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腰痛改善には「体幹力を鍛えるトレーニング」を! 誰にでもできるプランクの効果的な方法を専門医が伝授!慢性の腰痛の改善に必要なのが「体幹」の力だそう。その理由と体幹力を鍛えるエクササイズを教わりました! #ourage #myage #腰痛 #体幹力 #プランク #吉原潔 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/d42GOjpnsW

集英社OurAge@MyAgeOurAge

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#読了 #吉原潔 #ドクターズスクワット 1回30秒、しゃがむ⇄立つを繰り返すだけ これならできそう‼︎ 日常の行動と紐付けて習慣化すると 続けやすい 早速今日から始めよう! pic.twitter.com/C2CZ5Gh8pz

ほん本ホーン@iroiro_hoon

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#健康カプセルゲンキの時間 いかがでしたか⁉️ スマホ&PCとの正しい付き合い方~整形・眼・脳 3人の名医が教える~ 普及してきた📱スマホ。便利ですよね〜 ちょっとした工夫で身体に優しい使い方❣️ありますよ #村上佳菜子 #吉原潔 Dr. #平松類 Dr. #奥村歩 Dr. #金子貴俊 #坂下千里子 #石丸幹二 pic.twitter.com/yRbrHQV3XA

石丸幹二@team_kanji

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運動習慣で早めに改善! 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ 今回は、腰を後ろに反らすと痛いタイプの腰痛におすすめのエクササイズをご紹介。このタイプの腰痛の人はさっそくお試しを! #ourage #myage #腰痛 #セルフケア #エクササイズ #吉原潔 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/NpzniKcI0E

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