アスリートはこれをやれ！みたいな考え方から、そろそろ脱却しませんか？ #フィジカルトレーニング #ファンクショナルトレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー 「アスリートに必須なのはこのトレーニング！」なんて信じないでください！ @y_iwasawa #note #なりたい自分…

なかなかマニアック過ぎて余り読まれないかも知れませんが。 #ノルディックカール #ハムストリング　#ファンクショナルトレーニング　#パーソナルトレーニング ノルディックカール：膝を守りたいアスリートのための究極のエクササイズ｜トレーナー歴41年ファンクショナルマスター岩沢陽介のnote…

何でこのタイミングで扁桃腺炎になっちゃったんだろう😭 今までやってきた苦しいトレーニングの意味が打ち消される様な喪失感が…。 インフルエンザの後もしばらく体力パワー戻らなかったけど、今回も絶望的😱 #ファンクショナルトレーニング #スパルタンレース pic.twitter.com/ZOzbmhPWZO

こんな風に当たり前の事柄も自分なりの法則性でまとめ蓄積していくことで知識は実践で活かせるようになる。脳内で使える形になっていなけ有益な情報もただの文字の羅列にすぎない。 #回旋動作 #ファンクショナルトレーニング #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー note.com/guest_iwasawa/…

この記事も参考にしてください： RDC GYMは低酸素トレーニングとファンクショナルトレーニング！ bhd-journal.com/6484 #RDCGYM #ファンクショナルトレーニング #低酸素トレーニング

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おはようございます☺️ 昨夜は寒い位だったので久々にぐっすり眠れて筋肉痛も今日そんなにない💪 パーソナルは終わったら膝から崩れ落ちた程追い込んだのでもっと筋肉痛くるかと思った😂 レースまで1ヶ月切ったけど順調な仕上がり💪 #筋肉女子 #ファンクショナルトレーニング pic.twitter.com/6AV9pMBIjF