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《30冊目》できる男はすぐ腸トレ ★印象に残った内容 ・寝る前のテレビやスマートフォンを避ける 睡眠の質が下がるから ページ:51 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康
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次は、この本にします。 《30冊目》できる男はすぐ腸トレ ★印象に残った内容 ・うつ病にかかるとセロトニンが減少する。 ページ:18 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康 pic.twitter.com/RJQSVu1FBm
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《29冊目》60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活【完読】 ★印象に残った内容 ・運動は、腸の乱れを防ぐ！！ ページ:156 【まとめ/これから意識する事】 ・野菜を沢山とる。 ・善玉菌を育てる ・睡眠をとる #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康
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《29冊目》60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活 ★印象に残った内容 ・寝る前に自分をほめてリラックスする。 ページ:155 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康
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《29冊目》60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活 ★印象に残った内容 ・お通じをよくするには、ビフィズス菌を増やす ページ:142 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康
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《29冊目》60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活 ★印象に残った内容 ・野菜を摂ると腸内細菌を増やし、免疫力がアップする。 ページ:133 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康
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《29冊目》60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活 ★印象に残った内容 ・寝る4時間前に夕食を済ませておく。 ページ:116 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康
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《29冊目》60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活 ★印象に残った内容 ・ビフィズス菌を増やすためには、オリゴ糖を取る ただし、取りすぎるとお腹をくだす可能性があるから注意する。 ページ:100 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康
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《29冊目》60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活 ★印象に残った内容 ・高カカオチョコは、腸内細菌を増やす手助けをしてくれる。 ページ:85 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康
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《29冊目》60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活 ★印象に残った内容 ・血糖値、コレステロール値が高い人は、アッカーマンシア・ムシニフィラが不足してるらしい。 ページ:73 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康
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《29冊目》60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活 ★印象に残った内容 ・セロトニンは、90%腸でつくられる。 腸活を頑張ろうと思った ページ:67 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康
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《29冊目》60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活 ★印象に残った内容 ・老化を防げれば、がんの予防にもつながる。 ページ:50 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康
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《29冊目》60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活 ★印象に残った内容 ・腸の老化防止は、食事 わずか1ヶ月で変わる！！ ページ:45 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康
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《29冊目》60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活 ★印象に残った内容 ・善玉菌を育てる食品 1.発酵食品 2.水溶性食物繊維 3.オリゴ糖 4.EPA・DHA 以上の物を食べるようにする。 ページ:35 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康
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次はこの本にします。 《29冊目》60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活 ★印象に残った内容 ・腸は心と体、脳にも作用し、寿命にもかかわる。 ページ:18 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #腸活 #健康 pic.twitter.com/1o9gmFj667
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《28冊目》オートで月５万円貯まる魔法の節約術 ★印象に残った内容 ・高い買い物をするときは、3回くらい見積もりを取る ページ:200 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #節約術
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《28冊目》オートで月５万円貯まる魔法の節約術 ★印象に残った内容 ・物を捨てるとお金が溜まりやすくなる ページ:192 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #節約術
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《28冊目》オートで月５万円貯まる魔法の節約術 ★印象に残った内容 ・インデクス投資をやるなら20年以上続ける ページ:175 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #節約術
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《28冊目》オートで月５万円貯まる魔法の節約術 ★印象に残った内容 ・元気なうちにいざという時の準備をしておく！！ ページ:161 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #節約術
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《28冊目》オートで月５万円貯まる魔法の節約術 ★印象に残った内容 ・スマホ決済は1.5%還元なのでクレジットカードより還元率が高い！！ ページ:139 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #節約術
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《28冊目》オートで月５万円貯まる魔法の節約術 ★印象に残った内容 ・フリマアプリで家の不良品を売ってお金にかえる。 ページ:127 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #節約術
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《28冊目》オートで月５万円貯まる魔法の節約術 ★印象に残った内容 ・激安スーパーがある駅に住めば、食費は安く抑えることができる ページ:113 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #節約術
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《28冊目》オートで月５万円貯まる魔法の節約術 ★印象に残った内容 ・服が減れば、一気に部屋が広くなる 物が少なければ、小さい部屋にも引っ越す事ができる。 ページ:84 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #節約術
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《28冊目》オートで月５万円貯まる魔法の節約術 ★印象に残った内容 ・都心に住んでるなら、マイカーよりタクシーやカーシェアの方がお得！！ ページ:78 #読書 #webライターと繋がりたい #ブログ仲間とつながり #節約
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これはずるいwwwwwwww
ちなみに中国でくまのプーさんが禁忌な事を知らずにweiboにこの画像あげたら永久BANされた事ある
デコってない写真珍し…と思ったら椅子にハムスター座らせてて可愛い笑笑笑笑
兄に壁に穴開けると親に怒られると言ったら裏技教えてくれたw まじ天才…w
表参道ヒルズ？というビルを通ったが、ひどいところだと感じた。こういう吹抜がありながら、異様にせせこましく息ぐるしい。帰りの渋谷駅の乗換も、あいかわらずひどいものに感じられる。なぜだろう。★
昨日行った居酒屋 めっちゃ貯まってる
これだから百貨店巡りはやめられない。
おいこいつアウトやろ
バカ混んでる駅前をこれで駆け抜ける男の子がいてなんかコナンみたいだった
あたいこんなの許せへん。 いくら通報したところで販売停止にならないだろうし悲しい
