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うつ病、元うつ病の人にとって血糖値コントロールは超重要! 血糖値がガツンと上がりやすいものはメンタルの不安定性を生むし、体の炎症を起こす・・・ 防ぐには色々なものを食べる必要があります! 特にタンパク質と食物繊維が大切です!! #うつ #元うつ病 #メンタル #ストレス

元うつ病なら美脚を目指せる/ひかる@hikaru_kenko

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僕の偽らざる気持ちです。 あなたはきっと大丈夫。 今のままで充分素敵ですよ😌 #うつ病 #元うつ病 #うつ太り うつ病、うつ太りで悩んでる人は見てください youtu.be/eW7EWpiUMaA

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うつ太り解消のために抑えなければならない必須知識! 公開しました! 運動しすぎると逆効果かも… 痩せて自信を取り戻し、健康な生活を手に入れましょう💪 #うつ太り #うつ病 #元うつ病 【元うつ病トレーナーが教える】運動量を増やせば増やすほどうつ太り解消は出来ません youtu.be/qzmmemOnRNE

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『うつっぽいな』 日常生活において様々な課題や苦悩を抱えていませんか? そのような状況にある方々にも、生活習慣の見直しによって改善の道が開かれるかもしれません! #元うつ病 #メンタル #ストレス 【元うつ病トレーナーが教える】メンタルを病む3つの習慣 youtu.be/1s5UocUrVDo

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