ファルトレクラン お腹痛い😣 #無酸素運動 #解糖系 #スタミナ強化 #polarunite #polarjapan ⁦@adidasrunning⁩ pic.twitter.com/aqelbvqIzf

エックスのコピーバンドでドラム歴20年 こちらサイジェラは高校の文化祭で演奏 Taijiさん在籍時以外は興味ございません #無酸素運動 #YOSHIKI #XJAPAN pic.twitter.com/QHSpdhi71P

800m走、400m走　ヘロヘロ😵 #無酸素運動 #解糖系 #スタミナ強化 #polarunite #polarjapan ⁦@adidasrunning⁩ pic.twitter.com/fqgJQ1SX8M

っさ、水トレ‼️ 今夜も ランニングのつもりだったんやが… 会社からの 帰宅時に風速6mで 今は少し落ち着いてるけど5m近いんかな🤔 淀川河川敷…前進まんて…w 大人しく筋トレ💪します #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #水曜 #水曜日 #日課

ゆっくりとした筋力トレーニング：無酸素運動はゆっくりとしたペースで行うことも大切です。適度な負荷で無理なくトレーニングを続けましょう。 #無酸素運動 #筋力トレーニング #健康生活

ファルトレクラン30分🏃‍♂️ #無酸素運動 #解糖系 #スタミナ強化 #polarunite #polarjapan @adidasrunning pic.twitter.com/MzY1vVRgSK

っさ、月トレ❗️ 本当、 この三連休はダラけてたんで、 祝日やけど少しでも身体動かさなきゃ 雨なんで、 ランニング無理やから筋トレ💪やね。 開始しま〜 #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #月曜 #月曜日 #日課

っさ、金トレ‼️ 10kmランニング行きたかったけど、 これから雨がふるとか なんとかだって予報になってたんで… 筋トレに切り替えですわね💪 今週は 昨晩しか走れず… しゃーなし、 筋トレ開始します。 #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #金曜 #金曜日 #筋曜日 #日課

っさ、水トレ‼️ 今日も雨ですな… 今宵も筋トレです💪 頑張ります。 始めます‼️ #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #水曜 #水曜日 #日課

っさ、火トレ‼️ 雨ですな… 今週は天気悪いので ランニングに行けず、 筋トレ三昧になりますわね。 っつーこって、 今宵も筋トレ💪始めます。 #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #火曜 #火曜日 #日課

#有酸素運動 と #無酸素運動 とは ＼ よく聞く有酸素運動と無酸素運動の違いを知っていますか？ それぞれ効果が異なりますが、どちらかだけでなく、両方行うと効果が高いといわれています 女性でも筋肉を維持することは、美容や健康のためにとっても重要です #健康立県にいがた pic.twitter.com/zGiSSljF8I

っさ、月トレ‼️ ランニング行く予定にしてたが… 夕方に雨、 一旦止んでるけど、 これから降るらしいとの事。 しゃーなし、 筋トレ💪に切り替えます。 開始しま〜 #筋トレ #トレーニング #無酸素運動 #月曜 #月曜日 #日課