だったせいかちょっと重く感じる日でした。 メインの後はフックグリップの練習。これでいつか高重量を扱えるようになりたい。 #パワーリフティング #デッドリフト pic.twitter.com/1jUj2FlEkz