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朝400kcal 昼600kcal 夜500kcal 間243kcalとなかなか優秀✨ 📝間食を200kcalで抑える事に慣れるよう頑張る。 #ダイエットご飯 pic.twitter.com/Wj11zTc5s6
永谷園のチャーハンの素を使ったサラダチキンスモークと玉子入りオートミール炒飯の完成でぃ！！(｀・ω・´) #昼ごはん #ダイエットご飯 #フォロバ１００ pic.twitter.com/0cLaDuHOks
夜ご飯 蒸しサーモンプレート🐟 469kcal ＊十六穀米 ＊サーモンのレモン蒸し ＊納豆 ＊えのきのにんにくマリネ ＊切り干し大根の煮物 ＊ケールのサラダ ＊わかめとにんじんの麹味噌汁 サーモンのレモン蒸しはバター入れると美味しいけど、ダイエット中だし代わりにギー使った！ #ダイエットご飯 pic.twitter.com/W5xdH1rfoV
朝のニュースで鶏肉も値上げと😱 たんぱく質を日頃から意識して摂っているので値上げはつらい😭 納豆、豆腐、メガロスのプロテインでカバーしよう🙌 こんな感じで我が家はたんぱく質多めの献立です！ #トレーニング飯 #ダイエットご飯 pic.twitter.com/Lurimpjjqt
#ダイエットご飯 今日は鶏肉とオートミールのスープ、 アスパラ、ゆで玉子(๑´ڡ`๑) 250kcal以下の1食です！ だんだんレパートリーが… ほぼ家に常備されてるあるものでの献立だから同じようなご飯が増えてきたこの頃… pic.twitter.com/hHrGG1Swm6
今日はヘルシーな朝ごはんです(完食済み) #ヘルシー食 #ダイエットご飯 #サラダチキン #LAWSON #おはようございます #雨の日 #カルビー #マイグラ pic.twitter.com/qmGlnC1d4a
#ダイエットご飯 今日はひじきと大根のサラダ(๑´ڡ`๑) １食230kcalくらい！ 甘いものが食べたい…ノ( º _ ºノ) プリン…バームクーヘン…シュークリーム…大福… pic.twitter.com/l4vGobfbQx
#ダイエットご飯 もうしばらく減量続けることにしました🤣（笑） 今まで通りたんぱく質は不足しないように糖質は気を付けて👍 今日はこれにプロテインで350kcalくらい！ お昼多めで夜少なめを維持してけばまだいける୧( ˵ ° ∆ ° ˵ )୨✨ 夜はプロテインとサラダ確定だな🤔 pic.twitter.com/YrkOGACeHh
#ダイエットご飯 今日はスティックサラダ、木綿豆腐の野沢菜こんぶのせ、砂肝(๑´ڡ`๑) 久しぶりに体重計へ… 無事に標準まで落とせました╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯✨ あとは太らないようある程度食事管理をしながら維持していきたいと思います(｡･ω･｡)ﾉ pic.twitter.com/lMVhl0ecO0
#ダイエットご飯 本日はオートミールと玄米雑穀ご飯のお粥！ お供は五目豆とピリ辛ツナフレーク(๑´ڡ`๑) 330kcalくらいの一食です！ 久しぶりにお粥食べた気がするw pic.twitter.com/DsMVjwRUQx
このチヂミ粉、良い✨ 卵がいるタイプだと１個使い切りたいから何枚も出来てしまうけど、これは水だけで良いから少量でも作れる🙆♀️ 今日はエノキとネギ。野菜&きのこメニュー増えた✌️ 厚み出しすぎて途中で蒸し焼きにしたからもっちりに仕上がったけど、次回は薄くカリカリ目指そ。 #ダイエットご飯 pic.twitter.com/fTAPvFx6xh
#ダイエットご飯 今日の一食は ナムル、たけのこ煮、鶏肉、玄米雑穀おにぎり、 抹茶ラテ(๑´ڡ`๑) たまにはほっこりしたくて飲み物に抹茶をチョイス(*´ω｀*) 430kcalくらいのランチです！ pic.twitter.com/hKnK9eoriy
おはゆう！ 銭湯帰りからのー？ 朝ごはんはコストコのハイローラー🍞 ちょっとカロリーオーバーか？？ 美味いから食べたくなる😂 #おはようVtubar #ゆうヲタ日記 #ダイエットご飯 pic.twitter.com/VPyf9TFRbY
#ダイエットご飯 お疲れ様です！ 今日の一食は エビチリ大根サラダ(๑´ڡ`๑) 久しぶりのエビチリ美味しかった〜(*´ω｀*) 最近たんぱく質摂取のために夜のプロテイン週間にしてます! 360kcalとカロリー制限はバッチリです！ 今日はちょっと食物繊維が不足なのが気になるとこ… pic.twitter.com/WhIug9lWtJ
これは先週の映えぬタッパー飯です 鶏食べ過ぎて羽生えてきたし魚を…と思ったのに無意識で普通に鶏ももぶっ込んでました…私の生活の一部になっているな… #タンパクごはん #ダイエットご飯 #ダイエット pic.twitter.com/HNuKrHifsD
#ダイエットご飯 今日の一食は 雑穀ご飯(100ｇ)、ゴロゴロ野菜の具だくさん味噌、キウイフルーツ (๑´ڡ`๑) 300kcalくらいの一食です！ 味噌汁は出汁をきかせて味噌少なめ！ pic.twitter.com/MSMVwg5QOL
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先日泊まったホテルのエレベーターの間に次男がGT-R覆面パトカーのトミカを落としてしまい、それが今届いたのだけど、なんとレッカー車に乗ってきたw 粋な計らいだわ……！！！😍
本当にすごいやつだよ
蛇足であるが、ちょっと古いタイプの着物が想定してる「体型」が、現代の感覚からするとかなり違うんだよ、っていうメモ。
いじめてきて不登校にまで追い込んできた女に彼氏いるって聞いて今これ
あまりもひどいと思いませんか? 食べたものを散らかして帰るわ、公共トイレのトイレットペーパーはなくなるわ。 夜間のトイレは、やっぱりクローズしたほうが良やそうですね。
娘が「やばいくらいデカいスズメバチがいる！」…と。 女王蜂だ！！ 子供の拳くらいはある、異様な大きさ。 追っていったら、セイヨウヤブイチゴのとこで止まって……ミツバチを捕食！ 巣の場所を探すのも体力勝負だもんね。
あれっ？ま～た手が滑った～( ´∀｀ )
カフェで見かけた素敵な方。 水色ワンピースをオニキスピアスで締めて、 他のジュエリーは結婚指輪だけ。 引き算って大切なんだなと思ったのと、 シワひとつないお洋服で姿勢良く読書をして いて、所作だけでも目を引く美しさだった🥰
ギザの大ピラミッド付近の地下で、謎の構造物の存在を示す異常が検出される karapaia.com/archives/52331… クフ王の墓とされる「ギザの大ピラミッド」近くの遺跡群のとある空白の一画で、地下に何やら”異常"があることが判明したそうだ。
パックのまま出されても何とも思わない #意識低い系あるある
