前日比-200g。ギリ。 #今日の体重 pic.twitter.com/Umd3xwZ5tJ

おはようございます 姫路は晴れ晴れ☀️☀️ 朝からトマトの苗🌱 支柱を立てました スクスク🍅育てよ〜 体重はこれ以上育つなよー ✳︎ 何となく体重は増えにくくなって来た 筋トレ生活もうすぐ2ヶ月 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 pic.twitter.com/J9lHt5bxdr

#今日の体重 せっかく減ったと思ったら増えた😇 昨日の夜は寝不足限界すぎて栄養バランス悪かったもんな… またコツコツと頑張ります！ pic.twitter.com/nVzPZtEMOV

#今日の体重 68.4kg 16.1% 凄いなあ 人生で1番体脂肪率が低くなったかも 昨年10月に67kg台の時よりまだ体重は重いのに体脂肪率は低い 筋肉質💪になったんだなあ これは非常にうれしい変化 pic.twitter.com/Z10FPn2jYO

プラスマイナス０g。昼はみそ煮込みうどんを作って食べた。#今日の体重 pic.twitter.com/9Ac4QLEU6V

#今日の体重 目標体重＋6kg 昨日はビール4本🍺🍺🍺🍺 全然減らない体重と酒量 今日が休みだから、昨日は意識的な呑みすぎ ←言い訳 pic.twitter.com/rKUy4HsKqh

前日比プラマイゼロ。 #今日の体重 pic.twitter.com/gNoxfZpvaW

#今日の体重 サラダ生活のおかげか風邪のおかげか(笑) 体重がついに減り始めました！ このまま夏まで駆け抜けたい🏃‍♀️ pic.twitter.com/wRkLjOg6Lk

■濃厚鶏白湯 麺屋みひろ@八街 ・とまとりらーめん ・追い飯+チーズ 濃厚鶏白湯スープにざく切りトマトや生ハムトッピングが特徴的🤩 追い飯+チーズによるリゾット〆も激旨。独創的なメニューが他にも存在で、また再訪したいところ😏 #ラーメンダイエット #今日の体重 78.4kg pic.twitter.com/ybR0DCfsRw

３００g増加。昼はひきずりうどんを食べた。茨城では廃れてしまったが、鍋から麺を引きずり出して食べるスタイル。胡麻油で炒めたネギとすりおろしたレンコンが入った濃厚な味。１０００円　#今日の体重 pic.twitter.com/axVn3LvMxb

#今日の体重 67.9kg 16.7% 富士ヒル試走の25kmしか🚴走ってないし お昼に吉田うどん 運転の休憩でチョコモナカジャンボ🍫 食べた割には軽かった 67kg台だとうれしい☺️ もっと減らそう 軽さは正義！ pic.twitter.com/9uUGXHsTFj

９００g増加。昼はきしめんで『トマトとハムの冷え冷えタリアテッレ』を作って食べた。🏇かった。#今日の体重 pic.twitter.com/xw6OheqqVQ

■ともちんラーメン@高円寺 ・もり中華小 ・ライス 土日は朝8時から営業で朝ラーメンが堪能出来て。いわゆる一つのちゃん系ラーメン🍜 液体油のオイリーさ、塩分濃度高めな塩っぱ旨さがクセになる逸品🤩 ライス無料&お替わり無料サービスも良き🍚 #ラーメンダイエット #今日の体重 78.3kg pic.twitter.com/I1NgDSgV7H

#今日の体重 目標体重＋5kg 食べすぎてるつもりだけど、疲労回復にエネルギーが使われてる？ 21時には布団に潜って、今朝は久々に疲れがとれたのを感じた朝☀️✨ 昨日は仕事から帰ったら次女のトンカツでビール2本🍺🍺 ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ(๑ ᷄ ꒳  ᷅)ㅅ 余ったトンカツを卵とじにして仕事へ！ pic.twitter.com/cla8fHdo9M

■TOMORROW NEVER NOODLES@大崎広小路/五反田 ・味玉牛まぜそば 2024年5月14日にオープンした麺屋 彩音のセカンドブランド。ニンニク有無が聞かれて有りで。牛ときのこの旨みが凝縮された逸品。スープ付き。麺量は少ない印象。あれ？ニンニク入ってたかな🤔 #ラーメンダイエット #今日の体重 78.3kg pic.twitter.com/DMYWJBiZmG

#今日の体重 目標体重＋6kg 昨日は買い物疲れで冷凍のお好み焼き＆チルドのピザ🍕 疲れすぎて写真のピントとかどうでもよい気持ち(笑) ビール2本🍺🍺 泥のように眠る(´-﹃-`)Zｚ… pic.twitter.com/uanIrA82Ml

#今日の体重 67.7kg 18.3% 朝のライド後の体重 1ヶ月の体脂肪率も減少トレンドで推移 しっかり脂肪も落としつつ減量出来ている pic.twitter.com/rOqMLIrB1M

■ハイパーファットン@新羽 チーズ豚っカルビニンニクマシアブラマシ 提供直前でチーズが炙られ🧀 コチュジャンの旨辛さが秀逸なチーズ豚っカルビ。チーズの影響でそれなりに重さはあれど、インパクト絶大かつ超絶品な限定「チーズ豚っカルビ」でした🤩 #ラーメンダイエット #今日の体重 78.3kg pic.twitter.com/u2TzDE9jpf

７００g減少。昼は賞味期限の切れた、きしめんをアレンジして食べた。炒めた豚肉と育ててたネギ入り。#今日の体重 pic.twitter.com/Z9Dv1VmlIs

#今日の体重 67.6kg 17.8% 昨年10月頃が最軽量だったんだけど コンスタントに67kg台に居られるようになったしこの頃より軽くなれたかな 思えば2022年5月は83kgなんだから ずいぶん遠いところに来たなあと思う pic.twitter.com/SShQf07Wh2

#今日の体重 目標体重＋6kg 昨日は山芋とブロッコリー入りの参鶏湯🐔疲れた体にしみる～ 次女作のキュウリの胡麻和え🥒 ビール3本🍺🍺🍺 で、カップヌードル葱を食べちゃった〜😋美味しかったぁ！ 今朝は用事がゆっくりめの時間だったから、意識的に朝寝坊してやったぜ！ pic.twitter.com/fpO18KInDB

おはようございます⛅️ 今朝はカレーのお野菜仕込みからスタート▶️ 明日の月イチ社長カレー🍛 50皿作るよ〜 ✴︎ 今朝の体重は90.4キロ #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #三日坊主と言われても pic.twitter.com/duNnv2Ktl2

■豚ノヴァ 国分寺本店 限定塩ラーメン少なめ250gヤサイ少なめニンニクマシレモン&小ネギ 券売機が新しくなり無料トッピングも選択可能。塩っぱ過ぎることの無いクリーミーマイルドスープな激旨塩ラーメン🤩 爽やかなレモンも相性良き🍋 ⠀ #ラーメンダイエット #今日の体重 78.4kg pic.twitter.com/OUKU7dXqli

#今日の体重 67.7kg 18.8% 体重も軽くないとヒルクライムで良いタイムでないのでPWR3.5倍達成に油断せずさらに減らしていく！ 個人的には骨格筋率がこの1ヶ月でメキメキ上がっていくのが嬉しいなあ pic.twitter.com/qWWv9PwMjp

８００g増加。昼は実家で母と妻の３人でパン。#今日の体重 pic.twitter.com/JMMmKmb5T4

#今日の体重 目標体重＋6kg 昨日はなすチーズとピーマンのサラダで ビール2本🍺🍺 白ワイン2杯🍷🍷 何だかバタバタしてて疲れてる！ 思う存分眠りたい( ¯꒳​¯ )ᐝ pic.twitter.com/pZxJmsbSFd

おはようございます☁️ 毎日天気が変わりますね 姫路市川の風景 体調くずはないように 気をつけましょう ✴︎ 体脂肪は崩して行きましょう #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #三日坊主と言われても pic.twitter.com/FSAdYBiXQv

#今日の体重 完全に停滞してます！！ まあ計測してるのがまずえらいよね👏　　 そしてサラダ生活始めるよー！ pic.twitter.com/pmAf1m4duB

■横浜ラーメン てっぺん家@元住吉 限定麻婆麺 5月の麻婆麺の提供は火水日の夜限定メニュー。四川花椒の痺れが前面に出たとろみある麻婆豆腐。辛さは中辛未満な印象🌶️ ライスを注文してセルフ麻婆丼もおすすめ🤩 #ラーメンダイエット #今日の体重 78.4kg pic.twitter.com/OiNIH4DeaV

#今日の体重 目標体重＋6kg 最近バタバタで疲れてるのに全然体重が減らない···ﾅｰｾﾞ( ˙꒳​˙ )??? pic.twitter.com/qMODBtiNo6

#今日の体重 68.6kg 17.8% 体脂肪率は昨年7月に立てた目標達成できているかもなぁ 平日はしっかり節制 最後にお酒を飲んだのが5/3U23アジアカップ優勝🏆！ 12日もお酒を飲んでないなんていつ以来なんだろう コロナ罹患でも3,4日だけだったのに😅 pic.twitter.com/1HZLq93u8X

おはようございます☀ 快晴の姫路✨ 快調なスタート▶️です この時期は代謝が落ちる時期だそうです 体重はもちろん維持してもてる💦 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #やるしかない #健康な体に #今日の体重 #三日坊主と言われても pic.twitter.com/BmkaQV7Qro

■豚星。@元住吉 トロロつけ麺ニンニクアブラわさび 冷水で締められた極太麺。卵黄とほどよく味の付いたトロロが掛けられて。麺側だけで完結しそうな勢いの限定。つけ汁はほんのり魚介も効いて。比較的さっぱりとした涼しげな印象の限定トロロでした😋 #ラーメンダイエット #今日の体重 78.6kg pic.twitter.com/JiuKDZTs1N

#今日の体重 目標体重＋6kg 昼から餃子でビールの日の夜も、留守番組のお土産に餃子🥟 次の日は実家でBBQ🍖 昨日は牧場のアイスに義実家でお寿司… pic.twitter.com/ht1DgaRJ9I

#今日の体重 69.1kg 18.8% ぁ〜月曜日恒例の重さ 昨日の67kg前半は長距離ライド後の外れ値気味の数字かな 平日にしっかり節制して今週末の富士ヒル試走にターゲットを合わせる！ pic.twitter.com/ipmCRcJ8v8

■つけめんTETSU五反田店 5月・6月限定「煮干し豚つけめん」ヤサイニンニク 二郎系を意識した限定。デフォルト量200gのためデカ盛さは無いので、ヤサイを増しても問題無し🤗 煮干しが効いたTETSUらしい一杯。特注オーション麺が特に秀逸🤩 ⠀ #ラーメンダイエット #今日の体重 78.4kg pic.twitter.com/6dv6DNTwu2

#今日の体重 67.2kg 18.8% 今日の109kmライドで66kg台に入れたかった！ 僅かに届かず でも昨日の寿司とケーキは燃焼出来た！ また平日でしっかり減らしていこう 飲み会もないし行ける！ pic.twitter.com/GcTbVGPc2N

■ラーメンあや 2号店@榎戸 汁なしもつカレーニンニク🧄 ニンニク有無が指定可能。八街方面に来ると来たくなるもつカレーが名物のお店。それなりに辛さあり🌶️ 歯応えあるもつの絶品さたるや🤩 #ラーメンダイエット #今日の体重 78.2kg pic.twitter.com/x46VEkevqA

#今日の体重 この数年目標だった75kg(空手修業時代の体重)、約一年半位かけて達成(去年の元旦が83kg) いつも77kg位が壁でそれ以上どうしても減らなかった 今回は、サルとヒトの運動と食を踏まえた生活調整が功をそうした様 筋肉、骨の衰え加味すれば、65kg位が妥当かもしれないが😆 pic.twitter.com/Q1fWhhcwa2