#感謝日記💐5/6 療養66日目 ①祖父母宅でゆっくりできた。 ②車の半自動運転に感動した。 ③インドカレーがおいしかった。 ④兄夫婦と電話でいろいろと話せた。 ⑤お土産が届いた。 #うつ病 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#感謝日記💐5/5 療養65日目 ①経営者目線の話をたくさん聞けて有意義だった。 ②いとこに出産祝いを伝えられた。 ③猫と犬に癒された。 ④いとこの甥と姪に初めて会えた。 #うつ病 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 5月7日（火） 今日は遅番勤務です。☁️☂ ＧＷの疲れが残っているので、掃除→運動（散歩）→仮眠を取って疲労を抜きました。 映画館はＧＷ明けの為、久しぶりの閑散でした。 私も無理はせず、７割の意識で仕事。残り３割は温存する形を意識しました。 疲労回復。

#みんなdeポジティブ人間化 昨日（5/7）良かったこと３つ ・週末の副業疲れか寒暖差かのど痛くて完全に風邪症状だが発熱までには至らずなんとか ・そんな中でも仕事完遂 ・薬飲んで早めに就寝 引き続きのどが痛んでたんが絡む感じだが今日はこれから京都へ日帰り出張 行ってきます🚄

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ #ポジティブ日記 5月7日 🍀用事を早めに済ませた 🍀久しぶりに運転をした 🍀苺を食べ切った🍓 久々の運転は緊張するね！ 無事で良かった

朝ラン頑張った #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #朝ラン #ジョギング #ダイエット #ジョグ友募集 #ラン友募集 pic.twitter.com/ldmJ27LbPi

5/7のよかったこと日記 ◎打ち合わせを乗り切った ◎ゲームがおもしろかった ◎ITの勉強をした #ホメ日記 #よかったこと #みんなdeポジティブ人間化

お疲れさまです！ 2024.5.7（火曜日）今日の振り返りを。（516 ①ゆっくり休めました。②雨上がりを自転車で中野駅まで。③ランチにわしやのお弁当。美味しい。④今日からまた新しい案件に取り組む #みんなdeポジティブ人間化 #今日の振り返り 昨日まで制作していた案件は明日提出。ドキドキするね。 pic.twitter.com/Tanea7OFcj

#みんなdeポジティブ人間化 ・久々に話せた ・授業が面白かった ・お客さんに喜んでもらえた ・勉強できた ・自分に勝った ・アニメ面白かった 今日も最高の1日になった！ 5/7火

今日よかったこと、出来ごと 🔸脳神経内科、所見なし 🔸一安心 🔸風呂倒した 明日は暑そうだけど、カラッとしてたら、何処か出かけようかな？。15時以降は地活行く #みんなdeポジティブ人間化 #褒め療法 #双極性障害 #精神疾患

5/7 1.猫の世話をした 2.メンクリ受診受けた 3.フィギュアを買った #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

お疲れ様です！ 無事に作業も終わりました。IT案件も順調に進みました！しっかりとタスクをも決まったので 作業を進めていきます！ ✅家事 ✅Twitter ✅ストレッチ、瞑想 ✅Blog ✅筋トレ ✅IT案件 ✅企画 #みんなdeポジティブ人間化

昨日は雨予報だったが、さほど降らず助かる： ・通院できた ・病院の食堂でから揚げ定食を賞味 ・出がけの隙間時間に入力作業を終わらす ・焦燥感なくボーっとしていられた ボーっとするのも重要な治療の一つだろう。気付きの一つもあればなお良し #みんなdeポジティブ人間化

今日のよかったこと☘️ 🌱キーマカレーを作って美味しく食べた🍛 🌱人数変更連絡をもらった 🌱サンダルシーズンに向けて久しぶりにフットジェルネイルした💅 #みんなdeポジティブ人間化

#みんなdeポジティブ人間化 番外編ホメ ❤メイクがうまくいった ❤FFさんはじめ、夫や友人、家族など良い人に恵まれている ❤毎日お風呂掃除して、えらい！

#みんなdeポジティブ人間化 ①身も心も重いけど、出勤してえらかった。 ②「メンタル強め美女 白川さん」特装版を予約した。 ③バラが咲きました🌹 ④今日も一日ありがとう。 健康が守られますように では､おやすみなさい⭐ pic.twitter.com/A92s7UhqSB

皆様へ🌼 おはようございます😊 昨日は曇りor☀で、朝から ウォーキング🚶‍♀️できました ひと口チョコアイスで癒し🥰 一日一日を大切に🌿𓈒𓏸 健康第一で🍎🍉🍌 今日も素敵な1日を～🌈 📓昨日の3 Good Things #スリーグッドシングス #みんなdeポジティブ人間化 pic.twitter.com/5yFv310PqQ

出勤できました。 仕事めっちゃ忙しかったです💦 一日でクタクタ😑 帰ってお風呂倒しました✌︎('ω'✌︎ ) 200点ぐらいの出来だと思います。 デスクワークで腰痛いです… #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #ホメ療法 #うつ病

05/07 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 良かった ①絵と文かけた ②デイケア行けた ③○○たいを口に出さない活動続けられて4日 感謝 ①母と姉が絵の感想くれた、絵を描かない人の意見も大切、寧ろ描かない故に気付くこともあると私は思ってる ②母のご飯美味い ③髪型褒められたありがとう

RESULT🌃 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 ✨マインドフルネスやった ✨部屋を掃除した 改めて、マインドフルネスは良いと思った。 自分の感情と面と向き合って受け入れる リラックスした状態での深呼吸 今週も乗り切ろう。 Good night…💤

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #心を笑顔にする日記 ⒈連休明けの朝…憂鬱ながら起床、出勤出来た👏 ⒉一日雨予報も、行き帰り降られなかった👏 ⒊注文していたタネ（落花生🥜、枝豆🫛）届いた💮 これは絹さや pic.twitter.com/zmTfcujVGY

今日できたこと ♥仔犬の定期検診のため通院 体重3キロ超えた ♥日用品の買物 ♥ドッグラン利用登録 ♥内科に血液検査の結果きくために通院 問題なし👍 ♥夫を整形外科に行かせた ♥おうちイタリアン ♥仔犬のお手入れ ♥即席バスソルトでアロマバス #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

5月7日 ・今日は 疲れすぎて気力もなくてほぼ横になってた😭 ・愛犬🐶の夜散歩は ついていけた ・ごみ捨ていけた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #双極性障害 #精神疾患 なんだろ この疲労感は 気圧のせいかな そーいうことにしないと 鬱々止まらない💦

#みんなdeポジティブ人間化 😌休み明け働いた ☺️そんなに気持ちクサクサしなかった 😊ホタテのタルタル🥑美味しい✨ GW明け、もっと落ちるかと思ったけど 比較的楽しく生きられて何より 後はちゃんと寝られますように🪄 穏やかな夜を🌙

1.仕事頑張れた！ 2.先輩とお寿司食べた！ 3.お風呂に入れた！ 風邪か花粉症のどちらかで鼻とのどが良くない！コロナでないことを祈りたい #今日のよかったこと3つ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

5月7日 荷物運び頑張った 荷物の仕分け頑張った 問合せに答えた ボートレース少し儲かった #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #パニック障害 月イチで荷物がたくさん来る日 荷物運びと仕分けを頑張った 少しイラッとしたこともあったけど ボートレース久々に儲かった 明日は気分良くしたい

♪朝夜勤した ♪旦那にあげた誕生日プレゼント、早速使ってくれてた ♪ボランティア行った、何とか起きれたしやれた ♪仕事行った、可愛い子がいて癒された ♪コンビニで買ったおやつがおいしい #みんなdeポジティブ人間化 #習慣化チャレンジ

#今日よかったこと ⭐️父のお誕生日で家族でケーキを食べた ⭐️本屋さんでゆっくりと本を見れた ⭐️全身鏡がやってきた ⭐️あまり歩かずに3223歩 #みんなdeポジティブ人間化 #kdpositive

#みんなdeポジティブ人間化 ♡2024/05/07♡ 🎀煮豆作った！ 🎀今日も食欲あり！よーく噛んで食べたよ！意識して食べたよ！ 🎀だんだん好きなものがハッキリしてきた。好きなものに、興味なくし気味だったの。 🎀よく眠ってた！ 🎀今日もいいねもらって嬉しいね💕︎ #ホメ治療 pic.twitter.com/A0adH5MEg6

今日の良かったこと、66日め #みんなdeポジティブ人間化 #3goodthings 1⃣初めてダウジング検定受けたけど、思ったより成績が良かった。 2️⃣ダウジングでyesnoの回り方が逆だと気づけた。 3️⃣覚悟を決めて言ったら、良い結果を産んだ。 これもご神仏のおかげです。 ありがとうございました！

勤務2日目無事に終了 カリンバにつけるトレモロチェーン届いた✨ 大慶直胤くんが来てくれた 何故かまた生理になってるっぽいけど、頑張れた #みんなdeポジティブ人間化 pic.twitter.com/JwfTCreJ8X

#ポジティブ日記 ['24/05/07火] 💮在宅勤務した 💮定時ダッシュしてお風呂入った 💮きゅうり美味しかった🥒 がんばりませんでした。今週はこの感じでいきたいです。 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

◎早起きした ◎ゴミ捨て ◎朝ドラ面白かった ◎部屋の掃除片付け ◎洗濯した 胃がキューっと痛くなるのってなんなんだろう。常にどこか痛い。よく耐えた。今日も生きた。 #ホメ療法　#みんなdeポジティブ人間化

【2024年5月7日(火)】 GW明けのお仕事 無事に終えることができた。 デュロキセチン服用して約一週間 夜にほぼ無意識に 動く事は減ってきたと思う そんな中 職場で大きな動きが メンタル的に持つのか不安 今日良かった事 ・仕事を無事に終えた ・生きた #みんなdeポジティブ人間化 #ADHDの日常 pic.twitter.com/Cvcapn9ZGK

🍀風呂入れた 🍀たくさん寝た 🍀夜は穏やかだった #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 このところ睡眠がよろしくないけど、きっと今日はちゃんと寝れるさ。 今日を生きのびた皆様に素敵な朝が訪れますように🙏🍀*゜

今日の良かったこと・ありがとう 🐤久しぶりの講義で撃沈してたら、 友達が起こしてくれた 🐤先生の仕事手伝ったらジュース買ってくれた٩(>ω<*)وﾗｯｷｰ 🐤 WINDBREAKER が面白かった 蘇枋くんの雰囲気とビジュが好き😆 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

①車検出せた オシャレな代車🚙✨ ②長距離ウォークへ(ง ˙˘˙ )ว ③録画した番組など見た ④読書 夕方ダウンしたけど、なんとかかんとかやって寝る準備した #みんなdeポジティブ人間化 pic.twitter.com/HAh22n6cJW

2024/05/07火曜振り返り ①喉が痛くて、居眠りもあったけど、在宅勤務乗り切れた ②お昼のうどんが美味しかった ③子供も妻も体調悪いけど、何とか持ちこたえてる #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #ポジティブ日記

#今日のできたこと ①昼からだけど出社できた ②一度も動悸起きず途中下車もなく乗れた ③GW明け初日から真面目に働き、提出物を前もって片付けた！ #3goodthings #みんなdeポジティブ人間化