ゆうべの睡眠記録 22:45就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:36起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/t0jdt7hjCS

本日の優雅なる午睡の軌跡。サクッと起きてこのあと17時予約だった月イチ歯のお掃除&ポリッシュに出かけてセブンでビール買って帰宅。窓を開けて湿度高いけど気持ちいい風を入れてラジオ高崎📻を聴きながらちびちびとお晩酌なう。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/UI7nVHybbg

ゆうべの睡眠記録 22:30就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/n7EcseppI9

昨夜は7時間弱の睡眠。カーテン開けたら窓が30cmほど開いてた朝。おはようございます。気持ちいい気温の季節。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/rATOMgb6hp

ゆうべの睡眠記録 0:10就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/nCJyWI2ljf

3時頃に覚醒してしまった昨夜のスイミン。やっぱり寝る直前のメシは良くないな。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/5HOCdq1zxI

ゆうべの睡眠記録 22:56就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/qESs9qtDvp

9時間弱の臥床。覚醒した記憶はないけれど、前半の眠り、浅かったんだろうなあという昨夜のグラフ。雨の朝よ、おはよう。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/AeLEWDXczk

5時間切ってる睡眠時間。外が明るくなるとアラーム無しで自然に目覚めてしまう今日このごろ。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/Kptwyw7ExO

ゆうべの睡眠記録 22:56就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/IN30qpORMS

5時間弱の睡眠。昨夜の寝しなの地震は記憶にある。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/O0rKYuX3GK

ゆうべの睡眠記録 0:03就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:09起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/XzLNSfZPkJ

「シン・バクスイ」 覚醒の記憶無く5時間をゆうに超える優雅なる午睡の軌跡。半袖短パンで寝てたらくしゃみが止まらん。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/cszFeB1o9n

ゆうべの睡眠記録 23:58就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/FPB0adKwBg

優雅なる午睡の軌跡。途中から室温が上昇してきてあまりうまく眠れなかった。ので離床してから今季初のエアコン冷房を稼動させる。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/l6O5TNEH42

フィットビットの表示仕様が変わった。昨夜は6時間15分の臥床。おはようございます。今日の当地の予想最高気温は33℃とのこと。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/YOkvdVE4bX

昨夜は6時間の普通の睡眠。おはようございます。木曜日なので萌えるごみを出してくる。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/QnvggRJtdQ

昨夜は臥床7時間にして純睡眠6時間。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/QjUyZ2jWcu

#睡眠記録 昨日は昼寝？夜寝？変な時間にしたからこの睡眠時間普通な予感 昼寝のタイミングにこれ付けたらいいんだろうけど毎回忘れちゃう(*´∀`*)ｱﾊﾝ pic.twitter.com/OMLa10iJmI

ゆうべの睡眠記録 23:41就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:01起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/FINJAJV3aR

#おはよう #イマソラ 05/19(日) #日向ぼっこ #日光浴 #セロトニン 雨 中途覚醒が頻繁 明日のショートステイ準備 VRもやりたい #淡々と #双極性障害1型 #双極性障害 #ラピッド #浜松 #fitbit #睡眠記録 #ぬい撮り #すみっコぐらし #ミッフィー pic.twitter.com/hkORvtkNoq

ぴたりと6時間睡眠。まあ悪くない。曇りの朝、おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/0jSsab7Fxe

ゆうべの睡眠記録 23:45就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/one5wbckRA

7時間半オーバーの臥床で覚醒の記憶無し。山登りの体の疲れが程よく出てた感。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/xWswsOvWsC

#おはよう #イマソラ 05/18(金) #日向ぼっこ #日光浴 #セロトニン 晴 久々イマソラ 熟睡出来た ポケモンGO散歩の予定 VRもやりたい ショートステイの準備も #淡々と #双極性障害1型 #双極性障害 #ラピッド #浜松 #fitbit #睡眠記録 #ぬい撮り #ことり隊 #亀さん pic.twitter.com/5jryv4obzU

ゆうべの睡眠記録 0:00就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/cTZb5KaZXz

昨夜は5時間半の浅い眠り。起きちゃったのでそのまま起きている。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/tbm8IfUe3K

ゆうべの睡眠記録 23:50就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/WUs7F2NJAx

昨夜は臥床7時間弱。深い睡眠は少なめだったみたいだがまあまあ合格。いい日差しの朝。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/zDNnnz3oYv

ゆうべの睡眠記録 23:46就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:09起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/3xwa9WweUd

昨夜は20年以上前の昔の仕事、というシチュエーションの夢をみた。外回り中にお店のディスプレイしているユニクロの社長と雑談した。お店は神宮球場近くのテナントビルに入ってて、社長は何故か女性で煙草を吸いながらディスプレイしていた。浅い眠りと妙な夢。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/iMy7db74UJ

ゆうべの睡眠記録 23:50就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:10起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/iZbNGSjH9F

#おはよう #イマソラ 05/11(土) #日向ぼっこ #日光浴 #セロトニン 快晴 熟睡出来た 今日は、バイク乗りたい ポケモンGO散歩の予定 VRもやりたい #淡々と #双極性障害1型 #双極性障害 #ラピッド #浜松 #Xiaomi #睡眠記録 #ぬい撮り #ポコチャ #すみっコぐらし #ことり隊 pic.twitter.com/MBMwO1v3xy

#おはよう #イマソラ 05/10(金) #日向ぼっこ #日光浴 #セロトニン 快晴 寒い 短時間だけど熟睡出来た 今日は内科定期診察 ポケモンGO散歩予定 VRもやりたい バイクも乗りたい てんこ盛りw #淡々と #双極性障害1型 #双極性障害 #ラピッド #浜松 #Xiaomi #睡眠記録 #ぬい撮り #ミッフィー #ちいかわ pic.twitter.com/OxgKWBT7Ya

ゆうべの睡眠記録 22:51就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、3:00起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/LHm632lnLM

臥床7時間弱だったけど5時過ぎには起きてたから睡眠5時間か。雨のもの憂い朝だが雨はあがってきたね。おはようございます。#fitbit #睡眠記録 pic.twitter.com/ztEEDJVoz2

#おはよう #イマソラ 05/09(木) #日向ぼっこ #日光浴 #セロトニン 晴 寒い ロンTを化学繊維から綿に 今日は精神科通院日 脳神経内科の紹介状を元に 15年来の震え止め処方してもらう 午前中はポケモンGO散歩の予定 #淡々と #双極性障害1型 #双極性障害 #ラピッド #浜松 #Fitbit #睡眠記録 #ぬい撮り pic.twitter.com/Amx0BdJCQs

ゆうべの睡眠記録 21:56就寝 ほとんどぐっすり眠れて夢を見た。 一度も中途覚醒しなかった。 そして、2:44起床 #睡眠記録 jukusui.com/jukusuiappdl.p… #熟睡アラーム pic.twitter.com/mv1N59MdQ8

#おはよう #イマソラ 05/08(水) 晴 久々イマソラ再開 朝の目覚めはスッキリ、熟睡 不安事項解消原因 昨夜はX荒ぶってすみません 今日午前は近くの小京都散策予定 午後は地活行く #日向ぼっこ #セロトニン #淡々と #双極性障害1型 #ラピッド #浜松 #睡眠記録 #fitbit #ぬい撮り #ミッフィー #ことり隊 pic.twitter.com/1Yyns9xiYC