股関節の本は変形性股関節症が対象で、#大腿骨頭壊死症 はおまけ程度。昨日の本は日常生活上の注意点が書かれていたので参考になりそうだけど、もう少し詳しく知りたい。起き上がり方や低い位置の物の取り方は間違ってなかったけど、寝る姿勢はNGだった…でも寝る姿勢を改善するのは難しいよね。#SLE

寒い朝☔️車で暖房かけちゃいました💦 ロキソニンで脚の痛みの感じ方が鈍った昨日の代償を、今朝の冷えが加速させてます😱 久々にポケットに貼るカイロ入れました。 コストコで大量買いしたカイロ、もうすぐなくなる 　 修学旅行に行っている娘よ、父は寂しい　はよ帰れ #人工股関節 #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/61RTimHATx

術後15日目。 疼痛は主観で0から10で評価し、座位4、立位6、歩行6、仰臥4、伏臥4です。 ようやく杖歩行ができるようになりました。 そして・・・リハビリ病棟への移動が決まりました！ 明日移動です。救急に二週間、長かったなー #大腿骨頭壊死症 #人工股関節 #備忘録

おはようございます☔️雨ですが、西の空は明るく見えます。今朝は両脚の張りが酷い(>_>) 朝ごはんはミニストップの【当店炊きあげ】おにぎりですが、けっこうなボリュームだし美味しい👍 お出かけの方は足元にお気をつけくださいね😊 #人工股関節 #大腿骨頭壊死症 #変形性股関節症

術後13日目です。 疼痛は主観で0から10で評価し、座位5、立位7、歩行7、仰臥4、伏臥5です。 入院が一週間延びそうです。悲壮感はないっ！ #大腿骨頭壊死症 #人工股関節 #備忘録

とにかく納得できないことばかりでしたが、手術が終わった今あれこれと情報を集めて勉強しています。 手術をしていない反対側の痛みも出ましたが、保存療法でいい感じのところまできて、個人的には満足しています😙 ちなみに25kg減量しました🏃‍♀️ #人工股関節 #大腿骨頭壊死症 #変形性股関節症

術後12日目です。 疼痛は主観で0から10で評価し、座位5、立位7、歩行7、仰臥4、伏臥4です。 常時疼痛あり。寝ている時は少し良くなったかな。 今日もがんばります。 #大腿骨頭壊死症 #人工股関節 #備忘録

夕食です。 明日生きる力になってくれ。頂きます。 #入院 #大腿骨頭壊死症 #病院食 pic.twitter.com/EXTJfEFcqK

入院三週間コースから四週間コースへ変更の可能性を伝えられた。 あまり考えないようにしていたけれど、現状のままでは元の仕事に戻ることができない。 このまま働けなくなった時のことを考えておくべきかもしれない。 #大腿骨頭壊死症 #備忘録

早めに歩行器から杖に移りたいけど、体重をかけられないほど痛みがひどいと危険だしなぁ・・・ 情報を集めるタイプなので自分でも回復が遅いことは解っています。悲しい。 個人差あるので今はただリハビリがんばるのみ。 #大腿骨頭壊死症 #入院

朝食です。 シンプルにご飯と味噌汁、煮物です。 今日生きる力になってくれ。頂きます。 #入院 #大腿骨頭壊死症 #病院食 pic.twitter.com/jmME4W308n

術後11日目です。 疼痛は主観で0から10で評価し、座位5、立位7、歩行7、仰臥5、伏臥5です。 常時疼痛あり。びみょーに良くなったような？ せめて一人で日常生活できるようになりてぇ。 今日もがんばります。 #大腿骨頭壊死症 #人工股関節 #備忘録

昼食です。 魚の照り焼き、ほうれん草と清汁。 今日生きる力になってくれ。頂きます。 #大腿骨頭壊死症 #入院 #病院食 pic.twitter.com/jK3NfaxXcP

朝食です。 パン、スープ、サラダ。 今日生きる力になってくれ。頂きます。 #入院 #病院食 #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/fdgvvSAu9h

おはようございます🌤️ 仕事上ほぼ1日運転ですが、気がついた時にもも裏にボールを置いてハムストリングスを緩めています。 「テレビを見ながらエクササイズ」 のような感覚で行えて、しんどい義務感から解き放たれた上に習慣化できると考えたからです😄 #人工股関節 #大腿骨頭壊死症 #変形性股関節症 pic.twitter.com/HTpsk4j5Nl

術後十日目です。 疼痛は主観で0から10で評価し、座位5、立位7、歩行7、仰臥6、伏臥6です。 常時疼痛あり。うーん昨日と変わらん。 間接自体は曲がりそうな気配はあるけど落ちた筋肉と痛みが邪魔して自力で曲げるのきっついなー。 今日もがんばります。 #大腿骨頭壊死症 #人工股関節 #備忘録

昼食です。 今日生きる力になってくれ。頂きます。 #大腿骨頭壊死症 #入院 #病院食 pic.twitter.com/0tInnKtVK8

術後九日目です。 疼痛は主観で0から10で評価し、座位5、立位7、歩行7、仰臥6、伏臥6です。 常時疼痛あり。寝ている時の痛みが昨日より強いと感じました。 明日には改善してるといいな。今日もがんばります。 #大腿骨頭壊死症 #人工股関節 #備忘録

朝食です。 筍、味噌汁、のりとご飯。 今日生きる力になってくれ。頂きます。 #大腿骨頭壊死症 #入院 #病院食 pic.twitter.com/CBFEYbnjw3

おはようございます☁️都内は明朝まで雨のようですので、お出かけの方は足元にご注意ください📢 調子良く長い距離が歩けている代償として、太ももの筋肉痛がエグいです💦 両脚均等にセルフケアしていることで、朝にはある程度復活しています😆 #人工股関節 #大腿骨頭壊死症 #変形性股関節症 pic.twitter.com/JjFieVEyH6

昼食です。 ハヤシライス、サラダ、きのこスープ。 今日生きる力になってくれ。頂きます。 #大腿骨頭壊死症 #入院 #病院食 pic.twitter.com/wLrTVySYQy

車椅子で院内動いてもいいとの許可が出たので各種請求用の診断書発行依頼をしようと受付に向かうが人多過ぎて断念。外来受け付けが終わった後に向かうことにする。 そういや連休明けかー ここからが長いな。 #大腿骨頭壊死症 #障害年金

朝食です。 パン、スープ、サラダ。 今日生きる力になってくれ。頂きます。 #大腿骨頭壊死症 #入院 #病院食 pic.twitter.com/4IZRZL0I74

術後八日目です。 疼痛は主観で0から10で評価し、座位5、立位7、歩行7、仰臥5です。 リハビリのお陰で稼働域は広くなった感覚はありますが、常時ズキズキと鋭い痛みを感じます。 今日もがんばります。 #大腿骨頭壊死症 #人工股関節 #備忘録

夕食です。 ポークピカタ、胡麻豆腐、もずくスープ。 明日生きる力になってくれ。頂きます。 #大腿骨頭壊死症 #入院 #病院食 pic.twitter.com/COhHFhfXtu

こちらでご紹介されているの『テニスボールケア』ですが、私への効果としては ✔️大腿筋膜張筋付近の痛みによる歩行痛 ✔️太ももの痛み ✔️ひざのお皿周辺の痛み これらへの効果が感じられています☺️時々やるのではなく、毎日コツコツで効果が出ています💪 #人工股関節 #大腿骨頭壊死症 #変形性股関節症

昼食です。 あじの味噌焼き、豆腐あんかけ、サラダ。 今日生きる力になってくれ。頂きます。 #大腿骨頭壊死症 #入院 #病院食 pic.twitter.com/pZ1snOyGDT

朝食です。 味噌汁、きんぴら、サラダ。 今日生きる力になってくれ。頂きます。 #大腿骨頭壊死症 #入院 #病院食 pic.twitter.com/MljwCXYpuV

手術6日目です。 昨日と比べて今日はどうだったか忘れないように書いていこうと思います。 痛みは10段階で座って5、立って7-8、歩いて7-8、寝ている時に5ぐらいです。 昨日までは痛みの改善が実感できていましたが、昨日から今日は逆に痛くなったような気が。 #大腿骨頭壊死症 #人工股関節 #備忘録

夕食です。 チキン南蛮、サラダ、卵豆腐。 今日生きる力になってくれ。頂きます。 #大腿骨頭壊死症 #入院 #病院食 pic.twitter.com/uUvu1zWnbm

昼食です。 豆腐ステーキ、サラダ、豚汁。 今日生きる力になってくれ。頂きます。 #入院 #病院食 #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/efUDFeH642

朝食です。 鶏そぼろ、なめ茸和え、味噌汁。 今日生きる力になってくれ。頂きます。 #入院 #病院食 #大腿骨頭壊死症 pic.twitter.com/LlQwgOM0Px

5日目。 今までベッドの左側にしか足を下せなかったのだが、右側にも足を下ろせるようになる。あげる時はまだ痛い😓 これでPCまでいける！ #大腿骨頭壊死症 #人工股関節 #病院食 pic.twitter.com/KZbUCNkz8c

おはようございます☁️ 去年の夏から、寝てる時のこむら返りが多発😭原因は水分不足と筋肉疲労とのこと。 「トイレになかなか行けないから、水分控えよう」 は本当に良いことがない💦これからは熱中症にも影響してくるし🥵 さ、仕事しよ☺️ #人工股関節 #大腿骨頭壊死症 #変形性股関節症 #水分不足

術後⭕️日って、手術翌日を1日目としてカウントするらしい。間違えてたわ。 よって本日は4日目。 リハビリはつま先上げ、踵上げ、歩行器訓練、並行棒訓練、横歩き訓練。 相変わらず痛いけど日々少しずつ良くなっていると体感できる。 早く杖で歩けるようになりたーい！ #大腿骨頭壊死症 #手術 #リハビリ

おはようございます🌤️ #秘密結社LadyBirdと僕の6日間 を読みました。#喜多川泰先生 の作品です。 頭の中の整理がつかずに、一歩を踏み出せない方にオススメしたい一冊。なんなら我が子にも読ませたいと思いました。 またステキな1冊に出会えました♪ #人工股関節 #大腿骨頭壊死症 #変形性股関節症

四日目。 よっしゃ一人でトイレ往復出来た！ 少しずつ出来ること増やしていくぜー #大腿骨頭壊死症 #人工股関節 #リハビリ

おはようございます☀️今日は気温がグッと上がるようです。 エアコンのサービスマンをやっていた経験上、この時期のうちに ・フィルターを含むエアコンの清掃 ・冷房の試運転 をしていくことを強くオススメしますよ！ 不調がある場合は今のうちに！ #人工股関節 #大腿骨頭壊死症 #変形性股関節症

最高気温27℃！！前日との気温差11℃って。これは体調に響きそう…泣く。今日は体を労ろう。膠原病のみなさまもご自愛ください。 #SLE #全身性エリテマトーデス #大腿骨頭壊死症 #膠原病 pic.twitter.com/5jsjogM6lb

手術三日目、ようやく介助ありで車椅子へ移れた。 早い人は二日目からできるって。 すげえ。 #大腿骨頭壊死症 #人工股関節