月曜日の夜…(無職です)！！ 今日も頑張って生きた私もあなたもえらい👏✨お疲れ様でした☺️おやすみなさい！ #ホメ療法 ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプは幸せ💓 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/1LELnGb8yP

きちんと日光浴中🌤️…そろそろ暑い🫠暑いと発作誘発されるので…悪循環にならないように屋内へ早めに移動しよう！風が少し強め。 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/ZIOPls0PcU

今日はガーデニングで少し汗かけたし、日光浴も出来た🍃𓂃◌𓈒𓐍 𓈒以前できなかったことが出来たことは進歩！自然は精神疾患などと相性がいい気がする☺️୨୧ ˖* #ホメ療法 ▶フォロー＆いいね♡嬉しい ▶🐈‍⬛🐈ねこリプは幸せ💓 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

朝、起きられなかった〜…起きてから心がざわざわするので、落ち着くために運動がてらお庭に出てガーデニングをしよう🍃𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 𓊆ガーデニングの効果について𓊇 ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプは幸せ💓 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/aGQMphAVNc

なんとか夜を乗り越える！(お酒タイム我慢🤣)お酒タイムがないと服薬量の調整が難しいんだよね…(普通に逆)休肝日作る私ってえらい👏#ホメ療法　尚、明日の目標は日光浴と運動！ ▶フォロー＆いいね♡嬉しい ▶🐈‍⬛🐈ねこリプは幸せ💓 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

おはようございます(遅)今日は寝起きから身体が重ダルい朝🌤️ぼーっとしながら着替えて、ぼーっとしています。ぼーっとしている皆様、一緒にぼーっとしましょー。穏やかな１日を…⸜❤︎⸝ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #anime pic.twitter.com/uVeXilzwqN

お薬服用完了して、お酒タイム中。少しずつ思考がぼやけてくる。こういう時間には感情が忙しくなるので感情の波に抗わず、流されるほうがいい。辛い時は辛い、苦いものは苦い。それを受け流すことが心身のコスパは良いはずよね。 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/qV78xyVN9C

何も出来ないまま、夕暮れ時。重たい身体をやっと起こしてお散歩頑張って来ました！今夜のお酒タイムの罪悪感を少しでも減らすため！笑🤣おすすめは…もちろんしませんよ☘️ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

身体が起き上がれないほど重い、だるい、ずっと横になってる。そんな日もあるよね🤝𓂃 𓈒𓏸 『今日まさしくその日ぃぃぃぃい！』私の周りだけものすごいGなの？(しかも用事あるのに) #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

今日は、青空が広がっています🌤️𓂃 𓈒𓏸 朝は温かい飲み物にしています🫖カフェインは中枢神経系を刺激するのでHSP体質さんにはノンカフェインおすすめです❤️‍🩹穏やかな１日を。 ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプは幸せ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/1KTM9Kmxw3

不安で押しつぶされそうになって震えて泣いている、今夜のわたしとあなたへ🕊️𓂃◌𓈒𓐍きっと大丈夫だよ、あなたもわたしも。いっぱい泣いていいんだから！（もう泣いてる） ❤︎優しいあなたへ傘どうぞ ❤︎雨宿りしてってー！ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/3uiw7q3iwW

思ってた以上に作業が捗らなすぎた！ ・✟・集中できない ・✟・緊張で手足冷たすぎ ・✟・凡ミス連発で修正ありすぎ びっくりするくらい仕事ができなかった… 泣きたくなった。でも気にしないことにしよう。 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

今日は、晴れていて爽やかな朝です🌤️୨୧ ˖* 今日は受託した仕事をする。気が重い…でも役に立てれば嬉しい。あなたの今日が穏やかでありますように *･.｡* ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ！ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/sbWEE13kH8

ふわふわとした感覚が来て思考がぼやけてきた。 こうしてなんとか夜を超えていくの。 今日も生きたよ。えらい。#ホメ療法 あなたもわたしもきっと大丈夫だよ🪄･:* ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ！ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/4H3DKcdgfe

ひとつ出来たら、ひとつ落ち込む。 『考えたくないこと』が頭を巡り始める。考えたくない事柄があるわけですよ。将来不安だとか、経済不安だとか。一気に来るからね。ここらへん。 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

パニック発作が初発し始めた頃は、パニックになる場面や状況や症状を自分で分析しまくってた。(同じような人いらっしゃいます？)毎日が不安で、先のことを考えて更に不安が募って…悪循環ばかりだったな…。 #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

服薬治療中なのに、お酒を飲んでしまう私はきっとダメなのでしょうね。ふだん行動にも制限があるんだから嗜好品くらいは、我慢するの嫌だな。普通にダメなのも分かってるけどね… さ、お酒タイムしよっと。 (分かっているのか) #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

昨日立てた目標🪄お風呂討伐… 夜の帳が下りる前に行って参ります🫧🛀⚡️ (イメージイラスト作りました) ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/5g256tXd6V

今日は、少し曇り空です🍃𓂃 𓈒𓏸 昨日立てた目標に早くも緊張感がある朝、皆様おはようございます！今日もなんとかなるよ、大丈夫。そう思って１日を乗り越えよう。 ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

【明日の目標】歴戦の勇者様たちのポストを励みにお風呂討伐にトライしたい！なかなか恥ずかしくて言えないけどxでは書ける。お風呂は頻繁にそうそう迎え撃てません！ ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ！ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/ftIlBrulty

外出を終えて、ほっとしました。途中ざわざわしたけど頑張れた自分えらい👏#ホメ療法 でもその反面…お仕事中の人たちをみて少し自分が情け無くなりました(隠さず書く) ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈ねこリプくれたら幸せ！ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病

今日こちらは、五月晴です🌤️💗 おはようございます！すっきりとした朝、着替えて外に出て日光浴をしました。#ホメ療法 今日は外出予定。不安でいっぱいです。頑張ります。 ▶フォロー＆いいね♡＆RT歓喜！ ▶🐈‍⬛🐈(ねこ)リプくれたら幸せ！ #パニック障害 #パニック発作 #服薬治療中 #不安障害 #鬱病 pic.twitter.com/mXKorUmTfo

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初めまして、水無月 結衣です🍃 #パニック発作 #パニック障害 #鬱病 #服薬治療中 同じ症状を克服した方、向き合い方を模索されている方々と繋がりを持ちながら私も前向きに自分の症状と向き合いたいと思っています。 いいね♡は共感、感謝や応援を込めて🕊️ 宜しくお願いします･:*+ pic.twitter.com/tT06omKBwy