目指してきたコースをさわりだけ。今年度ベスト練習。ベストコンディションにまだ遠いが、またここから。肉を補給。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #別大マラソンコースの一端 pic.twitter.com/nN8cy9WzIf

原点。少年サッカー。河川敷。行き止まりや草もあり計画的には行かず、都度各方面へ。この地区の子供人口の上昇が県の社会問題っぽいらしい。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #かつてよく走らされていた #思い出の土手 pic.twitter.com/7dkwwHSTJn

走らない日。PNF体操とカーフレイズ、トゥーレイズ、ランジ、腹筋ができた。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩

思いの外、久々の日暮後のラン。序盤は足元注意⚠️しながら。カロリー切れが心配だったがこのペースこの距離なら気持ち良かった。気温もちょうど。今週は遠征で走れないかもしれないので、柔軟性と支持性。苦手だけどやろう。この差がデカいはず。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 #7周目 pic.twitter.com/ePd0qggJQ9

諸予定あり中3日。帰宅の電車遅延も重なり、立ち上がりこそ身体も気持ちも重かったが中盤以降はこれまでに比べて1番楽な感じ。ストライドも徐々に伸びてきた。こうゆう時に怪我の再発に注意⚠️ 長女よりありがたいお手紙を頂く。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 #6周目 pic.twitter.com/WVbg75neq6

中1日。昨日はPNF体操と簡単な筋トレでランオフ。今日もいつも通り中盤前でやめたくなったが脱力して粘る。同じ感情の繰り返し。まだまだ目指す姿には遠いが達成感。1つ1つ積み上げるしかない。これの都度6倍がフルのイメージをもって。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 #5周目 pic.twitter.com/hkpbolvN0P

同じコースを。中盤でやめようかと思ったが粘れた。今の自分レベルにはやはり絶妙な距離感。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 #4周目 pic.twitter.com/DMCARwaA3Y

昨日と同じコースを。かつて磯子や千葉ホームのコースは1周3kmだったが、1周7km。今の自分には絶妙。途中できついかもと思ってもやめずらいし、行けてしまう。しばらくは無理せずこれに慣れよう。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 #3周目 pic.twitter.com/UQfhZJ6aBj

2周目に突入できるフィジカルをゆっくりでも創る。まずは1.5周。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園

前半でカロリー切れを感じ、タイム落ちてもいいから力を抜こうと粘ってみた。久々の感触でよい練習となった。暑さへの対応も徐々に。キュウイを補給。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 #2周目 pic.twitter.com/5JZISy1ZrT

ゆっくり2本。明日もいい天気でありそう。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 pic.twitter.com/qSno0BuSrN

初外周を一周。これくらいのペースなら無理がない感じ。引き続き。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #昭和記念公園 pic.twitter.com/HmbOFd1VGO

時間の兼ね合いもあり、鹿島前にゆっくり2本。先日初めて伺ったのですが、のどかで周囲は幸せ雰囲気な駅✨結婚式場隣接💒 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 pic.twitter.com/kD8mr9De3b

昭和記念公園、昨日と同じコースを。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 pic.twitter.com/YR3KB41i6k

昭和記念公園外周未遂。今日もいい天気かつ強風。新緑/深緑は公園西側も、の方がいい感じに観えました。新緑/深緑で陰に囲われる感じ。心地よい。 新品なのに若干欠けていたが、使用には問題ない。 #マラソン #一歩一歩 #半歩半歩 #未撮影 pic.twitter.com/a56mWC3NCw

ゆっくり2本。涼しい。 #一歩一歩　 #半歩半歩 #マラソン #リハビリラン pic.twitter.com/x52YlgkGMe