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火曜日まで北海道行ってきます✈️ 旅行でも仕事でも無く、高齢の義父母の帰郷のために運転手＆付き添いです。任務遂行のために頑張ります🫡 時間が許す限り走ったり走ったり飲んだり飲んだりできたらいいな😊 #私服はウェア #荷物の半分以上はウェア #ゴースト15 pic.twitter.com/1SVELLk58p
#帰宅ラン 🐣🌷 蒸し暑くて汗だくでした🥵 それでも一定のテンポでスーッと走れるゴーストの心地良さ🫶基本の基を教えてくれる存在で、こういう一見なんでもなさそうな靴が長い付き合いとなるわけである…🙂↔️💓 私は一生ゴーストに付いていく🤝 #BROOKS #ブルックスランニング #ゴースト15 pic.twitter.com/yqDskawYcn
おはようございます✨️ 昨日は急遽お誘いを受けて今年初のビアガーデン🍺 その前に走ったけど食べ飲みし過ぎたからオーバー🐽かな😅 坂練したから今日も脚はいい感じに疲れてます😊 金曜日✨️頑張ろう✊ ̖́- #ジョグで強くなる #ゴースト15 pic.twitter.com/5Nv5Y6Thur
本日は通勤往復9km弱ラン🏃♪ 横浜マラソンの当選報告がちらほらと見られますね✨参加される方は是非横浜を楽しんでください！(o^^o)/ ちなみに私は息子とファミリーラン予定です🏃♂️🏃 #ゴースト15 pic.twitter.com/CfSlcD7DXn
本日は5キロだけ走りました 昨日やたら頭痛くてオフにしたので様子見です 順調でした もっと走れそうでしたけどまた明日走ります たぶん睡眠不足です 睡眠第一 #ランニング #Garmin #ゴースト15 pic.twitter.com/CIbSa8Yp3z
今日はシューズの補強。 BROOKSのゴースト15。 グリセリンがダメだったのでこちらに。 1万円を切る価格なら買っちゃいますよね。 #BROOKS #ゴースト15 pic.twitter.com/Tpu64lPpQQ
今日はチョコザップでみっちり筋トレ〜新横浜を12kmジョグ🏃♪ 9km地点では1kmTT！3'41"でした✨ ラン後はスタバでキッシュ🍕調べたら脂質20gもあった...でも美味い！☺️ #ゴースト15 pic.twitter.com/RbtmwKDCPl
本日より朝ランを再開しました 案の定体に力入りません んで寒くて厚着したら失敗だったようです よって今日は6キロで終了 まあこれも仕方ないということで継続していこうと思います がんばんべ #ランニング #Garmin #ゴースト15 pic.twitter.com/pvbwBW6upk
しばらく喉の痛みやら咳やらでやられてまして一週間ほど療養してました 風邪なのか黄砂なのかPM2.5なのかわかりませんがいやですねえ 本日より復活です 健康第一ですよ #ランニング #Garmin #ゴースト15 pic.twitter.com/BB8Yg41lu8
本日は徳の湯までMペース13.8kmラン🏃♪ (途中懸垂5回×4セットも🏋️♀️) さぁ横浜で母の日(妻の日？)のプレゼント探すぞー🔍👀 #ゴースト15 pic.twitter.com/PyKOfiOIlo
本日はチョコザップで筋トレ🏋️♀️〜東白楽の徳の湯さんまで12kmラン🏃♪ 銭湯までランって最高だった...♨️✨ 温冷交代浴でスッキリです☺️ #ゴースト15 pic.twitter.com/ZUlR2nF1tH
今朝は脂肪燃焼1時間ラン🏃♪ +途中公園で懸垂10×2セットも🏋️♀️ 朝から20℃超えで暑いですねぇ🫠 日陰を探しながら走る季節になりましたねー🌤️ #ゴースト15 pic.twitter.com/yYBIuoOQEz
本日は帰省ランです 加古川の河川敷10キロジョギングです のんびり走ろうと思ったんですがハチやらヘビやらが出現したのでカオスでした なかなかサバイバルなジョグでした 明日は滋賀に帰還します #ランニング #Garmin #ゴースト15 pic.twitter.com/NbzxnjyYO1
今朝ものんびり5キロジョグです なんだか今日は夢見が悪くうなされながら起きたのでテンションがダダ下がりでした なんとか走って気分転換を図りましてまあこれで今日はヨシです 酒池肉林の夢見たいです そしたらキロ4分くらいで走れるかも(寝ぼけるな) #ランニング #Garmin #ゴースト15 pic.twitter.com/RXsTNvCmXh
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