以前提供していた産後運動、バギーエクササイズと共通してる。環境や実施時間などを考慮し、安全対策は十分過ぎる程必要だけど、屋外で行う意義は大きいと思った。 instagram.com/stories/noriko… #大腿骨頭壊死症 #SLE #ピラティス pic.twitter.com/FPCysUk2dZ

整形外科を受診していても、目の前の不調や不具合のことで精一杯。そこまで聞く機会がなかったけれど、自分の体に起きてる反応についても理解出来た。何が必要で何をすべきか。このタイミングで学べて本当に良かった。 #大腿骨頭壊死症 #SLE pic.twitter.com/xFRg41NY8f

午前の部が終わり。個人的にもインストラクターとしても有益な情報ばかり。#ノルディックウォーキング #SLE #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/DU0kDSgjPD

寒い朝☔️車で暖房かけちゃいました💦 ロキソニンで脚の痛みの感じ方が鈍った昨日の代償を、今朝の冷えが加速させてます😱 久々にポケットに貼るカイロ入れました。 コストコで大量買いしたカイロ、もうすぐなくなる 　 修学旅行に行っている娘よ、父は寂しい　はよ帰れ #人工股関節 #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/61RTimHATx

おはようございます🌤️ 仕事上ほぼ1日運転ですが、気がついた時にもも裏にボールを置いてハムストリングスを緩めています。 「テレビを見ながらエクササイズ」 のような感覚で行えて、しんどい義務感から解き放たれた上に習慣化できると考えたからです😄 #人工股関節 #大腿骨頭壊死症 #変形性股関節症 pic.twitter.com/HTpsk4j5Nl

おはようございます☁️都内は明朝まで雨のようですので、お出かけの方は足元にご注意ください📢 調子良く長い距離が歩けている代償として、太ももの筋肉痛がエグいです💦 両脚均等にセルフケアしていることで、朝にはある程度復活しています😆 #人工股関節 #大腿骨頭壊死症 #変形性股関節症 pic.twitter.com/JjFieVEyH6