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今日もnote更新しました。ストレスに直面した時に人に起こる防衛本能について書いてみました。 「闘争・逃走反応」とは？ 気になる方は記事を読んでみてください。 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日のnote更新は「脳内ホルモンの働きとメンタルヘルスの関係」です。 脳内ホルモンがどのような影響を及ぼすのか？脳内ホルモンのバランスを上手く調整するために実践すると良いことを知りたくないですか？ #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日のnote更新は番外編として自己紹介を書きました！ 心理師Shingo(しんしん)の誕生秘話です。 (秘話というほどの話しではない) #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日のnote更新は「スキーマ」について書きました。誰しも世界を自分のスキーマというメガネをかけて見ています。 自分のスキーマをきちんと知ることで物事の受け取り方を修正することができるのです。 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日もnoteを更新しました。 今回のテーマは「トラウマの種類と特徴」です。特殊な体験や壮絶な出来事だけがトラウマの原因なわけではなく日常の体験がトラウマになってしまうこともあるので決して他人事ではありません。 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日のnote更新は、「ストレスホルモン」について書きました。 メンタルヘルスには密接に関わるストレスホルモンとの関係について気になる人は読んでみてください。 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 #ストレス note.com/sinsin_psyclab…
今日のnote更新はメンタルヘルスに関する偏見や誤解について。 身体の健康は積極的に気をつけている人は多いけど、心の健康を後回しや根性論で乗り切ろうとしている人多い気がします。 心の健康大事ですよ！ #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日のnote更新は「トラウマを抱える人のための自己肯定感の高め方」です。 どうしても自分のことを認められない自分をなんとかしたい人は読んでみてください。 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日もnote更新しました。 トラウマケアには段階があるのですが、どのようなステップなのか公認心理師が解説します。 気になる方はぜひ読んでみてください。 noteもフォローして頂けると記事の更新がわかるのでぜひ！ #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日もnote更新しました。今年もいよいよGW突入したので公認心理師の視点から「メンタルに良いGWの過ごし方」を書きました。 GWのスタートに参考にしてもらえると嬉しいです。 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日のnote更新は、「ストレスとうまく付き合っている人が普段から実践していること」について。ストレスマネジメントにもコツがあるんです。 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日もnoteで記事を更新しました。 料理を作ることがストレスケアに良いと言うお話し。 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日もnoteで記事を更新しました。 今回は「サポート資源」に関することを書きました。 自分を助けるサポート資源をたくさん確保して安心して過ごせることもストレスマネジメントのひとつです。 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日のnote更新は、トラウマケアを行なう上でとても大切な「自己受容」について書いてみました。 意外と自己受容出来ていない人は多い気がします。 気になった人はぜひ読んでみてください！ #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日もnoteで記事を更新しました。 トラウマケアをする上で大切なカウンセラーの関係性について。 カウンセラーは決して先生ではありません。大切なのは自分が納得してカウンセリングを受けることだと思います。 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日もnote更新しました！ 今回は少し番外編として猫との暮らしについて完全主観で書いてみたので、気軽に読んでいただけると嬉しいです🐈 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
おはようございます。今日のnote更新は先日少しポストした発達性トラウマについてまとめてみました。 読んでくれると嬉しいです。 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
おはようございます。今日のnote更新はレジリエンスとトラウマケアについて書きました。 レジリエンスとはしなやかに生きる柔軟なこころの持ちようのことです。 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
おはようございます。今日もnoteで記事更新しました。今回はトラウマと依存症の関係についてです。 自分ではコントロールできているつもりでも、いつの間にかやめられない状態になってしまうのが依存症の怖いところです。 #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
今日のnote更新は引き続きストレスマネジメントの実践的な内容を書いてみました。 日常的にイライラやモヤモヤを感じている人は絶対読んで欲しいです！ #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
トラウマケアとストレスマネジメントについての記事をnoteで書きました！ 誰もが避けて通れないストレスとの付き合い方について知りたい人はみてください！ #トラウマケア #心の健康 #しんしん心理研究所 note.com/sinsin_psyclab…
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