膝の痛みは腓骨筋を伸ばそう スネの外側の #腓骨筋 が固くなると腓骨が前に出てきて膝が内側に捻れて痛くなる 膝が痛い人も、痛くない人も腓骨筋を伸ばして #膝痛 の #改善 #予防 30秒くらい伸ばすと #stretch #ストレッチ #セルフケア #ニーイン #ケガ #予防 #筋トレ #体操 #準備運動 pic.twitter.com/tmY3HrxgZ4

今日も元気に💪 太極拳.ᐟ.ᐟ🦑🧡 はっじまっるよ〜✋ #準備運動 #1年前を覚えてもらえてる奇跡 pic.twitter.com/NLzC2XwFFe

イオン印の袋麺とチャルメラバリカタ豚骨の袋麺が50円しか変わらん🙄 ちょい前まで230円位だったのに300円超えてた😩 て事でこっち買ってきた🙄 #ラーメン #準備運動 pic.twitter.com/ZhNvI3CvUL

弊社の収集運搬部は朝6時始業です。 朝礼時には #ラジオ体操 で #準備運動 毎朝し～っかり伸ばして万全の状態で出発していますよ🚛 pic.twitter.com/SbyNCiT7r0

おはようございます！ 現在の越谷は曇り空、パッとしないお天気の1日になりそうですね☁️ 頭をカキカキ〜からのストレッチ🍑 さぁ、今日も遊ぶぞ〜💪 #モモイロインコ #準備運動 #曇っているけど過ごしやすいね #本日開園中 #キャンベルタウン野鳥の森 pic.twitter.com/w0J9QuCoFE

ラジオ体操はしっかりやると結構疲れる🙄 #準備運動 #運動会 #平井 #江戸川区 pic.twitter.com/n7JaDFmYLN

#準備運動 [PianoVa🎹]はもともと楽器経験のない方でも弾けるようにと開発されたアプリ。いろんな人に試してもらい「がんばれば それらしく弾ける」方向と「必ずしも指で弾く必要ないかも」の二方向にたどり着く。 #warmup #exercise #遊びながら学ぶ #ゲーム感覚で演奏 #和音演奏 #足で弾く #脳トレ pic.twitter.com/CU7arx2fUB

🍫🐰ちょこらびチャンネル🍫🐰 『【過酷再び】 アイドルが滝行したら悲惨な結果に...』 🔸YouTube ↓ 【youtu.be/VnU_rZ3cFWY?si…】 #ちょこらび #歌い手グループ #アイドル #かにちゃん #企画 #滝行 #滝 #過酷 #辛い #寒 #冷水 #白 #アカウント #願い事 #東京ドーム #安全祈願 #準備運動 pic.twitter.com/pGJjyDSViD

画角とやる気と上体をどれだけ落とすことが出来るかが大事だと分かる動画 秒殺ラストダンジョン/アンチテーゼ Hope is dead/アンチテーゼ goddess/husky Risky/君に、胸キュン。 GOLDFISH SHIT/MiiS KICKASS/TRiDENT NEOTRIX/AsteRythm #ツーステ #準備運動 pic.twitter.com/A04x0eD8AF

いつものプーチン&バイデン/体操🤭 #プーチン #バイデン #ラジオ体操 #準備運動 pic.twitter.com/69jKPstEkr