🍊103回目今日もEndurance 😭push -base の繰り返しが永遠に続くのかーっていう辛さでしたが、歩かず頑張りました😊 #オレンジセオリー #orangetheory pic.twitter.com/zNdu0SfOZg

🍊102回目。2ブロック目が辛過ぎて途中のactive recovery は歩きました。。。 #オレンジセオリー #orangetheory pic.twitter.com/LsnsEjtr5e

🍊101回目。3連休中はひたすら食べて寝てNetflix 見てーっやってたら体が重い🤣 #オレンジセオリー #orangetheory pic.twitter.com/Fca7EZ1HTu

今日のワークアウト。Tredスタートでpush→baceが時間が縮まりながら繰り返すのがキツかった。それでもAlloutは自分最高時速で走ってみた。Floorも苦手なバックレンジに四苦八苦。今日はスプラット30で500kcal超え！毎日これでいきたいのだが… #オレンジセオリー pic.twitter.com/X9Ru7Yd9ez

本日の🍊テーマESP Treadは、なるべく歩かず走りきりたかったけど、やっぱり途中で歩いちゃった😅 Floor ＆ Rowerも今日は地味にキツかったな😂 いい加減少し体重元に戻さなきゃなのに今日も🍰食べちゃった😋 #orangetheory　 #オレンジセオリー pic.twitter.com/odAbaDYgzY

🍊100回目！50回目から5ヶ月かかってしまった😅でもMayhemのおかげでモチベーションが戻ってきた気がする😤 #オレンジセオリー #orangetheory pic.twitter.com/RVBnbRHoJ4

🍊99回目。無事にTシャツもらえました🎉🎉🎉 #オレンジセオリー #orangetheory pic.twitter.com/GAjdG7rSFl

本日の🍊Mayhem DAY5 Run 2分Push→30秒base 1分30秒（1分,45秒,30秒,15秒）AO🔁1分WR ×3 Floor　ダンベルトレ沢山😆途中Mayhem仕様の30回ジャンプ系とかキツすぎた😂 Finisher　Push Up　30秒💦 明日バーピー祭か😂脚が痛い〜大丈夫かしら私w #orangetheory　 #オレンジセオリー　 #ダイエット pic.twitter.com/8RSulvy0sN

🍊98回目。大嫌いなペアワーク行きました！コレを逃すと金曜日のburpee に行かなければならないので、嫌々ながら行きました😭 #オレンジセオリー #orangetheory pic.twitter.com/neCh0dHb8l

おはようございます☁️ 滝汗ダッシュ💨 ここは我が家から1キロちょいの野川公園🤗日本郵政、廣中さんも走ってます👀 会えないかなぁ 今日はしごまえラン&8時からオレンジ🍊行きます。 #朝ラン #待ってろオホーツク網走 #オレンジセオリー pic.twitter.com/7pMN3H8Ywy

🍊97回目。腹筋w腹筋が辛過ぎて、BOSU の上で大笑いしちゃってたのは私ですw辛すぎると笑えてくるっていうのは新しい発見🤣 #オレンジセオリー #orangetheory pic.twitter.com/OpgD8q5uwj

本日の🍊Mayhem DAY3 Coming　in Hot Floor　上半身→体幹→下半身な感じ Tread　Run 1分（15秒ずつ↑）🔁Split Squat いや〜スタミナなかなか戻らない💦 🌙2日目だしキツかったわ😂 MAYHEMまだ1日しか参加出来てない〜いけるのか？私😂 #orangetheory　 #オレンジセオリー　 #ダイエット pic.twitter.com/sNuXO52khP

昨日から始まった「ALL OUT MAYHEM」、私は今日のクラスから。Summaryはいつもとそんなに変わらないけど…キツかった！Floorはrepsが増えていくし、Tredはpushの時間がどんどん増えていく！Active Recavaryじゃ私の肺は無理でした…今日もヨロヨロで帰宅。 #オレンジセオリー pic.twitter.com/ROEDdIHr0k

🍊96回目。Mayhem 1回目。何コレ、しんどい、滝汗なのにまだまだ終わらないのっいう感じでした😭とりあえず、Tシャツもらえるように😤 #オレンジセオリー #orangetheory pic.twitter.com/a8xm5W4Qdd

トレーニング開始１５分前に予約して走って行ったのに着いたら このボードが受付に有り２度見 birthdayボード トレーニングはスタッフ総出で お祝いまでしていただきありがとうございました #オレンジセオリー　 #大宮 pic.twitter.com/QRbJhnslsY

今日のワークアウト。DRITRIを終えてTredをPWからjogに切換えても、全体的な体力消費はあまり変わらない…今は最低スピードで走ってるけどもう少し上げた方がいいのかな？ 最近はFloorの方がキツくて終わると倒れこんでます… #オレンジセオリー🍊 pic.twitter.com/9ZTPvL6Odl

🍊95回目。All Out MAYHEM 申し込みました！大丈夫かなぁ🤪 #オレンジセオリー #orangetheory pic.twitter.com/wkidikP5hr

本日の🍊Power 体力の回復が優先だけど、今日もなんとかのりきれました😄 今日も汗だく〜 #orangetheory　 #オレンジセオリー　 #ダイエットwithジョン pic.twitter.com/bhiDJlXkM6

🍊94回目。Endurance はやっぱり辛い😭でも歩かず頑張りました😊 #オレンジセオリー #orangetheory pic.twitter.com/RBceVQ8SZX

嬉しい土曜日、朝からオレンジのワークアウト。心肺182まであげました！ 東京マラソンのシグネチャーTが買えることになり申し込みました。 メルカリでめっちゃ高く売られていたので、欲しい人は沢山いたはず😃 ラッキーでした❤️ 明日はリレー、頑張ります🏃‍♀️ #オレンジセオリー #東京マラソン2024 pic.twitter.com/6niS4UlkSz

総武線の各駅停車が高円寺の事故の影響で運転見合わせ、復旧 7:50 と言っていたので、船橋から京成に乗り換えてと思っていたら、船橋で普通に各駅停車が動いていた #オレンジセオリー

約1ヶ月半ぶりの🍊 なんと1マイル ベンチマークの日だった💦 運動全くせず暴食続けてたから身体重😅3㎏増😂 と言う訳で（言い訳）結果は酷いものでしたが、今日から少しずつ頑張ります😄 今日は愛犬もトリミングで綺麗になったし久々のトレも気持ちよかったです😆 #orangetheory #オレンジセオリー pic.twitter.com/leweaW5r9j

🍊93回目。またまた忙し過ぎて2週間ぶりのジム😭 #オレンジセオリー #orangetheory pic.twitter.com/Lu61FGE21L