増えた。 だよね～ 痛くて家の中も壁伝いつに歩いてるし... 一応バイク乗ってみたらゆるゆる漕ぐのは痛くなかった。 ゆっくりだからいつもより長く出来た。 注射が効かない。 明日病院行って痛み止めもらって、MRI予約してこよう。 バイク30サウナ10×2 #ダイエット続くかな #ダイエット記録 #増えた pic.twitter.com/Xy6blwHFQB

今日は両肩に注射。 朝一で行ったので、お風呂の事は言われなかった。 運動は駄目っぽい、サウナは大丈夫かな？と検索たら大丈夫なのは夕方の風呂だけだった。 とりあえず明日はサウナだけでも必ず行かないとまたサボり癖が... #ダイエット記録 #ダイエット続くかな #サウナ #腕と膝違いがわからない pic.twitter.com/seNx5sHa7U

先日からの膝の痛みが増して骨折の手術の事後診察の時に見てもらった。 注射打たれた。 MRIの予約する？と聞かれたが...注射で痛みが取れなかったらと帰ってきた。 お風呂はダメだよと言われた。サウナは？と言えるような度胸は無かった。明日引いてれは良いな。 #ダイエット記録 #ダイエット続くかな pic.twitter.com/h5tqF1UCzc

うーん... 落ちず...少し上がりぎみ。 GWで家に人が居て一緒に昼、夜ちょっと豪華なご飯を食べてるからか？昨日の夜は手巻き寿司。昼は残った刺身で海鮮丼にしてしまった... バイク20×2 サウナ10×2 明日からはまたゆるゆる落ちてくれる事を祈る。 #ダイエット続くかな #ダイエット記録 #GW最終日 pic.twitter.com/c6GjvvRawA

サボり癖良くない！ 今日はちゃんときました。 携帯でpixivの小説読みながらバイクしたらあっという間だった。TVとかは家ではほぼ見なくて、一日中本を読んでられる体質なので全然苦にならなかった。 家で本読む時間をバイクやりながら読むに変えよう。 #ダイエット続くかな #ダイエット記録 #pixiv pic.twitter.com/TC2zCxiFDV

家族が休みだとなんとなくジムに行き損なう... 昨日は休みだけど行かなかった。 今日は仕事。 でも、肉を買いすぎたので2日とも焼き肉。 明日は行けるかな #ダイエット続くかな #ダイエット記録 #焼き肉 #ジムさぼり pic.twitter.com/9UlbmJJCDX

一進一退だな... 昨日疲れたからと、ゴロゴロしてお昼食べてまたゴロゴロして、やっと来たのがいけなかったのか... でもバイク30出来る様になった。 バイク30サウナ10×2 よし。帰ったらゴロゴロせずに掃除しよう。 明日に期待。 #ダイエット続くかな #ダイエット記録 #サウナ #ゴロゴロ #明日に期待 pic.twitter.com/tOYFQEjCxF

明日リハビリがあったのに、突然仕事になった。 人が足りないからと何年もやって無い所に急に入れられた。ふざけんな！ そういう所が本当に嫌だ。しかも、他の所も足りなくてそこが終わったら直ぐそっちに移動だと。 イライラしながらやったら減った。 #ダイエット続くかな #ダイエット記録 #減った pic.twitter.com/DqMGzGNvP2

疲れた... でもなんとか一日乗り切った。 バイクはさすがに無理だけどサウナは入りたい。 10×2　後5分...と思ったけどふらっとしそうなので止めておいた。 バイクやらないと汗がなかなか出始めなくてちょっと頭が暑かった。でも来て良かった！すっきり。 #ダイエット続くかな #ダイエット記録 #サウナ pic.twitter.com/9uHRjjjUDZ

なんとか自分を奮い立たせて午前中からきた！！ もうちょいサウナ入れたかな～ でも、無理すると直ぐサボり癖がでるので習慣付くまでは我慢。 #ダイエット続くかな #ダイエット記録 #サウナ #さぼりぐせ #無理しない pic.twitter.com/ap2MeRGSDW

あえて夕方に来てみた。　減ってた！　やはり昨日の昼にラーメンの汁を全部飲んだせいか？ でも１日で落ちて良かった。 塩分恐るべし。 バイク20　サウナ10×2　ストレッチ少々 #ダイエット続くかな #ダイエット記録 #サウナ #塩分 pic.twitter.com/jUv0eGuzYB

増えた... 昨日酒飲みながら寿司食べたのがいけなかったのか？でもウーロンハイにしたし... 昼にサッポロ一番の塩ラーメンに卵入れて汁全部飲んだのがいけなかったのか？でもキャベツも入れたし... きっといつもと時間が違うからだ #ダイエット記録 #ダイエット続くかな #サッポロ一番 #ウーロンハイ pic.twitter.com/I7LEBpcjXU

朝突然電話が来て、発熱したスタッフが居るから替わりに出勤して欲しいと... 有給返上で出勤。 14時には終わったが、疲れた。汗ベトベト。 シャワー浴びるならサウナ行こう。10分だけバイクしてサウナへ。 あー疲れた。汗かいた分落ちた。 #ダイエット記録 #ダイエット続くかな #サウナ #臨時出勤 pic.twitter.com/h81tiBOcPH

午前中に行こうかと思ってたけど、結局午後に。でも人居なくて１人サウナ TVの博士ちゃんの苗場の破格マンションが気になって、バイクから降りられず40分も... お昼に軽めパスタ２皿と水分しっかり取ってこの体重は合格かな？ #ダイエット記録 #ダイエット続くかな #サウナ #エアロバイク #博士ちゃん pic.twitter.com/ZQ5Ieq8XGP

減った！ と思ったけど、良く考えたら今日はまだ昼食べて無い。 せっかくだから昼ごはん、軽めにしよう。 ジムの後はなに食べるのが良いんだろう... #ダイエット記録 #ダイエット続くかな #サウナ #エアロバイク #昼ごはん pic.twitter.com/5ur176VSI8

まぁ増えてはない。 ５月末に退職予定なので、後１ヶ月はほぼ有給。 退職日にみんなにあれ？少し痩せた？と言われたい。 #ダイエット記録 #ダイエット続くかな #サウナ #エアロバイク #退職 #有給消化 #少し痩せた pic.twitter.com/RdxrjfGQgj