夜はカオマンガイといろいろ。 疲れ気味だけど行動行動。散歩して筋トレもする。早く寝る。悩んでも時間が取られるだけなので全部やる。自分個人の予定はドタキャンしていいのだから。なるように。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/UvfBjL3cB1

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朝はいつものYNTKG。 昼はカオマンガイと手羽先。 一万円オーバーの器具が届いて設置してたけど午前中に一万円オーバーの収入が得られたのでチャラに。新しい器具でやる気が上がってるけど継続する事が大事。明日飲み会でやれないし。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/4ZxhpWlYIK

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夜はカオマンガイと手羽先。 肉と米。 何も無くて良いんだけど生活がパターン化してる。かと言って改善したいところは多いわけで。でも散歩して筋トレしてれば良いよなと。自分の力ではどうにもならないところに期待してしまってるのかも。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/rXgZGBbbyb

夜は胸肉味噌唐揚げ風とキーマカレー。 雨なので散歩はお休み。 何しても気分が晴れない。迷走中。 粛々と続けるのみ。とりあえず筋トレだ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/4sHt0dvMle

朝はいつものYNTKG。 昼は胸肉味噌唐揚げ風。 冷蔵庫の製氷機能が正常に動作してなくて調べたりしてたら時間を取られた。 野球見ながら手帳整理したりゴゾゴゾ。漠然と悩ましい状態が続いてる。いろんな事が何となく上手くいってないんだろうな。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/p7nb4a5ojp

💤🌟 「ハイプロンと生活改善」：ハイプロンは睡眠の質を改善し、日中の気分や活動レベルを向上させます。質の良い睡眠は生活の質の向上に直結します。#生活改善 #睡眠の質

夜はカレーに胸肉とゆで卵トッピング。ダイエットの量ではないけど疲れてるので。 一万円オーバーの器具をポチった。ダイエット目的って言うと使わなくなりそうなのでトレーニング目的と言う事で。まあ今までに買ったものも元は取れてると思う。 散歩へ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/EL0THdsmpB

朝はいつものYNTKG。 昼はリゾットと胸肉ソテーにドレッシングをかけて。 体重がじわじわ増えてく。悪くない生活はできてるんだけど。単純に食べ過ぎ？筋トレはできてるのでいいところで落ち着くとは思うんだけど。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/DooCSbEw1L

夜は胸肉キノコリゾットと胸肉のゴマだれ炒め。リゾットのお米の煮加減の正解がわからない。 散歩に行きたいけど野球が良いところ。頃合いを見て。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/V1ZAhFYL6T

性活の健康管理は、日々の生活において重要です。私たちはあなたの性生活を尊重し、最適なプランを提案します。sex-activity-planner.net #性活健康 #生活改善 pic.twitter.com/F3C0niHmJt

朝はいつものYNTKG。 昼はキーマカレーを使ってパスタとヤンニョムチキン。 ダラダラしてしまう。何でもいいからやる。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/xqKSwP94Xm

夜は豆ご飯とヤンニョムチキン。 自分の行動含めてうまくいかない事ばかり。何事も動き出しが悪いんだよな。やりやすい事やりたい事からやって勢いつけてくと言うのがいいかな。 まあ散歩へ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/R6zmlKQcUP

ご飯前だけどお菓子を食べる。 今日はトカゲがいた。ヘビもたまにいる。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/gKCSxFRqIj

スポーツドリンクを作るためにクエン酸をポチった。去年はレモン汁使ってたけど冷蔵庫の場所を取るし。合法な粉が増えていく。 #ダイエット #生活改善 #withme

夜は鶏チリと餃子。 みんなでワーワーやるよりか1人でコツコツやれる事の方が向いてると感じる。でも1人じゃできない事って沢山。相手をしてくれるロボットでもあればな。単なるコミュ障。 蛍飛んでるかな。スマホを持って散歩へ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/eFf27MPJwc

朝はいつものYNTKG。 昼は鶏チリ。残ってたチリソースを全部入れたら辛くなりすぎた。 飲み会がなくて平和。 とりあえず6月京都行きのバスを予約。京都駅付近で朝食と夜どこでご飯食べるか調べねば。丁度いい旅行用のバッグも欲しい。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/mGpGsXzVSp

手間がゼロになる家事ワザ250 🧹 家事のストレスを軽減！ 少ない労力で快適生活を叶えるコツ満載✨ 掃除も洗濯もラクラクに！ #家事ハック #時短術 #生活改善 #pr amazon.co.jp/dp/4048977288/…

毎度の散歩で蛍が飛んでた。コース変更して見に行ったけどまだチラッといるぐらい。明日はスマホ持っていこう。 #ダイエット #生活改善 #withme

夜は胸肉唐揚げ風とアスパラ。 流してるだけの野球が延長で終わらない。 来月京都に行こうかと思案中。早く決断しないと。バスの予約があるので。旅行と言う感じではなくて遠いけどサッと行ってサッと帰ってくる実験的試みと言ったところ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/19SzdlPGhy

朝はいつものYNTKG。 昼は胸肉唐揚げ風。 体重が落ちてこない。しっかり食べてるもんな。鏡見た感じは悪くないからまあ良いか。 結局昨日はやろうと思ってた事の半分もできてない。やろうと思った事を後から思い出しまくるし。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/s5MotaETep

夜は胸肉ソテーをカラシと酢醤油で。謎料理。ご飯は進む。 ボクシングは1番盛り上がるような試合展開で。同じ人間とは思えない。まあ自分は自分なりに自分のために頑張りますか。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/6F6GHrk51W

YouTubeで見た運動をやってみてわかる事は体が硬いと言う事。何となくでもやってれば出来るようになるものなのか？ストレッチもするようにはしてるけど。動きさえすればカロリーは消費されるのでそれはそれで。ボクシング始まるまでダラダラとやる。 #ダイエット #生活改善 #withme

朝はいつものYNTKG。 昼は胸肉タンドリーチキンと餃子。 予定通り雨。ちょっと身体がしんどい。予定やら含めて調整の日に。ボクシングをゆっくり見れるようにやれる事はやっておく。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/s94Yw0b0UH

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夜は胸肉タンドリーチキン。 なんか停滞してると言うか考えがまとまってない状態。疲れてるのもあるけど焦燥感もある。やりたい事やれてないんだな。全部は無理なので取捨選択を。 とりあえず散歩。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/TeKTt4FBpF

昼はチキンライス。 食後にクレープ。 午前中ゴタゴタして風も強いし予定変更。明日は雨みたいなのでまた予定を確認して悩まず動きたい。ゴールデンウィーク明けに焼肉でもするかみたいな事を小耳に挟んだり。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/Hr5ZVz3ZN5

朝はいつものYNTKG。 頑張った分サボるから頑張る意味ないなって思う朝。コツコツやれればいいんだけど。サボる？ために頑張ると言うのなら意味あるか。まあ結果が同じなら楽な方が良いよねって結論。 #ダイエット #生活改善 #withme

夜は胸肉スタミナ味噌焼きうどん。２玉。 しっかり活動したので食べ切ってもまだ食えるなと言う感じ。散歩行こうと思うけど野球が。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/exmWuqlb2L

朝はいつものYNTKG。 昼はツナとアスパラのレモンパスタ。米も。 胸肉を解凍し忘れ。暑いけど活動量を上げていきたい。ただご飯食べると眠いよね。大谷見ながらもうちょっと休憩。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/0LUrfuGqb2

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寝起きツイートしようかとか書いてしてない。いいぐらいの時間には起きたけど。寝起きやら朝の感じとか不快感があるからいつまで経っても起きるのが嫌になる。基本人に会いたくないタイプの人間なんだなと。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/jAJUsPpeBs

夜は胸肉クミン焼きとキーマカレー。 また野球がいいとこ。散歩から何やら遅れてく。他の何やらも遅れてるので次々とやっていかねば。妥協も大事。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/iOLS7ufj4x

朝はいつものYNTKG。 昼は胸肉クミン焼き。 5月に入ったと言うのに弛んでる。せめて今から。寝るまでにアレコレするのに全部少しずつ間延びして結果大幅に寝るのが遅くなってる。今日はもう早く寝る事だけが目標で。寝起きツイートをするようにしよう。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/ibTfHbc72w

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夜は胸肉クミン焼き。 散歩へ。 #ダイエット #生活改善 #withme pic.twitter.com/lRYsTiyXXM