エアロバイクの効果的な使い方は、ただ長く漕ぐだけでは本来の効果を発揮できません。しっかり汗ばむ程度の負荷と時間をかけて漕くことで効果を発揮できます。代謝が上がり、ダイエット効果、筋力アップ、持久力の向上が見込まれます。 #はじめて #ジム #LIFE_FIT #ライフフィット #24時間 #スズコミ pic.twitter.com/LDuv1JYbyO

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コロナ前まではジム通いしてたけどもう数年ジムなんて行ってない… 不規則な生活(仕方ない)と全然運動しないからここ数年で10kg太った(๑•🐽•๑)㌧。 またジムに通おうかと思ってる私 お財布に優しいチョコザップとか私には無理かなぁ #ジム #おすすめありますか #チョコザップ #ライフフィット

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