瞑想を始めるなら「ひとり、風、火」が整うソロキャンプから!? 瞑想を成功させる環境・呼吸法・やり方は？ 根来秀行教授と高野山大学副学長・密教学科教授である松長潤慶さんの対談第二弾は必見です！ #ourage #myage #瞑想 #ソロキャン #松長潤慶 さん #根来秀行 さん ourage.jp/karada_genki/d… pic.twitter.com/NaY6q8fX4a

夫と協議離婚することになった杉本佳子さん。その協議中にも、仲裁を担当する弁護士に「もう新しい相手探してる？」と聞かれショックを受けます。マッチングアプリにトライすることになりましたが…。 #ourage #myage #NY #パートナー探し #マッチングアプリ #杉本佳子 さん ourage.jp/life/lifestyle… pic.twitter.com/RproFt5FZ5

【40代・50代のアイメイク】たるみ、くま、シワは、カバーしすぎるとメイクくずれの原因になり欠点を悪目立ちさせることに。お悩みは70％隠すのがポイント！コツをメイクアップアーティストが指南！ #ourage #myage #40代 #50代 #メイク #たるみ #くま #シワ #レイナ さん ourage.jp/otona_beauty/m… pic.twitter.com/4dfHLnl1Fp

【ボウルひとつだけ火いらずで作れる！】夏に向けて肌活＆腸活に！「トマトとピーマン、新じゃがいもの野菜カレー」。電子レンジで手軽にでき、ムシムシした季節に向けてマスターしておきたいメニュー！ #ourage #myage #肌活 #腸活 #野菜カレー #レシピ #山脇りこ さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/U6SDM4ecS4

【美容のプロが実践！本気の髪育】50代とは思えない豊かな美髪を保つ毛髪診断士、伊熊奈美さんに、「若々しい髪ってどんな髪？」「楽で効果的な頭皮マッサージの方法は」といった疑問にお答えいただきました！ #ourage #myage #髪育 #頭皮マッサージ #伊熊奈美 さん ourage.jp/otona_beauty/h… pic.twitter.com/kxVXkkmQ3o

【大人のこだわりスイーツ】「ダモンテ商会のグラノーラ」 グラノーラが大好きなダモンテ夫妻が作る、手間暇のかかったグラノーラ。優しい風味のキビ砂糖に加えメープルシロップを使用し、絶妙な甘さと深みに！ #ourage #myage #幸せスイーツ #ダモンテ商会 #グラノーラ ourage.jp/food/more/3488… pic.twitter.com/uSxNF57V1g

幸せになりたい！と思ったら、知っておきたいキーワード「幸せの４因子」。誰でも幸せのきっかけをつかめるという４因子がそろえば、目の前の現実は変わらなくても幸せになれるとか。その理由とは？ #ourage #myage #幸福学 #幸せの4因子 #キーワード #前野隆司 さん ourage.jp/life/more/3537… pic.twitter.com/VMRF36RkBR

あなたは足りている？健康寿命を左右する「ビタミンD」不足度を今すぐチェック！この数年で世界的にビタミンDに関する研究や調査が増え、新たな可能性がわかってきました。ビタミンDの重要性についてご紹介します！ #ourage #myage #ビタミンD #健康寿命 #斎藤糧三 さん ourage.jp/karada_genki/m… pic.twitter.com/n861TkISAr

寝つけないからと言って寝酒を飲んでいては、睡眠の質が下がってしまって逆効果。誤作動を起こしている自律神経を整えることが大切。寝る前に副交感神経のスイッチを入れ、うまく入眠に導くコツとは？ #ourage #myage #更年期 #不眠 #寝酒 #副交感神経 #吉形玲美 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/jh5eDDzGwQ

【40代、50代におすすめしたい！「買うべきスニーカー」４タイプ】いまやデイリーシューズとしてマストアイテムとなった「スニーカー」。履き心地はもちろん、実用性、そしておしゃれ度でおすすめしたいスニーカー4選をご紹介！ #ourage #myage #40代 #50代 #スニーカー ourage.jp/life/daily-twe… pic.twitter.com/Jd9ewn8uTq

【40代、50代】レイナ流！メリハリある小顔になれる「下地が主役」のベースメイクをご紹介！ファンデーションを使うのはほんの少し。エイジングが気になる肌を変え、下地を活用しメリハリをアップするメイク術とは？ #ourage #myage #40代 #50代 #ベースメイク #レイナ さん ourage.jp/otona_beauty/m… pic.twitter.com/qeSJjvRTQi

5月31日に公開される映画『お終活 再春！ 人生ラプソディ』に主演している高畑淳子さんは、10月の誕生日で70代に突入。いつも元気でエネルギッシュな高畑さんの更年期体験談や健康の秘訣をインタビュー！ #ourage #myage #お終活 #再春 #更年期 #ローン #高畑淳子 さん ourage.jp/life/interview… pic.twitter.com/Xuw83uybnM

【会員限定プレゼント】森永乳業　タンパク生活 180g 消化吸収性の良い乳清たんぱく質を使用して作った、ほぼ無味無臭のプロテイン粉末。飲み物や料理に混ぜるだけで良質なたんぱく質を手軽にとれます。抽選で3名様に！ #ourage #myage #プレゼント #森永乳業 #タンパク生活 ourage.jp/present/346533… pic.twitter.com/Wv8Lb9TCLP

運動習慣で早めに改善！ 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ 今回は、腰を後ろに反らすと痛いタイプの腰痛におすすめのエクササイズをご紹介。このタイプの腰痛の人はさっそくお試しを！ #ourage #myage #腰痛 #セルフケア #エクササイズ #吉原潔 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/NpzniKcI0E

【小野アムスデン道子さんに相談！】円安でもお得に旅する方法はありますか？　空前の円安ですが、この夏休みは海外に行きたい！という人も多そう。そこで節約術やお得な渡航先などを教えていただきました！ #ourage #myage #円安 #お得 #旅 #小野アムスデン道子 さん ourage.jp/life/more/3545… pic.twitter.com/U29m6ED94f

年齢を重ね体力が低下するのに伴い、体の筋肉は弱体化し下垂していきます。それは喉の筋肉も同じ。でも実は、筋肉は何歳になっても鍛えることができます！なぜ、喉の筋肉を鍛えることが必要なのでしょうか？ #ourage #myage #誤嚥性肺炎 #喉 #鍛える #西山耕一郎 さん ourage.jp/karada_genki/m… pic.twitter.com/3eRZXZ5WtN

高畑淳子さんの肌にハリを与える秘密兵器とは？高畑さんの魅力がフルに生かされた主演映画『お終活 再春！ 人生ラプソディ』は5月末に公開。おおらかな存在感とリアルな演技で魅了する高畑さんのパワーの源とは？ #ourage #myage #お終活 #再春 #肌 #ハリ #高畑淳子 さん ourage.jp/life/interview… pic.twitter.com/9QWQJzNzBe

【今週の新着記事ランキング】2024年５月第１週に公開された記事をランキング形式でご紹介！「タンパク質をきちんと消化吸収するのにまず必要なのは、腸粘膜のケア」ほか、注目記事がいっぱい！ #ourage #myage #新着記事ランキング #タンパク質 #たるみ #レイナ さん ourage.jp/life/more/3545… pic.twitter.com/p8LoMgo4RS

【会員限定プレゼント】10周年記念プレゼント 第2弾！パナソニック　自動計量IH炊飯器 計量から炊飯まですべておまかせでおいしいごはんが炊き上がる、おしゃれで便利な児童軽量IH炊飯器。抽選で2名様に！ #ourage #myage #プレゼント #パナソニック #自動計量IH炊飯器 ourage.jp/present/352244… pic.twitter.com/Xmf4Sux7VV

【会員限定プレゼント】LuLuLun　「ルルルン ハイドラ EX マスク 28枚入」と「ルルルン ハイドラ V マスク 7枚入」のセット 弾力、透明感、毛穴レスをかなえたい人におすすめ！抽選で3名様に！ #ourage #myage #プレゼント #ルルルン #ハイドラEXマスク #ハイドラVマスク ourage.jp/present/352293… pic.twitter.com/XKlcfmxCm0

【会員限定プレゼント】メディキュット　ウィークエンドシルクインレギンス＜シルキーグレー 、Mサイズ＞ 履いて脚スッキリ！おうちでリラックスケアを 叶えるルームウェア。抽選で3名様に！ #ourage #myage #プレゼント #メディキュット #ウイークエンドシルクインレギンス ourage.jp/present/352292… pic.twitter.com/QUj5MUKAO5

頭皮、顔、体まで、サロン施術のようなハリケア美容ができる！美容家電ブランド「Brighte（ブライト）」のブラシ型美顔器「エレキブラシ」。１台10役、パワフルで本格的な刺激で、全身の肌を引き上げてくれます。 #ourage #myage #エレキブラシ #ブライト #吉田瑞穂 さん ourage.jp/otona_beauty/b… pic.twitter.com/9ZHrCABYEy

【50代。乳がんサバイバーになりました。】むしろしっかり食べるべき！運動で”ダイエット”するなら気を付けたいこと。ランニングアドバイザー等の資格を持つ #hijiri さん の実体験から知る食べずに運動する怖さとは？ #ourage #myage #50代 #乳がんサバイバー #ダイエット ourage.jp/karada_genki/m… pic.twitter.com/kLwpJCODCg

【グルテンフリー麺で体に優しいアジアン麺】エビとレモングラスで爽やか風味！「ZENBヌードル」で「トムヤムヌードル」レシピ。トムヤムクンとラーメンをコラボさせた料理のレシピは要チェック！ #ourage #myage #ZEBヌードル #トムや無ヌードル #レシピ #沼津りえ さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/xpNe1Xe7aJ

40代、50代セックスがつらい･･･閉経前後の大きなトラブル「性交痛」の原因と、膣ケアでの解消方法＆治療まとめ。読者さんのお悩みや性交痛のセルフケア、サロンや病院、プロによる性交痛ケアなどをご紹介！ #ourage #myage #40代 #50代 #閉経 #性交痛 #膣ケア #セックス ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/K9nay4yYad

【リンパケアでずっときれい＆ずっと健康】よく聞くリンパは、どんな働きがあり、どのようにケアをするのがいいのでしょうか？LHJリンパケアマスター・薬剤師、「LHJ」代表の木村友泉（ゆうみ）さんに伺いました。 #ourage #myage #リンパ #マッサージ #木村友泉 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.twitter.com/IckaOZXkVb

更年期によく使われる7つの漢方薬があります。同じ症状でもその人の「証（体質や体調）」によって出される漢方薬が違うことも。それぞれの漢方が、どんな体質の人の、どんな症状に向いているのかを解説します。 #ourage #myage #更年期 #漢方薬 #HRT #小川真里子 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/npVPbvmANl

【40代・50代のベースメイクをプロが伝授】ファンデーションの厚塗りは老け見えの原因！下地とハイライトを使って若々しく見せるテクを、人気メイクアップアーティストのレイナさんが教えてくれました！ #ourage #myage #40代 #50代 #ベースメイク #レイナ さん ourage.jp/otona_beauty/m… pic.twitter.com/z4NUqVsVV4

【40代、50代に似合うヘア】ハチ張りで広がりやすい髪質のお悩みをカットで解決！顔まわりにポイントをつけ、ハチ張りと輪郭をカバーし、アッシュ系にパープルを混ぜたツヤカラーを。たっぷりめの前髪で若々しく！ #ourage #myage #40代 #50代 #ヘアカタログ #BEAUTRIUM265 ourage.jp/otona_beauty/h… pic.twitter.com/emqRBJwC0H

【脳が若返る生活習慣】自分が24歳前後の時に流行していた音楽を聴くと脳が喜ぶ！脳の老化は40代から始まり、進行の40％は生活習慣や思考の影響と言われます。昔のよかったことを思い出すことで幸福度がアップし脳が若返る！ #ourage #myage #脳老化 #生活習慣 #西剛志 さん ourage.jp/karada_genki/m… pic.twitter.com/5eM5nKaWhr

【大人のこだわりスイーツ】乳製品不使用なのにふくよかでリッチな味わい！「Harlow ICE CREAM」のヴィーガンアイスクリームは、特別な日のおやつにもとして取り寄せたい逸品！ #ourage #myage #ヴィーガンアイスクリーム #ハーロウアイスクリーム #大人のこだわりスイーツ ourage.jp/food/more/3487… pic.twitter.com/8kqzIUTUUh

40代、50代の女性をサポート。みずみずしく潤う毎日を応援する「シンプリス ザ バランス ネンマク ケア プラス＋」登場！初代の「ネンマクケア」を愛用していた編集ノンコが発表会をレポート！ #ourage #myage #シンプリス #サプリメント #ザバランスネンマクケアプラス ourage.jp/life/daily-twe… pic.twitter.com/lTSBlniP3S

【素敵女医の推しコスメ2024＜リップ編＞】OurAgeが誇る素敵女医の愛用コスメを部門別にご紹介。言わば、素敵女医のベスコスです！愛用リップについて聞いたところ、持っていて気分がアガるあの3ブランドが人気を独占！ #ourage #myage #素敵女医 #推しコスメ #リップ ourage.jp/otona_beauty/m… pic.twitter.com/lKhaIbJEpu

【40代、50代】レイナ流メイクの極意！誰でも「幸せ美人顔」にするカリスマ・レイナさんが、メイク前の顔のコンディションを上げるマッサージを公開！頰が上がり、たるみが目立たなくなるマッサージをぜひお試しください！ #ourage #myage #40代 #50代 #たるみ #レイナ さん ourage.jp/otona_beauty/m… pic.twitter.com/RWIHx6gdB3

知ってた？「飲み込む」って、実はすごいメカニズム！私たちが食べ物を飲み込むと、反射的に気管の入口にある喉頭が閉じられ、食道が開いて飲み込んだ物が送り込まれます。このメカニズムを詳しく解説します！ #ourage #myage #嚥下機能 #メカニズム #西山耕一郎 さん ourage.jp/karada_genki/m… pic.twitter.com/AyZZjtG0ax

更年期は親の介護や子供の心配ごとなどが重なり、自分のことより人のことに気持ちが行きがち。自分軸でいられず、あれこれ気を使いエネルギーが減って「充電切れ」になってしまう人が多いそう。その対処法とは？ #ourage #myage #更年期 #自分軸 #漢方 #樫出恒代 さん ourage.jp/kounenki_no_ch… pic.twitter.com/DpR7YxuVxa

【今週の新着記事ランキング】2024年４月第４週に公開された記事をランキング形式でご紹介！「更年期に起こりがちな不眠悩み。薬に頼らず改善させる方法は？」ほか、注目記事がいっぱいです！ #ourage #myage #更年期 #不眠 #日焼け止め #腰痛 #しみ #シワ #一条ゆかり さん ourage.jp/life/more/3543… pic.twitter.com/lRho2rbuNd

【メンタル不調は食べて治す】「カマンベールチーズののりと香草あえ」 チーズとのりという黄金の組み合わせで、香菜をアクセントに。香菜を小ねぎに変えると、また違ったおいしさが楽しめます！ #ourage #myage #カマンベールチーズ #のり #幸せホルモン #藤井恵 さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/JzAP3BbXXy

40代、50代になると重要になってくるのがタンパク質の摂取ですが、ただとるだけでなく、きちんと消化吸収できることが重要なポイントです。そのために必要なのが、腸粘膜のケアなのだそう。その具体的な方法とは？ #ourage #myage #タンパク質 #腸粘膜 #金津里佳 さん ourage.jp/food/more/3506… pic.twitter.com/gfMCl1LhZh