朝起きて、『お〜身体痛い・・・腰が痛い・・・』 そんな経験はありませんか？ 一体、何がいけないの？ ⇩そんなあなたに☺️⇩ instagram.com/p/C5Z3b7dMDXl/… #ふとんのみつや #打ち直し #クリーニング

睡眠前の習慣を見直してみてください🌈 身体に、寝る準備を覚えてもらおう！！ ・寝る前にコーヒーやお酒を飲まない ・寝るときはパジャマを着る ・寝る１時間前からはスマホを触らない ・お風呂は寝る１時間前までに👆 #睡眠の質 #ふとんのみつや #打ち直し #クリーニング

お昼寝は30分以内がおすすめ🫶🩷 それ以上は深い睡眠に入ってしまって、 夜の睡眠で寝付けなくなってしまいます #パワーナップ #睡眠の質 #ふとんのみつや #打ち直し #クリーニング

朝起きてみると、 「喉がなんだか乾燥している...」 「唇が渇いている...」 「え、いびきかいてた！？」 というようなこと、ありませんか？ そんなとき、もしかしたら口呼吸をしてしまっているかも🥹 ⇩原因や改善方法など記載⇩ instagram.com/p/C596i-7tOTW/… #睡眠の質 #ふとんのみつや #打ち直し

布団リフォームの6つのメリット！ 買い替え以外にも選択肢があることをご存知ですか？ ふとんのリフォームです、一般的には「打ち直し」と呼ばれる技術。 ふとんの再生加工ができるのです💛😉 instagram.com/p/C5AHgIGJiG-/… #ふとんのみつや #打ち直し #クリーニング

HPをリニューアルしております🤭 ぜひご覧ください！ #ふとんのみつや #ふとん屋さん #打ち直し #クリーニング mitsuya.life

そろそろ衣替えをされた人も多いのでは？ 衣替えのついでに寝室を掃除しましょう✨🤭 ダニやホコリ、ハウスダストが舞っていると睡眠時の呼吸が浅くなってしまい、睡眠の質低下の原因に。 #寝室掃除 #衣替え #睡眠の質 #ふとんのみつや #快眠