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ちわっすペプシです。 今日は久しぶりに片手懸垂やってみたよ!! 握力落ちてたからパワーグリップと片腕で手首を掴んで補助を入れてやってみたよ。 当分の目標はパワーグリップ無しで再び出来ることかな。 #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道 pic.twitter.com/LSGF2GHpLp
今日は5~6時間ジムに籠るからEAAをこまめに摂取しないとね。長時間の筋トレは筋肉分解するからねEEAは大事よ!! 一応EAAオンリーとEAA+マルチデキストリン代わりに黒砂糖1杯入れたのを持参。 まずは肩トレから頑張るわよ💪('ω'💪) #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道
腕トレ夜中にやったぞ!!重量と回数少し増えてるからいい感じじゃないかな🤔 目指せ腕周り40cm!! #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道 #今日のペプシ筋肉 pic.twitter.com/V5gTaT53cT
背中トレ広がりやって来ました〜 途中できつくなって反動つけてネガティブ意識でやりました。懸垂で追い込んでからやるとキツい…だかそれがいい!! #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道 #今日のペプシ筋肉 #背中トレ pic.twitter.com/YtWdhClLD1
胸トレ終了。100kg上げれて嬉しいゾい。帰りも20分歩いて帰りまーす。新しいプロテインデラ美味!! (行きに雨に少し濡れたせいでズボンと服が湿ってて気持ち悪い…) #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道 #今日のペプシ筋肉 pic.twitter.com/ikQMfNY5Nq
今日は早朝5時から久しぶりの朝肩トレ!! 9時にサウナ入れると思ってたら10時からでした…素直に家に帰りました…整いたかったぁ…そして14時からチョコザップ合否の連絡来るからそれまで寝れまてん #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道 #今日のペプシ筋肉 pic.twitter.com/mzYmmza6j5