新じゃがバター醤油で作ってたのに家族がなかなか食べないので揚げてやりました😆すぐ売れました🤣 ナスの揚げ浸しもついでに🍆 新玉ねぎホイル焼き🧄 ２回目の減量停滞期をやっと抜けたのでストレス解消🎤久々にカラオケ🤓 そして夜勤に出発🚗³₃ #男の料理 #ダイエット #減量食 #体重 #カラオケ pic.twitter.com/FUIf45S9ph

ナッシュか三ツ星ファームか🤔 #宅配弁当 #減量食

九州ブロック大会まであと37日。 (|| ﾟДﾟ)ﾊﾔｲ… 本気で減量やります…💦 #減量食 #バタコ飯 #ローストビーフサラダ #筋トレ #パワリフ drive.google.com/file/d/10AR-DH… pic.twitter.com/xgKr3bmTMt

明日から連休後半😆 前半は何も出来なかったので明日は朝からラーメン食べに行きます🍜 その後はいつも通り節制するので減量食作り🔪 牛すじと野菜たっぷり塩スープ🥬 親鳥ヅケ風七味とゴマ油で😆 鶏胸サラダチキン味濃🍗 ナムルは甘めお揚げ🦊 #男の料理 #ダイエット #減量食 #体重 #自己管理 pic.twitter.com/AlPrZeXYqZ

胸肉の鶏ハム飽きてきた おすすめとかありますか？ 鶏むね料理 #減量食　#鶏胸肉

休み中🔪✨️ 山盛りローストビーフ🍖 小さめお肉初挑戦😆 ナスの揚げ浸し🍆 子供も食べやすいように味薄め😉 タマゴ水菜サラダ🥗 水菜は安いときに買います🫣 子供用に新じゃがポテチ🥔 素材のままで大好評😆 料理は楽しいけど時間が過ぎるの早すぎ🤣 #男の料理 #ダイエット #減量食 #体脂肪率 pic.twitter.com/a5jYuWpvze

在宅勤務で体重が…と感じる方も多いですよね。 #減量食【沼】 は 低カロリー＆高タンパクで栄養バランスも◎ ボディビルダー考案の減量食で あなたの生活をサポートします♪ mydigimo.com/irisohyama-rc-… #PR

「筋肉の研究者」でもある ボディビルダーの マッスルグリル シャイニー薊さんが考案！ 低カロリー、高タンパク質で 栄養をバランス良くとることが意識された 「沼」（ぬま）という奇妙な名前 それは・・・ mydigimo.com/irisohyama-rc-… #PR #減量食 沼

中村屋のだんご #JCI秩父 #秩父 #ちちぶ撮ってんべぇウォーク #減量食 pic.twitter.com/VPqNHcxFyQ

作ってある減量食は、こうやって組み合わせて日々の食事に使っています🍴😋🍴 納豆と病みつき行者菜をご飯に乗せて🍚 ネギなめこをご飯に乗せて🍚 サラダチキンと玉ねぎのアヒージョに焼肉のタレを添えて😋 小さな幸せ体重😆 #男の料理 #ダイエット #減量食 #体脂肪率 #体重 #小さな幸せ pic.twitter.com/r1lcZJoeg9

徹夜勤務残業からの料理🍳 ローストビーフ🍖 牛スジキノコスープ🍄 病みつき行者菜🌿 ネギなめこ和え🌱🍄 スタミナサラダチキン🐥⸒ 長芋漬けオカワリ🍠 24時から仕事なのに一睡もせぬまま14時を過ぎてしまった💦 風呂入って無理やり寝るか😪 #男の料理 #ダイエット #減量食 #体脂肪率 pic.twitter.com/vrCmuZGfyc

ひとりでナゲッツ15ピース✌️食べるからバーガーは1個で我慢🐷 ベーコンポテトパイはおまけ🫶🏻 #減量食 #ヘルシー pic.twitter.com/x3FqOs5f60