夜勤後に皇居ラン10km ランステでシャワー浴びる→ホッピーと焼き物&ポテサラで優勝！ こんなゴールデンウィークの過ごし方、めっちゃ楽しい🙌 #皇居ラン #昼ラン #ランニング #running #昼飲み #立ち飲み pic.twitter.com/s0H8lBBKFV

ふるさとラン 二駅先までくるっと往復15km 19℃は絶好のラン日和 りんごの花とさくらんぼの花が咲いてます どちらがりんごか解るかな？😁 青い森鉄道の北高岩付近では、名久井岳にはやぶさ 気持ちよく走れたわぁ #ふるさとラン #午前ラン #昼ラン #ジョギング #ランニング #青森県南部町 pic.twitter.com/LyV2qOOLKW

15ラン👀　6.06km　5‘45/km 朝ラン🏃☀️気温は 24℃ 　朝ランというより昼ラン..。夏日に近い暑さでヘロヘロです🥵明日はもっと早い時間のランにしようかな🤔 玄関前のハルジオンとまたまた見つけた さくら🌸よーく探してみるとまだまだ さくら🌸咲いてるね😉 #ランニング #昼ラン #ハルジオン #さくら pic.twitter.com/y5Fe2cqwcD

とっくに全部葉っぱ🌱 青々と茂っております #昼ラン #汗だく pic.twitter.com/fYdIOuXeLU

#昼ラン #ランニング caught you!背中に乗せてくれる?🎏 pic.twitter.com/02pxZM91ak

本日は、 ①ウォームアップ7.8km ②インターバル走1000m✕5本 ③クールダウン5km を実施🏃‍♂️ 体調があまりよくなく(特にお腹)、暑さも相まって2本目から大幅にタイムが落ちてしまいました🥵 明日も日中は暑そうなので、ゆるジョグの予定ですが気をつけた方が良さそうですね～ #昼ラン pic.twitter.com/R8fOhW0bfr

昨日の午前中に出た #ジョギング。#曇り で #気温 もそんなに高くないと思っていたのだけど、走り始めるとまさかの #湿度 が高くて走りにくいのなんのって。＞＜ ムシムシジメジメを #4月 に感じるとは思わなかった。 #朝ジョグ #昼ジョグ #夜ジョグ #ランニング #朝ラン #昼ラン #夜ラン

#garmin #beatyesterday #昼ラン ２部練前半 アップ5.5km　　 1000m×3ﾚﾍﾟﾃｨｼｮﾝ(15分回し)ｽﾄﾘｰｸﾌﾗｲ 【3'18、3'15、3'04】 駅伝の聖地、富津岬公園にて。 後半、夜の部は中間設定4'30/kmの 5kmビルドアップ予定。 pic.twitter.com/mv9LA4kaz6

ヒルラン🏃‍♀️🌺 ツツジが綺麗でした☺️ #昼ラン pic.twitter.com/yLTN3m4goI

#ランニング　#ジョギング　#昼ラン 暑い🥵 pic.twitter.com/lwSLXssSwg

暑すぎ…💦 松ぼっくりの赤ちゃん。 #ランニング #昼ラン #素振り #快晴 pic.twitter.com/tw2AAgLuHY

海までロング走🏖️ 今月は走行距離が少ないので今日はドカ走りで挽回を図りました。 #昼ラン #ランニング pic.twitter.com/drcx77s34h

昼ラン完了。 GWスタートといえど、子供は学校アリなので長期休みというわけではありません。といえども、気分が軽やかになりますね。 足は軽やかにとは行きませんが… #昼ラン #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/PhSZf2iPn5

昼ラン5.15km ごっつぁんです。 今日からまたAIに作ってもらったメニューでトレーニング開始。 #昼ラン #帰宅ラン #ランニング #amazfit pic.twitter.com/aSEY15XNEJ

夜勤明けからの 帰宅ラン 走るぞ！ #帰宅ラン #昼ラン #ランニング pic.twitter.com/EupRNToCpL

仕事終わりラン🏃‍♂️ 14時18分〜昼ラン5.7km🏃‍♂️ 暑かった〜🤪 暑熱馴化ラン🏃‍♂️ 昨年もこのコースをバテバテラン🏃‍♂️してた！今年のあつもなつくなりそう🤯 スッキリ〜😀 #昼ラン pic.twitter.com/vV8d7Irror

おそようございます。 昼ランです☁️ 晴れるかと思って走っていたのに、ずーっと曇りでしたね。 風が強くてフラフラしながら走っていました💦 右足つま先が痺れる感覚があるのなんでだろう😭 #昼ラン pic.twitter.com/CpUTUjxGGA

仕事終わりラン🏃‍♂️ 14時13分〜昼ラン5.6km🏃‍♂️ 天気が回復して来たので、走って来た！ 前半いいペース👍後半、強風🌪により、ペースダウン⤵️ 帽子🧢を深く被り、ハーゲンダッツラン回避😄 スッキリ〜😀 #昼ラン pic.twitter.com/IQ5Djr3fbG

#garmin #beatyesterday #昼ラン 昨日の夜の楽しみが仕事に奪われた🥺 今日は珍しい平日休みだったので、 ハーフの２部ペースラン ～10km(4'50/km) ～20km(4'30/km) ～21.1km(free) WAVE SHADOW5で3'30切れたのは嬉しい！ pic.twitter.com/lKYXGv1Mji

#昼ラン #ストレッチ 朝から曇り空 今にも雨が降りそうな天気です 雨が降る前に、ラン終了 pic.twitter.com/7wmoYEvtMb

昼ランしてきた！ 名古屋シティマラソン以来の10㌔ラン！気合い入れて走ってしまった 無理したかも(^^) これで膝に痛みが出ない事を祈ります　#ランニング　#昼ラン　 #走る pic.twitter.com/ht7EoQP0u4

今日も昼ラン行って来ました🏃✨ 朝は降ってましたが昼休み前には止んでくれて助かりました👏 もう始業よりも終業の方が時間的に近いですが面着で打ち合わせしたいとのことで今から出社…🫡まぁたまにはこんな日もありますね😤 #昼ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/4OJXFQhTa7

今日は、昼ラン！ 長袖では知り始めて、間違ったと後悔…。もう、半袖Tシャツ1枚でいけるな。 #running #ランニング #Oakley #garmin #BeatYesterday #昼ラン #NewBalance #FreshFoamX #1080v13 pic.twitter.com/1O8LxODsYp

4/21 #昼ラン 11.7キロ ハープ橋と京成電鉄📷 最後の食事から25時間、昼寝明けでコップ一杯の水のみ 5キロでバテたw 走った後に自販機のカフェオレ飲むのが最近のマイブーム😃 #ダイエット #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/MdBa6yu55w

#昼ラン しました。 今日は、ランニング系Youtuberのさきがけ的存在の“ランたなちゃんねる たなー”さん企画の福山あしだがわマラソンに参加して5km走りました。 このコースにしては珍しく、ほぼ無風でした。 コース 芦田川河川敷（エフピコアリーナ〜小水呑橋の往復を2周回） 👟→ #HOKA #CLIFTON8 pic.twitter.com/zWeAjN280q

昼ラン行ってきました🏃✨ 昨日、一昨日と函館行って来ました✨ お気に入りの店からは大間？か青森がよく見えました🙌 お寿司も美味しいし最高でした🍣 皆さまも良い週末をお過ごしください🙆 #昼ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/JFpL9uZ2OW

昼ラン完了。 いつもの日曜は朝ランなのですが、長女が大会のためランチ後に。汗だくだくでスッキリしました！ #昼ラン #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/3xCrQjMy90

昼ラン 21km あちこちで 田植えの準備がすすんで 今だけの「田んぼの水鏡」大好きです ↓屋台まつりを見に行った つづきはブログで ⇒ ameblo.jp/omoidephoto/en… #アメブロ @ameba_officialより #ランニング #昼ラン #栃木 #春の景色

#昼ラン Eペース 21km ニ部練。昼の部🏃‍♂️90分予定でしたが周回の関係で少しオーバーし、キリよくハーフまで。日中走れると勝手にペースがあがってしまうので抑えるのに必死でした🫠天気も良く桜もまだ残っていて楽しく走れた🌸 #ランニング #ノヴァブラスト3 #千波湖 pic.twitter.com/oIBKBsIy7R

珍しく午前中の早い時間帯にハーフ程度を #ジョギング。曇りで風も心地よく走りやすかった。後半残り1/3は日差しがかなり強くなってきたけど何とか持ちこたえた。今日のような日中走りやすい日がしばらく続くといいな～。 #朝ジョグ #昼ジョグ #夜ジョグ #ランニング #朝ラン #昼ラン #夜ラン

23℃半袖0/3名1000〜ミリビリ最新回♪ あらゆる花が咲いていて撮るの忙しいけど、写真眺めたらイマイチ🤣自分のランモチベに繋がればいっか♪NCTユウタくんも言ってたけど、とにかく初動が面倒くさい。でも着替えることできたら何とかなる！ 夏なので、何とか腹を引っ込めたい… #ランニング #昼ラン pic.twitter.com/luvC2WPBSp

昨夜、地元の皆と2軒目。一昨日とは打って変わって友人の惚気話。おめでとう。こちらも嬉しい。 でも最後まで言えなかった。 ここランチで来たわ🤸 時間が無いので本日はサクッと昼ラン。寝坊のツケは暴風 #昼ラン pic.twitter.com/677kLcqyLQ

#garmin #beatyesterday #昼ラン 15kmペースラン（？）4'40/km前後 昨日とのセット練。 力まず速度を抑えつつを意識して。 海風で苦手なペースメイクが更に難しい。 ラスト２ｋｍは...、いつも通りやっちゃいました。 pic.twitter.com/Jk4RGynY0U

昨夜 jog12km(6:04/km)＋WS4 今日 jog12km(6:36/km)＋WS4 スクワット60＋60 毎年の事ですが遂にこの季節が来てしまった…… 日中25℃超えたあたりから暑さに弱いので急に走れなくなっていきます これが夜間早朝25℃超えてくるとP練とか距離を踏むとか言う話ではなくなってきます💦 #夜ラン #昼ラン pic.twitter.com/uNyQYTYTcC

土曜日 ゆるゆる〜な午前ラン14km 21℃、日差しも柔らか 気持ちいー！チョー気持ちいー！🙄 飯食ったら眠いけど、時間がモッタイナイから気合で動くぞ！💪 #イマソラ #空 #昼ラン #午前ラン #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/wDzc7wAMtq

今日の昼ラン🌄 今週も仕事終わったー💦 喜びのウイニングランε=＼＿○ノ #ランニング #昼ラン pic.twitter.com/258oUQrikr

昼ラン。暑い☀️😵💦 #昼ラン #横浜 #山下公園 #ランニング #ランニング好きな人とつながりたい pic.twitter.com/rA29RD0NRG

#昼ラン #ランニング #ランニング記録 ジョグ65分🏃‍♂️ 60分以上のランで平均5:40を切ったのは初かな？ ずいぶん脚が軽くて。平均心拍数はゾーン2を超えちゃったんですが、今日はせっかく調子がいいので、気分に任せて楽しく走りました。暑いと冷えた緑茶がおいしい🍵 pic.twitter.com/gR3OvwEW66

#runkeeper #昼ラン 風強くて帽子飛ばされそうに🧢🌪️ ぎゅっと被るとおでこに跡ついてなかなか消えないからいやなの〜 🏃‍♀️💦💦💦 pic.twitter.com/wx1153Gvpw