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スタート同様に原っぱに寝転がってストレッチ。心地良すぎてこのまま寝そう💤 こうして見ると4月前半サボリ気味ね。ちゃんと #フルマラソンでサブ4（4時間切り）を意識するなら月間200kmは必要だけど、まだあわてるような時間じゃない。 #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい pic.twitter.com/b31oRysXtS

ちょいと膝に痛みを感じるけど、何とか今月目標は達成やで💪来月は月間70km目標。夜はまだ過ごしやすいけどこれから徐々に暑くなるからね。少しずつ体力をつける。 7月くらいから次の #フルマラソン大会を意識してく #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C6YzTwABxPm/…

リハビリも兼ねていたからね。 4月は50キロ目標としていたけど、気付いたらもう4月終わりじゃん。走る前は計32km。残り18！ギリギリか？！と言うわけで久々の10km走。夜…涼しい☺️距離伸ばしたのにタイムも縮んだ👍 #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C6WYz6ohtg0/…

スピードは一旦置いとくと言った口の根も乾かぬうちに、スピードアップ⤴️ 最初の1kmタイムがアプリから聴こえてきたら、これ行けるかもと。もっともまだ遅いけど。朝でも暑くなってきたけど、まだ朝ラン気持ちええ☺️ #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C6M1-OhyJiQ/…

あれれ〜おっかしいぞ。 5km走ってこんなに疲れるものだったんか😫 スピードも遅いし疲労も結構あるし。 4月中はこのスピードで良いけど、ともかく体力戻そう。もどそう。 #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C6L0pNCxE_e/…

今日も夜は走れないからね。昼休み中にサクッと🏃 そして、時間が無いとき以外は5km以上の距離に変更よ。でもこの距離は久々だからユックリ走ったけど…何気にお疲れちゃま。徐々に身体戻すよ💪 #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C6FziebxbUK/…

今日は夜走れないのが判っているので、朝ラン。日の光&風が心地良いのよね、朝は☺️ 3km走のこのスピードは5kmでも当然ながらいけるはず。今月は50km目標だったからなぁ確か…遅くとも来週からは距離を増やしたい！ #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C54af1oymrh/…

昨日はちょいプニったからスピード落ちたかとか…ナメるな！オコやで💢 たった3km走でスピード落とすなどと、ナメ過ぎです。まぁ走り終わった後バテたけど、まだまだいけますよ🏃 何とか…5分40秒ペース…ふぅ👟 #ランニング #running #ランニング好きな人とつながりたい instagram.com/p/C504WcXRPAq/…