フォロワー1800超えた。 ありがとうございます。 これからもバスケのパフォーマンスアップのためのストレングストレーニング、ムーブメントトレーニング関連のことを書きます。 引き続きよろしくお願いします🙇‍♂️ #ムーブメントトレーニング #山越塾 pic.twitter.com/IOcJ95USTe

【バスケの指導者向けセミナー開催決定】 ✅クロスオーバーのキレを増す！ ✅ストップ、切り返しでピタッと止まる！ 膝の靭帯の怪我のリスクが減り、オフェンス・ディフェンスともに有利になりやすい👆の2種類の動きをグレードアップさせましょう！ 詳細⏩ forms.gle/E8sSQai6NMdMoD… #山越塾 #小野道場

バスケコーチ・選手必須 半端ないクロスオーバーのキレを手に入れたいなら絶対このトレーニングやりな！ クロスオーバーの肝は何といっても 「安全なブレーキからの瞬発的な切り返し」 そのブレーキの運動学習にケーブルマシンはとっても適しています。 #ムーブメントトレーニング #山越塾 pic.twitter.com/CDZasTa2sN

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バスケットボールのコーチ、選手必見！ クロスオーバーのためのサイドキック この動作をやっちゃあ効果は激減するよという動き2選！ 特に怪我のリスクを高める動きは入れないでほしい。なんとなくやっているサイドキック、今一度目的と安全性を見直してほしい。 #ムーブメントトレーニング #山越塾 pic.twitter.com/sirXcnoZhB

この動きだけはしないで！さもないと、、、 ドライブの一歩目を速くするトレーニングとして超優秀なロード＆リフト その際に、これだけは避けてほしい！っていう動作があります。。。 それは、、、 #ムーブメントトレーニング #山越塾 pic.twitter.com/RWgcpNHSrK

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ジャンプ力が低い人にありがちな２つのクセ。 このクセが出やすい選手は高く跳べないし、ふくらはぎの怪我のリスクが上がります。 意識すべきは細かい部分ですが、怪我のリスクを下げ、パフォーマンス(この場合ジャンプの高さ)に影響が出るのでやってみましょう！ #山越塾 #ムーブメントトレーニング pic.twitter.com/vbEtCipQWC

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「サイドキック」 バスケのフットワークでもよくあるし、クロスオーバーの精度を高めるのに絶対必要。 でもコレだけは気をつけてほしい！！ 安全に切り返せないどころか、無理に切り返そうとしたら膝に負担がかかる。 実際やっている選手、指導者、注意してみて！ #バスケットボール #山越塾 pic.twitter.com/vLNzVscyt4

第三者が認めてくれていると一層嬉しい 僕のクライアントが教えてくれた。 「ロビーにいたら、女性2人が先生(僕)のことを話していて、先生のことをすごく腕の良いトレーナーだって言ってたよ。聞いててなんだか私も嬉しかった。」 て。ありがとうございます、僕はもっと嬉しかったです(笑) #山越塾

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【膝の怪我を防ぎたいバスケ選手は絶対必要】 某女子バスケチームのストレングスコーチへのムーブメントトレーニング指導風景。 ストップや速く走るのに絶対必要な ✅股関節の引き込み を引き出すための、引き出しを増やしています。 膝の怪我は防げる！ #ムーブメントトレーニング #山越塾 pic.twitter.com/OEJt5O8r5c

【上手く止まれない選手には絶対やらせる】 緩急あるプレイや、ピタッと止まるためにはまずしっかりブレーキをかけられることが重要。 そのために必要な２大要素が↓ ✅股関節の引き込み ✅荷重位置 安全に止まれることで膝の怪我のリスクも減らせます！ #ムーブメントトレーニング　#山越塾 pic.twitter.com/tmmExvqZhQ

膝の靭帯、半月板の怪我でお悩みの方へ｜山越達也@バスケット✖︎ムーブメント✖︎筋トレ @yamacho13 #note note.com/apcyamakoshi/n… #前十字靭帯 #内側側副靱帯 #半月板 #ムーブメントトレーニング #山越塾

持っている選手は想像以上にコンタクトが強いということは多いからね。 これに筋肉とコンタクトスキルが加わればもう最強のフィジカルモンスターの出来上がりです。 #ムーブメントトレーニング　#山越塾　#フィジカル　#バスケ

ただ跳ぶだけじゃもったいない！ ジャンプトレーニングの質を上げるためにコレを作れ！！ #ムーブメントトレーニング #山越塾 pic.twitter.com/Jkua35edmS

ストン、ピタッ、ファッ ジャンプ力を上げるためのトレーニングで、脱力感を養うためにやってもらうこと。 それは ✅擬音使うこと 一瞬で下に落ちるのに 「ストンッ、ファッ」とか。止まるのに「ピタッ」とか。 言葉のイメージで動きが最適化を促します。 #ムーブメントトレーニング #山越塾 pic.twitter.com/QGeOD9GH0V