先日のNHKの番組”トリセツショー”は”血糖値”がテーマでした。 血糖値対策の基本は食事と運動ですが、食事の時間を規則正しくすることで、血糖値の改善するという内容でした。 興味ある人は番組ホームページ他をご確認ください。 #血糖値　#トリセツショー　#NHK　#糖尿病

チョコレートの健康効果、チョコを料理に使う、美味しい手作りチョコの作り方など三題。 はてなブログに投稿しました 4/18 NHK あしたが変わるトリセツショー「チョコレートのトリセツ」 - 教養ドキュメントファンクラブ tv.ksagi.work/entry/2024/05/… #はてなブログ #トリセツショー #チョコレート

#トリセツショー 血糖値回が気になって今年の健康診断見直したら空腹血糖値88でした。 ただね血圧が以上に高く出るんですよ。病院って空間がどうも嫌で、向かってる途中から体温上がるような感覚がわかるぐらい コレステ、肝臓値は基準から5〜10超えてる現状。体重は検査時79.8キロ

市村さんバージョンめちゃくちゃ好きだったからたまには市村さん登場してほしい😭 エリンギと歯磨きの回、最高だったよ😭 #トリセツショー pic.twitter.com/A1OnJCWKq2

#トリセツショー #血糖値 このルール守ったら食欲も落ち着いた！ これいいかも！！ 朝ごはんの時間には起きられないので お昼と夕飯の時間は守って寝る前の爆食いしないようにしてます。 pic.twitter.com/p6T0LEyZWF

感情がいっぱいになってる #石原さとみ ちゃん😭😭😭☝🏻💘💫β細胞くんに対しての想い強めでかわいすぎる🥺🥺w w w w w w #トリセツショー は毎週体の大切さを改めて知れるので私もめちゃくちゃ勉強になってますᏊo̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅Ꮚ♥️👍🏻さとみん毎週ありがとう😭‼️これらもよろしくね💫 pic.twitter.com/8IE2gOEgwz

>RT 深夜のドカ食いで35%減少したインスリン細胞かな……（NHK #トリセツショー 見た）

返信先:@kenken54321あ、そうだったんですね😊 ツィート時に食べたのかと😅🙇🙇 昨夜の #トリセツショー では、20時位までに食べるのを推奨してました😗ご参考までです🙇

リンパよしよしケア #トリセツショー nhk.jp/p/torisetsu-sh…

#宅トレ 1420日 ﾌﾟﾙup ｼﾞｮｸﾞ6km #トリセツショー 血糖値のトリセツ 夜中に食事すると血糖値を下げるβ細胞が休むべき時に休めず疲弊してしまう。その結果β細胞が減り血糖値が上がる。 β細胞が働くようにするには、規則正しい食生活をすること。食事制限をしなくても血糖値は正常に👍 pic.twitter.com/vz1lrvLHSx

#トリセツショー 誰ですか～？美人さん pic.twitter.com/RTAUlkSIG5

【あしたが変わる #トリセツショー】 血糖値が高いあなたへ 数値を下げる細胞を守る秘策 ２型糖尿病になる前の“高血糖”の人に注目した「血糖値がイチからわかる永久保存版」 インスリンを分泌し続けるための食事のコツを大公開！ #NHKオンデマンド で配信開始！ nhk-ondemand.jp/goods/G2024138…

育菌カード、検索すればいいよ #モーニングショー #トリセツショー

お腹すいてないけど早弁なり。私の中のβ細胞ちゃん達よチョイ早いけど頑張って働いとくれ。#トリセツショー

#トリセツショー 糖尿病の名前、変えた方がいいよね。 心臓発作、足切断、失明に知らんうちになる病とか？ 高血糖も美味しそうだけど😋 知らんうちに血管ボロボロ破れて死に至る状態とか？ 国も医者も脅さないようにしたがるけどね。

#トリセツショー 糖尿病にならんために 高カロリー食を選ばない。 昔のように大豆、野菜中心 朝昼晩、しっかり食べ間食しない。しっかり、血糖値が下げる為 夕飯は寝る3時間前に食べ終わる。 日本人に一番合ってるのは野菜海藻魚の地中海食と聞いたな😊

#トリセツショー 友達は毎日ビール、日本酒 更年期迎えたら失明の危機 友達の弟も失明 友達の父親、心筋梗塞、足切断 高コレステロール高血圧高血糖知らないうちに血管ボロボロ 死に近づいていく パン屋うどん屋パスタ屋牛丼焼肉屋は悪くない。 食べ物を選ぶのは私達

#トリセツショー 血糖値、現代人は測定すると意外と高いよ 20代の若者の血糖値測ると何と40代より高い人が多く、4割が糖尿病予備軍と記事読んだし😓 このまま行くと皆さん心筋梗塞、脳梗塞、失明 パスタうどんパン ハンバーグ、牛丼、脂肉の高カロリー食は短命になる。

#トリセツショー # 気になる内容は出てこず(^^;　ただ、量が少なくても腹が減ったタイミングで食べるってのはダメっぽいねぇ(^^;　ま、少ないから悪影響は少ないかもだけど。あと、運動としてではなく体を動かすってのは大事なんだな。自分も朝食べない(^^;

#トリセツショー # これも見ちゃおう(^^)　ちょっと気になる内容があって、それについて出てくるかどうか。

#トリセツショー 見てたから晩御飯が遅くなっちゃった😅β細胞に負担をかけないよう食事の時間気を付けます！

家に帰ってくるのが22時なのに20時までに食べ終われとか無理なこと言わないで #トリセツショー

A1c7.4ってもう糖尿病でしょ #トリセツショー

#トリセツショー インシュリン抵抗性とかやってくれるのかと思ったのにさぁ

だからさー。食事を規則正しく食べる生活しているのに血糖値高めの人はどうすればを教えて欲しかった。何か初めて聞く知識が出てくるのかと思っていたよ　#トリセツショー

血糖値が高い人はβ細胞が少なくなっているとのこと これを取り戻して活性化させるのは、結局規則正しい食事のようです。 #トリセツショー　 トリセツショー【血糖値を下げる食事法！β細胞ハッピーごはん】 konashi-life.net/torisetsushow-…

健康診断を受けた群と受けなかった群で、致死率を比較し、有意差がなかったから、健康診断は無意味であると断定するのは、問題であると思う。 高血糖について #トリセツショー で取り上げていた。 健康診断の重要性を指摘していた。致死率だけで健康診断の重要性を否定することは邪道だ。

#トリセツショー まぁ、どちらにせよ高血糖状態が続くとβ細胞が疲弊してインスリンの分泌が減る。 そしてブドウ糖は細胞に吸収されず尿と一緒に排出（尿糖が高くなる） エネルギー代謝が破綻して、体内の脂肪の消費が始まる。 急激な体重減少になる原因はそれ。

毎週トリセツがPDFダウンロードできる 手厚い #トリセツショー nhk.jp/p/torisetsu-sh…

わー！ 柴田重信先生って、知ってる。 懐かしいわー。 どこの研究室だったかなー、、？ これだけ名前覚えてるってことはどこかで関わってるんだよねー、、 思い出せない、>_< 時間栄養学かー、 本読んでみよ。 #トリセツショー

高血糖の #トリセツショー のあとの #サラメシ で普通じゃない大盛りw 人それぞれだねぇ。皆さん、お元気で。

#トリセツショー の後の #サラメシ　が酷い。 これ、#TBS の夕方のニュースで、 「うなぎが絶滅しそうです」 5分後 「うなぎ、うまいよね！土用の丑の日！」 みたいな特集に変遷したときをおもいだした。 #NHK

つまりバランス良く3食食って運動して寝る前に食わないって事だな。それができないから困ってるやβ細胞ちゃん！ #トリセツショー

#トリセツショー の血糖値についてを見せられてから、マンガ盛り映すnhkの振り幅の広さは好きです。 #サラメシ

#トリセツショー で血糖値やったあとの #サラメシ 大盛りごはん🍚 😆 pic.twitter.com/KjX8qAX6Vj

β細胞の役割はわかったけど、うーんなんだろ、対策の物足りなさは。 #トリセツショー

血糖値の番組を見た後ですが、本日のデザートはこちらです😆 瀬戸内レモンミルクプリン🍋 番組見る前に買ってあったんだから、仕方ないよねー😆 この後の時間は、β細胞さんをこき使わないように、心がけます✊ #トリセツショー #シャトレーゼ pic.twitter.com/cInHhoEnDm

推しを推すために自らのツボを押す 健康で居なければ推せないんだよな… #あしたが変わるトリセツショー #トリセツショー

膵臓のβ細胞の時間的な働きから照らし合わせると、晩飯は出来るだけ粗食の方が良いかもしれんな。 朝と昼はインスリンの分泌量が比較的多いという研究結果があるようだし。 しかし対象は2型糖尿病らしいし、分泌量が極小または0の1型糖尿病には合致しない感じだ。 #トリセツショー

お、#トリセツショー のテーマ #血糖値 を見たお陰で？ 4ヶ月で食後血糖値が169から112、HbA1cが8.7から6.3まで順調に降下 食生活改善で正常値までもう少し🙌