おはようございます！ 今日は鶏むね肉弁当 時間が作れなくて常備してる鶏むね肉をお弁当に詰めました ピーマンと金平のちくわは大葉を和えてます 卵焼き #お弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当 #お弁当男子 #大人弁当 #手作りお弁当 #今日のお弁当 #obento #bento #lunchbox pic.twitter.com/K2w9pDy7Ap

お弁当できた❗️ サーモンマッシュルームマヨ焼き、チキン唐揚げ、ハムエッグ、ピーマン竹輪きんぴら、絹さや&スナップエンドウ、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/LfBjANPa4K

お弁当できた❗️ イカの味噌漬け、肉団子、ベーコン野菜マヨ炒め、玉子焼き、絹さや、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/oFu0KabbvH

おはようございます♪ ソースカツ卵包み弁当完成です。 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #ご飯の詰め方 #大人弁当 #ご飯あっちとこっち対角詰め #ソースカツ pic.twitter.com/5nNbQFACsP

お弁当できた❗️ 銀ヒラスの照り焼き、ハンバーグ、ネギ入り玉子焼き、ズッキーニとパプリカマヨ焼き、インゲン胡麻和え、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/ikbLu7tPl4

おはようございます♪♪ 牛肉の甘辛焼き弁当完成です🍱 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #ご飯の詰め方 #大人弁当 #国産牛 pic.twitter.com/aQta5X211S

おはようございます！ 今日は鶏むね肉で照り焼き弁当 筑前煮、キノコの醤油漬け 黄色を入れたくてたまご #お弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当 #お弁当男子 #大人弁当 #手作りお弁当 #今日のお弁当 #obento #bento #lunchbox pic.twitter.com/VjWkkKX1eD

お弁当できた❗️ サーモンカレームニエル、ズッキーニ、チー竹大葉肉巻き、ネギしらす玉子焼き、絹さや、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/qiZxtOIFof

おはようございます♪ 大根ステーキ弁当完成っ🤲 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #ご飯あっちとこっち対角詰め #大人弁当 #ご飯の詰め方 pic.twitter.com/cwYI5Kl4t2

お弁当できた❗️ メカジキのバター醤油焼き、豚肉と舞茸とピーマン炒め、ネギの玉子焼き、絹さや、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/u76Qx4tLIU

おはようございます♪ ペッパーランチ風おむすび弁当完成です。 昨夜作ったベビーホタテの佃煮がオススメの一品🤲（←今週は毎日登場予定です笑…たぶん） #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #ベビーホタテ #ペッパーランチ #大人弁当 pic.twitter.com/wh0ErZ6HmD

おはようございます！ 今日は牛赤身肉と鶏むね肉の弁当 筑前煮も添えて 牛の赤身はパサつきやすい （安いやつだからか？） のでしっとりサクッと焼くと美味しいですよね #お弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当 #お弁当男子 #大人弁当 #手作りお弁当 #今日のお弁当 #obento #bento #lunchbox pic.twitter.com/d0Lk239fVd

おはようございます！ 今日は鶏むね肉ねぎ塩弁当 電子レンジでサクッと調理 どうしても食べたくなった作り置きの筑前煮と砂肝醤油漬け リーフレタスが綺麗で良い感じ #お弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当 #お弁当男子 #大人弁当 #手作りお弁当 #今日のお弁当 #obento #bento #lunchbox pic.twitter.com/0uG2qxXmCO

お弁当できた❗️ 目抜の粕漬、エノキの肉巻き、玉子焼き、チキンとキャベツ炒め、ズッキーニ、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/90R8ciEZpQ

おはようございます♪ 肉団子＆エビチリ弁当完成です。 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #ご飯あっちとこっち対角詰め #大人弁当 pic.twitter.com/He7tgp9ElA

おはようございます！ 今日は豚の生姜焼き弁当！ 綺麗な色の野菜を炒めて塩 キノコとブロッコリー 最近なんか疲れを感じるので豚肉で回復予定 #お弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当 #お弁当男子 #大人弁当 #手作りお弁当 #今日のお弁当 #obento #bento #lunchbox pic.twitter.com/PgQm8Ec7oE

お弁当できた❗️ 銀ヒラス照り焼き、トマトソース肉団子、鶏とキャベツの黒胡椒焼き、玉子焼き、ブロッコリー、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/kM1qd1YyEV

おはようございます♪ 鶏ハンバーグ弁当完成です。 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #ご飯あっちとこっち詰め #大人弁当 pic.twitter.com/Wrurdt3ITB

お弁当できた❗️ サーモンカレームニエル、ズッキーニ、肉団子、ハムエッグ、スナップエンドウ、フリルレタス、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/Id7iv0UvQh

おはようございます♪ アスパラの豚肉巻き弁当完成です🍱 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #バームクーヘン風卵焼き #ご飯ドーナツ詰め #大人弁当 pic.twitter.com/wCgEIPjlvD

おはようございます！ 今日はホタルイカとアスパラをアンチョビで炒めました弁当 鶏むね肉、砂肝醤油漬け、キノコのソテー #お弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当 #お弁当男子 #大人弁当 #手作りお弁当 #今日のお弁当 #obento #bento #lunchbox pic.twitter.com/fDFPmh8KD2

お弁当できた❗️ 目抜の西京漬、焼きシシトウ、ヤングコーンの肉巻き、玉子焼き、インゲン胡麻和え、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/Rq9ew4jOxA

おはようございます♪ 豚こま肉のレンチン甘辛煮弁当完成です。 （↑次女のお気に入り☺️） 今週もよろしくお願いします🤲 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #バームクーヘン風卵焼き #大人弁当 #レンチン調理 pic.twitter.com/e4wfsDYsa5

おはようございます！ 今日は鶏むね肉を焼いて味付けは塩だけ弁当 キノコのソテー ピーマンとちくわのきんぴら 煮物 #お弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当 #お弁当男子 #大人弁当 #手作りお弁当 #今日のお弁当 #obento #bento #lunchbox pic.twitter.com/YujErzMpIW

おはようございます！ 今日は鯖の照り焼き弁当 鶏むね肉 根菜の煮物 #お弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当 #お弁当男子 #大人弁当 #手作りお弁当 #今日のお弁当 #obento #bento #lunchbox pic.twitter.com/av5uORaBNm

お弁当できた❗️ サーモンカレームニエル、シシトウ焼き、鶏香草パン粉焼き、ぶなしめじとヤングコーン焼き、スナップエンドウ、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/eTwpJH7Jvk

おはようございます♪ アスパラの肉巻きフライ弁当完成です🍱 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #大人弁当 #アスパラ #ご飯あっちとこっち詰め （縦バージョン） ︎ pic.twitter.com/O8S8bOP00G

お弁当できた❗️ メカジキとぶなしめじとズッキーニバター醤油焼き、豚肉野菜炒め、玉子焼き、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/OVSo1qPk7k

おはようございます♪ 海老の春雨揚げ弁当完成です🍱 5月もよろしくお願いします☺️ #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #大人弁当 #バームクーヘン風卵焼き #海老フライ #春雨 #ご飯あっちとこっち斜め詰め ︎ pic.twitter.com/nliJAINYTn

おはようございます！ 今日は鶏むね肉のピカタ弁当 鶏ハムと根菜の煮物 #お弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当 #お弁当男子 #大人弁当 #手作りお弁当 #今日のお弁当 #obento #bento #lunchbox pic.twitter.com/PHiDmJ9Hl3

お弁当できた❗️ サーモンマヨ焼き、焼き芽キャベツ、豚肉と舞茸炒め、玉子焼き、スナップエンドウ、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/mjRQcEQZ7r

おはようございます♪ 厚揚げの絡め焼き弁当完成です🍱 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #大人弁当 #バームクーヘン風卵焼き #厚揚げ #ご飯あっちとこっち対角詰め pic.twitter.com/LlttkX4dkg

おはようございます！ 今日はねぎ塩鶏むね肉弁当 トマトとブロッコリー 根菜の煮物 最近脂質が多いので今日は少なめに #お弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当 #お弁当男子 #大人弁当 #手作りお弁当 #今日のお弁当 #鶏むね肉 #筋トレ弁当 pic.twitter.com/Wp0A0Hj3F0

おはようございます！ 今日は鯖の味醂干し弁当 根菜の煮物 たまごやき 暑い日が続いて来たのでお弁当何にしようか悩みます #お弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当 #お弁当男子 #大人弁当 #手作りお弁当 #今日のお弁当 #obento #bento #lunchbox pic.twitter.com/zBXhE92vIH

おはようございます☁️ 今日の #お弁当🍱 ⭐︎塩昆布ウスイエンドウすりごまご飯🍚 ⭐︎アスパラベーコン ⭐︎神戸三田屋のメンチカツ ⭐︎☆型フライドポテト ⭐︎竹輪の梅大葉巻き ⭐︎紫芋のポテサラ ⭐︎ほうれん草カニカマの胡麻和え 今週もありがとうございました🫶 #お弁当記録 #大人弁当 pic.twitter.com/JkNm8ybnvN

おはようございます！ 今日は鶏むね肉のトマト煮弁当 かいわれとたまご炒め ブロッコリーと冷凍春巻き トマトがすごい食べたくて玉ねぎやマッシュルーム等と一緒に煮詰めました #お弁当 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #曲げわっぱ弁当 #お弁当男子 #大人弁当 #手作りお弁当 #今日のお弁当 #obento #bento pic.twitter.com/Cq3FK4eIL9

お弁当できた❗️ サーモンとズッキーニマヨ焼き、エビカツ、肉団子、ハムとパセリの玉子焼き、ブロッコリー、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/stDbqHvG79

おはようございます♪♪ いなり寿司弁当完成🍱 今日は私の分も作りました♪ 今週も見てくださってありがとうございました🤲😊 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #大人弁当 #バームクーヘン風卵焼き #お稲荷さん #いなり寿司 ︎ pic.twitter.com/Xg0BvtbYyE

お弁当できた❗️ 鯖の西京漬、豚舞茸アスパラ炒め、玉子焼き、ピーマンと竹輪のきんぴら、ミニトマト #ランチ #お弁当 #お弁当記録 #お弁当できた #大人弁当 #サラメシ #サラメシ弁当 #おにぎり弁当 #置き弁当 #おうちごはん pic.twitter.com/3x02VQHKkN