【ボウルひとつ、レンチン1回だけ】ダイエッター、お酒好きにもいい！キャベツごま梅蒸し ビタミンCたっぷりのキャベツに、疲労回復効果や糖質代謝に欠かせないビタミンB1を多く含む豚肉を合わせた一品！ #ourage #myage #ダイエット #レシピ #キャベツ #山脇りこ さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/1DJ0PBkw31

【ボウルひとつだけ火いらずで作れる！】夏に向けて肌活＆腸活に！「トマトとピーマン、新じゃがいもの野菜カレー」。電子レンジで手軽にでき、ムシムシした季節に向けてマスターしておきたいメニュー！ #ourage #myage #肌活 #腸活 #野菜カレー #レシピ #山脇りこ さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/U6SDM4ecS4

ひとり旅を始めたら人生の楽しみがぐーんと増えました！ これから旅行を計画する方/予定はないけどどこかへ行きたい(けど出るのはな…)という方/行ってみたいけどちょっと不安という方！必見です！ 『50歳からのごきげんひとり旅』(#山脇りこ/著) #大和書房 #だいわ文庫 pic.twitter.com/RrA2HWek2C

＼野菜たっぷりの #キーマカレー／ トマトはカレーと相性抜群🍛 水分は、だし代わりにもなります！ じゃがいもを加えて自然のとろみを👍 お好みで半熟卵をどうぞ♪ レシピ動画公開中！ nhk.or.jp/shutoken/recip… #かんたんごはん #レシピ #山脇りこ #ひるまえほっと #shutoken_video #NHK pic.twitter.com/ulIsv2rr90

「トマトとじゃがいものキーマカレー」レシピ トマト🍅を入れて、うま味UP！ 野菜の食感も楽しい、おいしい一皿です✨ #サンドイッチ の具材や、 #チーズ をトッピングして #焼きカレー にするのも👍 nhk.or.jp/shutoken/recip… #かんたんごはん #レシピ #カレー #山脇りこ #ひるまえほっと #NHK

今日も一日暑かったですね。 絶賛連休中の方も、一旦連休が終わる方も、 GWを使ってたまにはふらっとひとり旅はいかがでしょうか。 #大垣書店 #東大和市 #５０歳からのごきげんひとり旅 #だいわ文庫 #山脇りこ pic.twitter.com/nSGmQ5TSs4

『50歳からのごきげんひとり旅』#山脇りこ （著） 今だけ限定！ひとり京都1泊2日・行くべきお店！【山脇りこさんのオススメ7選】が読める特典付きです✨読めば今すぐ旅に出たくなる、楽しくて役立つ旅エッセイ✈️レジ前にて！ #だいわ文庫 #よんたび pic.twitter.com/lWLT4K9Q6e

【婦人公論.jp】 「食事を終えてホテルまで安全に帰れることも重要」 《ソロ旅達人たちのベストチョイス》 #山脇りこ 50歳過ぎから「食」をテーマにひとり旅 地元の食堂、有名シェフのレストラン、市場やデパ地下巡りも fujinkoron.jp/articles/-/117… #婦人公論

歩く？ 走る？ 目的なくひたすら進むと見えてくる町の姿　第4回 歩け歩けの大阪＆京都 #山脇りこ yomitai.jp/series/yamawak…

…で、2ヶ月後に著者の山脇りこさんにお目にかかれました😊👍 #旅 #台湾 #本 #山脇りこ pic.twitter.com/GvzJvdVwCB

Facebookより。 昨年の今日読み始めた本（左）と偶然持っていた同じ著者の本（右）。著者の山脇りこさんに数ヶ月後お目にかかれるとはその時は想像も出来ず😊👍 #本 #旅 #台湾 #山脇りこ pic.twitter.com/iu032kU3OI

【鍋ひとつレシピ】胃も腸もすっきり！「春キャベツとトマトの豚汁」 巻きがゆるめで葉が柔らかい春キャベツに、グルタミン酸の多いトマトも加えた初夏っぽいさっぱりした豚汁レシピをご紹介します！ #ourage #myage #レシピ #春キャベツ #トマト #豚汁 #山脇りこ さん ourage.jp/food/forties-r… pic.twitter.com/5IY6VDnC49

【簡単！5分で焼酎おつまみレシピ 】 料理家の #山脇りこ さん考案。煮込み料理の定番「ポトフ」を小鍋で気軽に楽しみませんか？　とろ～りチーズが絡んだ具をハフハフしながら、冷たい焼酎の水割りをどうぞ！ style.iichiko.co.jp/finger-food/20…