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膝の痛みは腓骨筋を伸ばそう スネの外側の #腓骨筋 が固くなると腓骨が前に出てきて膝が内側に捻れて痛くなる 膝が痛い人も、痛くない人も腓骨筋を伸ばして #膝痛#改善 #予防 30秒くらい伸ばすと #stretch #ストレッチ #セルフケア #ニーイン #ケガ #予防 #筋トレ #体操 #準備運動 pic.twitter.com/tmY3HrxgZ4

Hidetatsu Tsuji🏥ブラジルから帰国した治療家🇧🇷@hakitukai

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