いも及びでん粉類「＜いも類＞ （やまのいも類） ながいも やまといも 塊根 生」💡 100g あたりのカロリーは119kcal、たんぱく質は4.5g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02025/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ （さといも類） みずいも 球茎 生」💡 100g あたりのカロリーは111kcal、たんぱく質は0.7g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02013/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ こんにゃく 凍みこんにゃく ゆで」💡 100g あたりのカロリーは42kcal、たんぱく質は0.7g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02044/

いも及びでん粉類「＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） キャッサバでん粉」💡 100g あたりのカロリーは354kcal、たんぱく質は0.1g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02028/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ （さといも類） みずいも 球茎 生」💡 100g あたりのカロリーは111kcal、たんぱく質は0.7g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02013/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ （さといも類） セレベス 球茎 水煮」💡 100g あたりのカロリーは77kcal、たんぱく質は2.1g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02051/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生」💡 100g あたりのカロリーは118kcal、たんぱく質は2.8g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02026/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し」💡 100g あたりのカロリーは129kcal、たんぱく質は0.9g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02046/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮」💡 100g あたりのカロリーは71kcal、たんぱく質は1.7g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02019/

いも及びでん粉類「＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 普通はるさめ ゆで」💡 100g あたりのカロリーは76kcal、たんぱく質は0g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02062/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）」💡 100g あたりのカロリーは159kcal、たんぱく質は2.7g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02067/

いも及びでん粉類「＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 緑豆はるさめ 乾」💡 100g あたりのカロリーは344kcal、たんぱく質は0.2g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02039/

いも及びでん粉類「＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） でん粉めん 乾」💡 100g あたりのカロリーは347kcal、たんぱく質は0.2g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02059/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの）」💡 100g あたりのカロリーは153kcal、たんぱく質は2.7g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02065/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 蒸し切干」💡 100g あたりのカロリーは277kcal、たんぱく質は3.1g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02009/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き」💡 100g あたりのカロリーは151kcal、たんぱく質は1.4g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02008/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ こんにゃく 板こんにゃく 精粉こんにゃく」💡 100g あたりのカロリーは5kcal、たんぱく質は0.1g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02003/

いも及びでん粉類「＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 緑豆はるさめ ゆで」💡 100g あたりのカロリーは78kcal、たんぱく質は微量、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02061/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ こんにゃく 板こんにゃく 精粉こんにゃく」💡 100g あたりのカロリーは5kcal、たんぱく質は0.1g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02003/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生」💡 100g あたりのカロリーは127kcal、たんぱく質は0.9g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02045/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理」💡 100g あたりのカロリーは78kcal、たんぱく質は1.9g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02066/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ こんにゃく 精粉」💡 100g あたりのカロリーは194kcal、たんぱく質は3.0g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02002/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ （さといも類） セレベス 球茎 生」💡 100g あたりのカロリーは80kcal、たんぱく質は2.2g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02050/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 冷凍」💡 100g あたりのカロリーは69kcal、たんぱく質は2.2g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02012/

いも及びでん粉類「＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） タピオカパール ゆで」💡 100g あたりのカロリーは61kcal、たんぱく質は0g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02057/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ こんにゃく 凍みこんにゃく 乾」💡 100g あたりのカロリーは192kcal、たんぱく質は3.3g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02043/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく」💡 100g あたりのカロリーは8kcal、たんぱく質は0.1g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02004/

いも及びでん粉類「＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） タピオカパール 乾」💡 100g あたりのカロリーは352kcal、たんぱく質は0g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02038/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生」💡 100g あたりのカロリーは127kcal、たんぱく質は0.9g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02045/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ （さつまいも類） むらさきいも 塊根 皮なし 生」💡 100g あたりのカロリーは123kcal、たんぱく質は1.2g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02048/

いも及びでん粉類「＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 水煮」💡 100g あたりのカロリーは52kcal、たんぱく質は1.5g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02011/

いも及びでん粉類「＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） くずでん粉」💡 100g あたりのカロリーは356kcal、たんぱく質は0.2g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02029/

いも及びでん粉類「＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） キャッサバでん粉」💡 100g あたりのカロリーは354kcal、たんぱく質は0.1g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02028/

いも及びでん粉類「＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 緑豆はるさめ 乾」💡 100g あたりのカロリーは344kcal、たんぱく質は0.2g、糖質は… #いも及びでん粉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_02039/