アメブロを投稿しました。 『水曜日ナイター結果』 #アメブロ #フルマラソン ameblo.jp/sarakura-nushi…

今日のブログのテーマ 医王の里３往復ラン③ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #累積標高を稼ぎたい #ロング走 #DIPSY #胃袋トレーニング #足攣り #ゾロ目ラン sub3prefectures.blog/workout2024040…

【フルマラソンにチャレンジ！中区ランニングクリニック】 6/15（土）・6/29（土）9時30分から、 #フルマラソン にチャレンジしたい方向けのクリニックを開催するよ！講師は #八木勇樹 さん！5/24（金）までに申込フォームから申し込んでね。 yokohama-sport.jp/naka-sc-ysa/in… pic.twitter.com/vdtZlu9FIV

今朝は一粒万倍日なので、新しいシューズを下ろしました☺︎ジョグ用でノーマルなタイプ☺︎こーいうのがいいですなぁ☺︎ドローイン、少しだけ慣れてきました☆今日も主体的に生きようと思います☺︎#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #一粒万倍日 pic.twitter.com/JUxrISC3af

朝ラン終了！！ #ランニング #フルマラソン #ランナーと繋がりたい instagram.com/p/C69syuhyj3O/…

火曜の筋トレ ラン 6キロ 腕立て15×1 ショルダープレス 20×4 #ダイエット #40代 #筋トレ #ランニング #フルマラソン #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

おはようございます☺︎ウエアに着替えて朝活します☺︎0417起床　#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #早起き

2回目のご来院になってしまいました。 アキレス腱炎のランナーさんです。 同い年、同じ大学の方なので、親近感いっぱいで治療させていただきました。 ありがとうございました。 #アキレス腱炎 #マラソン #ランニング #フルマラソン #腕足鍼 pic.twitter.com/GSnqj9sUrO

帰宅後ラン5km🏃‍♂️ ハーフマラソン後、１日休んでのランとなりました✨ 疲れも十分にとれ、気持ち良く走れました😄 気候もちょうど良く、足の火照りも心地よい！ さて次はどの大会を目指そうか検討です👨‍🔬 #マラソン #ランニング #フルマラソン pic.twitter.com/VUc6Lt95Mz

今日のブログのテーマ 医王の里３往復ラン② #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #累積標高を稼ぎたい #ロング走 #医王の里キャンプ場 #補給タイム #DIPSY sub3prefectures.blog/workout2024040…

【全国ランニング大会100撰 】選出🎉 昨年11月3日（金）に開催しました「第33回ぐんまマラソン」が、日本国内で開催されたランニング大会の中から「全国ランニング大会100撰」に選出されました👏 #ぐんまマラソン #マラソン #ランニング #フルマラソン #ぐんま #ぐんまちゃん pic.twitter.com/RNi1hgxBJf

肩が貧相なんだな、肩にもっと筋肉付けたらもうちょいマシな体に見えそうだ。 #ダイエット #40代 #筋トレ #ランニング #フルマラソン #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

月曜の筋トレ ラン　5キロ アプリ筋トレ15分 #ダイエット #40代 #筋トレ #ランニング #フルマラソン #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

今朝の朝ラン部は2人欠席で大学3年のプロボクサーと対マン勝負！ギリギリ抜かれずにゴールできました😊 今日も1日、頑張ります！！#サブ4 #サブ35 #サブ3 #フルマラソン #ボクシング pic.twitter.com/KqcHtBe1Rd

今朝も定型トレーニング☺︎今日は補強トレ☺︎ドローイングが下手笑ひっくり返っちゃったりしてる笑明日も取り組みます☺︎死ぬまで残った時間を楽しく過ごしたいです！今日も主体的に生きたいと思います☺︎#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #早起き pic.twitter.com/EhwV65WILS

朝ラン終了！！ #ランニング #フルマラソン #ランナーと繋がりたい instagram.com/p/C67IAatSyrG/…

おはようございます☺︎ウエアに着替えて朝活します☺︎0423起床　#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #早起き

#ラン日記 20240513 ジムラン 11.6km 今日初めて「お尻で走る」の意味が分かったような気がしたかも⁈😁 #備忘録 #on #オン #cloudx #クラウドx #マラソンは究極の変態プレイである #フルマラソン #ハーフマラソン #次の目標は #みかた残酷マラソン

返信先:@BlOOeBhwtONUxGoいや、確実に運動になってる…🥹 ましてやランニングシューズじゃ無いですしね💦 カタさんの歩幅は多分一歩2.10975mなんで 2.10975×20,000で42.195Km歩いてますね！！ #フルマラソン

今日のブログのテーマ 医王の里３往復ラン① #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #累積標高を稼ぎたい #ロング走 #夕霧峠 #岩魚坂 #医王山スキー場 #医王の里キャンプ場 sub3prefectures.blog/workout2024040…

ぐんまマラソン実行委員会です。 本日、リバーサイドジョギングにご用意しておりました駐車場が定数に達しました。 フルマラソン、10kmマラソンの駐車場は若干空きがございます。 #ぐんまマラソン #マラソン #ランニング #フルマラソン #ぐんま #ぐんまちゃん

今朝は習慣維持のためにウォーキング☺︎雨風がすごかったです☺︎昨日の13キロランリカバリーにもなったし、良しとします☺︎今日も主体的に生きよう思います☺︎#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #トレーニー pic.twitter.com/9IZLYUH68l

おはようございます☺︎ウエアに着替えて朝活しました☺︎0439起床　#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #トレーニー

2024/05/12 #いわて奥州きらめきマラソン まであと1週間。膝サポーターを外して長めジョグを敢行。#garmin の心拍測定の不調に気づかずスタートし、データが分かれてしまったが、計18㎞弱を概ね5’10”/㎞ペースでフィニッシュ。コンディションは上々！ #BeatYesterday #フルマラソン #継続は力なり pic.twitter.com/65VHdiFKHR

今日のブログのテーマ ふくい桜マラソン完走記⑨ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #ふくい桜マラソン #福井県 #完走記 #足攣り #はぴりゅう #石川県の世代トップランナー #昆布屋孫兵衛 sub3prefectures.blog/fukuisakuramar…

ペース＆心拍数を抑えて、LSDハーフ走。 秋のアクアラインマラソンに向けて🏃💨 #ちばアクアラインマラソン #フルマラソン pic.twitter.com/nv9Qo0LdMI

シューズ担当大山です。 #ウルトラマラソン、#フルマラソン におすすめシューズ❗️#ブルックス の人気モデル #HyperionElite3、#HyperionTempo 、#Glycerin20 が特別SALEで大変お買い得です✨ 在庫限りとなりますので、気になる方は是非お早めに‼️ ご来店お待ちしております😊 #BROOKS #ランニング pic.twitter.com/wen6b1vTes

本日、上毛新聞に昨日開催されました「ぐんまマラソン走ってみよう講座」の記事が掲載となりました👏 #ぐんまマラソン #マラソン #ランニング #フルマラソン #ぐんま #ぐんまちゃん pic.twitter.com/AaRLPB6iYG

関門閉鎖（リタイア） #トレイルランニング大学 #仙台国際ハーフマラソン #ウルトラマラソン #トレイルランナー #フルマラソン #２０２４年 youtu.be/diLnJg-2jDM

今日の仙台ハーフ暑くて大変だなぁって思って来週どうかな？と思って見たら30℃🫠 詰んだ？？？ #奥州市 #フルマラソン #サブエガ pic.twitter.com/cfzgYpz0rQ

朝ラン終了！！ #ランニング #フルマラソン #ランナーと繋がりたい instagram.com/p/C62K-38yJnk/…

『そろそろ、ラントレーニング始めた方がいいですよ？言い訳ばかり、後悔先に立たずでﾁｭｳ🐹』 と言っている顔です。 ｲﾀｲ…耳と胸がｲﾀｲ😭 #神戸マラソンエントリー #フルマラソン #モルモット pic.twitter.com/PDrKHgCCBU

今日のブログのテーマ ふくい桜マラソン完走記⑧ #サブ3 #サブスリー #都道府県制覇 #全国制覇 #フルマラソン #ふくい桜マラソン #福井県 #完走記 #ソースカツ丼 #越前そば #鯖寿司 #9.98スタジアム sub3prefectures.blog/fukuisakuramar…

昼ラン終了！！ #ランニング #フルマラソン #ランナーと繋がりたい instagram.com/p/C60WUCUSeEE/…

#練習記録 愛知池🌀6周🏃 3時間走予定でしたが、来週野辺山ウルトラに参加される方に誘われてもう1周😅 でもこれでお化け👻対策もバッチリ👌 たくさん走ったので、唐揚げ🍗もいつもより大きいサイズで🤪 #ランニング #garmin #今日のアイス #フルマラソン pic.twitter.com/AHYHKXKBs3

#マラソン　#フルマラソン　#質問 私と知り合ってからのベストタイムが4時間35分の職場のランナーさん。サブ4が目標とのこと。頑張ってと応援してますが、その方喫煙者なんです。タバコ止めんと厳しいのではと話してますが。止める気なし。 皆さんへ質問です。タバコ吸っててサブ4いけますか！

すっかり緑になったしだれ桜🌸 #イマソラ #北斗市 #法亀寺 #しだれ桜 #マラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #ランニング #ハシリマスタグラム pic.twitter.com/jPxpSRMl49

今日は用事があるので平日メニューでお茶を濁しました、ちょっと寝坊したしたし笑明日は時間をとろうと思います♪#朝ラン　#ランニング　#フルマラソン　#朝活　#エクストリーム出社　#hiit #トレーニー pic.twitter.com/0kVP7WmiUR

5月のカレンダー忘れてました… GWの激務ですっかり… ごめんなさい🙏 なんといっても 今月のお知らせの重大なとこは… 5/19第50回洞爺湖マラソン大会当日 ハイドゥンは【臨時休業】！！！！！！ ミカコ&ツグミは フルマラソンへ出場します。 #hydune #ハイドゥン #洞爺湖マラソン #フルマラソン pic.twitter.com/nv5R1o41tr