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📝 ルーティン化してしまっていた強迫行為を減らす 後で考えるようにする 少しの頑張りでできる範囲のことだけする 目に見える汚れだけ 自分の気持ちを書き出す・信頼できる人に話してみる 自己肯定感高すぎるくらいのマインドで #強迫性障害 #不潔恐怖症 #不安障害

ミライネコ@itka_kani

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少しでも効果を感じられた治療方法を教えてください。 #不安障害 #強迫性障害 #不潔恐怖症 #うつ #非定型うつ

ミライネコ@itka_kani

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不安でこわくて辛い日も、平気なフリして過ごしている。そうしないとおかしくなりそうだから #不安障害 #強迫性障害 #不潔恐怖症 #うつ

ミライネコ@itka_kani

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