懸垂7､7､7､7､7 rextnt14kg10､10､10 armcurl14kg10､10､10 #筋トレ #背中トレ #懸垂 #腕トレ pic.twitter.com/HvaO7FRukn

今日は背中。 なんかパキパキ言ってたな…大円辺りが… 減量2日目、体重は82.6kg 昨日比△1.0kg 順調なんだが、いきなり減りすぎてるな。 #筋トレ #背中トレ #減量日記 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/uqCv49vXgq

背中トレ 90分 GW前半終わり。 頑張ったご褒美にやっと見つけたビエネッタで糖質摂取(^^)懐かしくて美味しい😋 1.チンニング 2.ラッドプルダウン 3.Vバープルダウン 4.シーテッドロー 5.ダンベルロー 6.スタンディングケーブルロー 7.ストレートアームプルダウン 8.ダンベルプルオーバー #背中トレ pic.twitter.com/rrdVRnJ0aj

ダイエット再スタート1日目 #筋トレ #workout #背中トレ #懸垂 youtube.com/shorts/lQGUMbW… @YouTubeより

背中の日なのに、リストストラップ忘れた。意外と握力持った。 #筋トレMEMO #筋トレ #背中トレ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/ZaFhNP2i2b

胸、背中(エニタイム) #エニタイム #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #胸トレ #ベンチプレス #背中だけでフォロワーさんを惚れさせる #背中トレ pic.twitter.com/jertYibh8F

#筋トレ　#背中トレ ■懸垂 25.0kg 10回×3セット 20.0kg 10回×3セット 0.0kg 15回×2セット ■ワンハンドロー 52.5kg 8回×5セット ■ベントオーバーロー 30.0kg 8回×5セット ■バックエクステンション 50回×5セット

お疲れ様です☺️ ジム活もうすぐ終了です。 今ね有酸素しております。 今日のトレは背中 ラットプルダウン シーテッドロー ケーブルプルダウン いいトレ出来ました🤗 #筋トレ女子 #背中トレ

back day 連休中だと普段は遭わないような方達がいて賑やかですね(色々な意味で)😃 お疲れ様でした。 #筋トレ #背中トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/eamkHfk5gh

おはようございます😊 仕事が10時からだから朝からエニタイム！ 背中と肩やって有酸素までやる時間もあるだろうな♪ シャワーも浴びてから仕事行こ🥹 #筋トレ好きと繋がりたい #背中トレ pic.twitter.com/2t2BDv0bep

背中トレ広がりやって来ました〜 途中できつくなって反動つけてネガティブ意識でやりました。懸垂で追い込んでからやるとキツい…だかそれがいい!! #皇ジム #皇GYM仁義なきムキムキ道 #今日のペプシ筋肉 #背中トレ pic.twitter.com/YtWdhClLD1

世間はゴールデンウィークですねぇ🎌もちろん僕には一切関係なく仕事です🙌一昨日は胸、昨日は背中トレ💪今夜は腕と肩をする予定🗓️最近の背中トレはトップサイドデッドリフトを〆に取り入れてみた😅100kg７回が精一杯💦　#筋トレ　#肉体改造　#ダイエット　#胸トレ　#背中トレ pic.twitter.com/aEgqkkw7H6

BBQ前に筋トレ💪 継続して筋トレ投稿していきます🤩 どなたか合トレしませんか？✨ #背中トレ #シーテッドロウ #パーソナル #エニタイム #エニタイム会員と繋がりたい #合トレ募集 pic.twitter.com/2ewR4ecbb0

懸垂7､7､7､7､6 rextnt14kg10､10､10 armcurl14kg10､10､9 #筋トレ #背中トレ #懸垂 #腕トレ pic.twitter.com/LELQAJcY90

#エニタイム 明日のベンチプレスに向けてフォーム確認。 スタンディングロー 91kg×15r×5s ラットプル 82kg×10r×3s 73kg×10r×3s 64kg×10r×3s -ケーブル片手 41kg×10r×3s 50kg×10r×3s ベントオーバーロー 100kg×5r×2s 90kg×7r×2s 80kg×10r×3s 70kg×10r×5s #筋トレ #今日の筋トレ #広背筋 #背中トレ

久々意識無くなりかけたパーソナル 落とすぞ体重後8キロ #筋トレ　#背中トレ　#ダイエット pic.twitter.com/JYrEh5G3HA

GWスタートしまして帰省してまずジム🏋️ 大阪のエニはひろいな〜 #背中トレ #筋トレ pic.twitter.com/7VXaqAFvXA

背中!! 今日けっこうボコボコ感見えてきた!www 育てー! 手の豆もできてきてるの嬉しいwww #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #背中トレ pic.twitter.com/iRng4m9fL6

今日は上半身メインに筋トレしました、昨日オフしたぶん頑張りましたwww #筋トレ #胸トレ #背中トレ #ベンチプレス #スミスマシン #トレーニー #パパトレーニー #筋トレパパ #エニタイム pic.twitter.com/NtSVRDBKRP

昨日の #パーソナル での #背中トレ の筋肉痛が出てきたで。 #広背筋 がええ感じに筋肉痛。サイコーやなぁ。これがあるからやめられへん。

デッドった！ これ出来れば腰もう大丈夫🙆 #腰痛あけ #背中トレ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/IYw8LBgt8x

絞ってどーなるか #backday #背中トレ pic.twitter.com/2mllIRNDLD

買っちゃいました！ #ALLout #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #プロテイン #筋トレ器具 #背中トレ #筋トレ男子 pic.twitter.com/OR6MUeKlzZ

朝ジム終わり！ ワンハンドロー 15kg10.20kg10×3 ラットプルダウン 36kg10×3 バイク15分 短時間で集中してやれたと 思う #筋トレ　#背中トレ

新しいマシン.. #背中トレ pic.twitter.com/H9NCpW4E9s

懸垂7､7､7､7､6 rextnt14kg10､10､8 armcurl14kg10､8､6 #筋トレ #背中トレ #懸垂 #腕トレ pic.twitter.com/Bmu7ZlTv55

今宵の #パーソナル は #背中トレ やった🔥💪🔥 ええ感じで、じっくり丁寧に出来た。けど、課題もあるで。 #筋トレ したらスッキリするよなぁ✨✨✨ もっともっと追い込みたいなぁ。 目指すは #自己完成

背中トレ！ インクラインダンベルローイング インクラインバーベルローイング デッドリフト （スモウ、ナロー） ポーズデッドリフト （ナロー） tバーロウ ＋アルファ バーピー30秒＋腹筋30秒 連続5セット #筋トレ #背中トレ #Discord『トレスタ』もよろしくね！！ #痩せなきゃ

とれおわ。増量中につき ムッチリ😂 #gym #traning #fitness #ジム #筋トレ #トレーニング #フィットネス #贅肉 #背中トレ #上腕二頭筋 #backday #back #biceps pic.twitter.com/JZsCwmMBlQ

今日は背中✨ 昨日楽しんだ分ゆっくり 消費していくぞっ ちょこっと運動しただけじゃ 消費はしない でも継続してけば いつかは帳消しになる😘 ・スタンディングケーブルローイング 30回×6セット ・ベントオーバーローイング (バーベル10kg)20回×9セット ・ストレッチ動画 #背中トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/cQGzqfZQho

2024/4/25 #筋トレ② #背中トレ #フェイスプル ●高さピン4 　40kg×10×2S ●高さピン2 　40kg×10×2S #ワンハンドロウ ●高さピン14 　40kg×10×2S #ケーブルロウ ●高さピン24 　60kg×10×2S ☆日課 #チェストプレス 60kg×10(プレス 　↓ドロップ 40kg×15(フライ #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/iN4BT90Aja

2024/4/25 #筋トレ① #背中トレ #懸垂 ●ワイド 75kg×10×2S ●ミドル 75kg×10×2S ●パラレル 75kg×10×2S ●ナロー 75kg×10×2S pic.twitter.com/xJrZQG1BKc

今宵は #パーソナル ＼(^o^)／ 4日振りってなんか久々に感じるで 今日は #背中トレ ゆっくりじっくり丁寧に押し返したるで🔥💪🔥

なんと #背中トレ がトレンドに入っている！ 私の最近のお気に入りは公園の低鉄棒を使った #インバーテッドロウ（#斜め懸垂）。 自宅で #ダンベルワンハンドロー、ジムで #ケーブルローイングマシン も行ないます。#筋トレ #ウエイトトレーニング

【再投稿】mk-freestyle.work/post-232/ #mkフリースタイル #筋トレ #背中トレ

トレ完🐰背中集中できた！なかなか育たんけどね、. 腹筋は安定してきたねっ　#筋トレ女子 #背中トレ #美脚 #腹筋 pic.twitter.com/vJKdOlgv8W

久しぶりにスミスマシンでデッドリフト最大100kg✖️6が目一杯😅今朝の背中はいい感じの疲労度😆たまには高重量も取り入れようかな。アラフィフやから無理は厳禁やけど🚫体重の2倍は挙げたい　このトマトみたいに少しずつ成長したいもんだ（笑）　#筋トレ　#ダイエット　#肉体改造　#背中トレ　#家庭菜園 pic.twitter.com/PPvts5hzAY

背中俺終わってコンビニで朝ごはん中😁ってか背中の日は手のマメがちぎれそうに痛い😭 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #背中トレ #マメ pic.twitter.com/3OSa4ePQyO

背中トレ日❗️ワンハンドロウを重め重量で、腕の作用を極力制限した状態で背中のみで引くようにしたら、いい感じだった☺️👍 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #背中トレ