2週間ぶりに、外のお手洗いをお借りした。 意識して避けてたわけではないんだけど、ひさしぶりだとやっぱり少し緊張した。 うん、特に行きたくならなくても、練習のために行くようにしたほうがいいんだね。 #強迫症 #強迫性障害 #不潔恐怖 #曝露反応妨害法

【 05/24(金) #ホメ療法 】 ⚪夕方〜おでかけした楽しかった🙌🩷 ⚪すき家のカレーお持ち帰り🍛 　 美味しかった〜💕 ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレ/手洗い) 　 利尿剤⭕ ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.137］ pic.twitter.com/34sOcM7qAn

【 05/23(木) #ホメ療法 】 ⚪部屋の雑貨の掃除を楽しくした。 　 実家から持ってきた🙌🩷 ⚪やはりアリエルは最高😊🩷 ⚪夕食作る ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレ/手洗い) 　 利尿剤⭕ ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.136］ pic.twitter.com/oO5ZRXbbq0

【 05/22(水) #ホメ療法 】 ⚪心療内科受診。 　 昨日の膠原科から電話 　 MRI➡股関節壊死うたがい。 ⚪😺爪切り ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレ/手洗い) 　 利尿剤❎お休みしました。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.135］ pic.twitter.com/Cb8Ne5cR52

【 05/21(火) #ホメ療法 】 ⚪循環器内科/膠原科受診。 　 MRI➡股関節壊死うたがい。 ⚪お昼豪華なの食べた。 ⚪ #曝露反応妨害法 (外のトイレ/手洗い) 　 利尿剤❎お休みしました。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.134］ pic.twitter.com/JItPnmU4rf

【 05/20(月) #ホメ療法 】 ⚪天気のせいか気分が上がらない。 ⚪コルクボードをキッチンに取付。 　 取説など整理 ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレ/手洗い) 　 利尿剤❎お休みしました。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.133］ pic.twitter.com/LdRvavkQtz

【 05/19(日) #ホメ療法 】 ⚪昨日、外出した。歩いた歩いた👣 ⚪ #曝露反応妨害法 (外出先のトイレ使用) 　 利尿剤❎お休みしました。 ⚪疲れたが長時間出掛けることができた。 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.132］ pic.twitter.com/uX5vRELCBO

【 05/17(金) #ホメ療法 】 ⚪ステッパー50回➡(50歩) ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕辛いけど飲んだ！ ⚪食事チンだけど自分で作った👊 　 (旦那さん夜勤です🌃) ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.131］ pic.twitter.com/kPtNMTISq1

【 05/16(木) #ホメ療法 】 ⚪体調はいまいちでしたが 　 午前中寝て、夕方美容室へ。 ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕キツかった。 ⚪夕食は、はま寿司🍣 ヤッホィ ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.130］ pic.twitter.com/RPWXC8cNCN

勢いで、子供が破った飴のゴミ、乳飲料のフタ、トマトのヘタ等、全てが強迫対象だったけど捨ててみたーー！！ よし！私！間違ってない！不安はあるけど一時だ！！ #曝露反応妨害法

朝からゴミ捨て頑張った！ コンタクトの容器、使い捨てコンタクト、綿棒、思い切って捨てた！！ 意外と捨てれたー！よしー！！ #曝露反応妨害法

【 05/14(火) #ホメ療法 】 ⚪体調がいまいちでしたが 　 気分を変えるため外出歩きました。 ⚪ #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕辛いです ⚪夕食、キッチンの片付け⭕ ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.129］ pic.twitter.com/0NdCzcbWOW

日常生活に戻りました！ 今日からまた曝露頑張ります💪 今日は朝から100均に行ってきました！ 買い物自体、強迫が出るのでネットばかりだったけど無事買えました✨ ただやっぱり強迫は出た&買い忘れあったのでもう一度行きました(笑) #曝露反応妨害法 #強迫性障害

夫が地元の友人のライブに行くのを強迫が嫌がってたけど、人生楽しんでほしいから、勇気を出してライブハウスに送っていった🚙 カフェでは、強迫が嫌がる席を案内されてちょっと怯んだけど、あえて座った！！ 最初ゾワゾワしていろんな妄想が出たけど、今はリラックス🧘♪ #曝露反応妨害法 pic.twitter.com/ntZIZeEkXs

【 初心にかえって強迫性障害 】 進行の早い「強迫性障害」早めの治療で １年目くらいまでの症状なら死ぬほど辛い 「強迫性障害」でもくいとめられるのでは？ って私は思ってます。 #強迫性障害 #曝露反応妨害法 #認知行動療法 pic.twitter.com/GE6FkkDnQx

強迫性障害の曝露反応妨害法なんて 健康な人から見れば そんな当たり前なことの何が治療なのか？ と思うようなことなのだと思うが 本人は必死に我慢して努力している この病気になって 努力とは何なのか、とずっと考えている #精神疾患 #強迫性障害 #曝露反応妨害法

【 5/9(木) #ホメ療法 】 ⚪天気のせいか辛い強迫&体調 　のりきった👊 ⚪洗濯デビュー！ತ⁠‿⁠ʖ⁠ತ ⚪家のトイレ沢山入りました。 　 #曝露反応妨害法(トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕ ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.128］ pic.twitter.com/zSBxpEaJVQ

ゴミに対する強迫がまた押し寄せてきて、一旦ストップ→やっぱり捨てれる。みたいな感じが続いております🤔 #曝露反応妨害法 #強迫性障害

【 5/6(月) #ホメ療法 】 ⚪天候のせいか強迫強し。頑張った👊 ⚪だから早寝したい！！！ ⚪家のトイレ沢山入りました。 　 #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕➡体重低下 ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.127］ pic.twitter.com/OtYdwumzqR

【 5/5(日) #ホメ療法 】 ⚪ゆっくり睡眠をとる ⚪家のトイレ沢山入りました。 　 #曝露反応妨害法 (トイレと手洗い) 　 利尿剤⭕ ⚪散歩がわりに100均へ ⚪夕食🍴🎏こいのぼりにした ＿ 2024 ＿ #心臓疾患 #強迫性障害 #スリーグッドシングス #３GoodThings #みんなdeポジティブ人間化 ［vol.126］ pic.twitter.com/iDPeYplWpd