朝ゴハン ホテルの無料パンにタンパク質をプラス #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/UhfNiqeKro

体脂肪率28.9% 今日は出張で仲良しの人とご飯食べるからすきま運動頑張る！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい #脂肪落としたい pic.twitter.com/yHE4k5eeIZ

マラソン大会 いつもより遅めだけど、思ったよりは速く走れた。完走できてよかった～。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/lI6jMpnQIU

体脂肪率29.6% 体重も体脂肪率も高水準…。 こんな重めの体でマラソン大会走ってきます！重さで多分スピードは出ない…。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/CtjrxBhwSh

体脂肪率29.2% 早起きして早出して午後休で今子供の学校の保護者会…高校生の椅子高くて脚ブラブラ、足上げて腹筋するか…。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/EEGa7Yb1vP

体脂肪率29.3% 相変わらず手首の骨が埋もれてる もう埋もれたまま？？ あと一月で夏服に衣替えだ…制服の夏ズボンきついんだよな… #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/T72b9QcPo1

体脂肪率30.3%😭 相変わらずむくみが取れない…。 今日はジムなので筋トレ日。頑張ります。あと少し塩分気をつける。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/oApvgISy72

体脂肪率28.9% 相変わらず手首の骨が埋もれてて、いろんなところに寝跡がくっきり。むくみとりたいよ〜。生理前だからかな。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/eO1pQtrYrQ

体脂肪率28.7% 昨日からむくみすぎて足が痛い…。今日は走って、一生懸命水分摂ったから明日の朝足スッキリしてるといいな…。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/6r3yJSIWDY

体脂肪率29.3% ほんと49キロ台から抜け出せない…抜け出したい。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/yX5g1jzoMH

体脂肪率28.6% 今日、会社行事があるため新品の制服を着たらパリパリでウエスト部分が硬くてキツい…😣 腹回りだけでもなんとかしないと…。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/JF1LdjtzrA

体脂肪率28.6% 4月度＋0.2キロ😢 今日の方が筋肉痛がひどい…。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/mj7r6bWyfF

体脂肪率28.9% 走るとだいたいむくんじゃうんだけど、水たくさん飲んでマッサージしたらそんなにむくまなかった！ 流石に今日はゆっくりしようかな。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/mWgPAdQhBb

久々のトレランツラかった…。登りで熱中症気味になったけど水分取ってしばらくゆっくりしてなんとかゴールできた。怪我することもなく無事でよかった。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい #石岡トレラン pic.twitter.com/wV6rSac93V

体脂肪率28.9% 48キロ台1日だけだったかぁ… #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/8WgU1i4BTE

最近のマイブーム。 これから夏はジム退会するので家で頑張れるようAmazonセールでポチッた(*´ `*) シックスパックにならないと娘にお手紙書いて貰えないので頑張ります。 #宅トレ #筋肉つけたい #せめて標準体型 pic.twitter.com/QoCOUCfnqF

体脂肪率28.8% なんとか大台を抜けた〜。 よかった。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/Fl2Bssz6SO

体脂肪率28.9% ズンバ効果か脇腹周辺が筋肉痛です。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/VBpoM0NlUR

体脂肪率29.6% 手首の骨が見えにくくなるくらいむくんでます…。走った次の日いつもむくむなぁ…。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/mt0LOoygs2

昨日は晩ごはん遅かったからこうなることはわかってたけど…😢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/vi7nZSoR92

走ってきた〜 来週のトレラン不安で仕方ない… #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/FNUhfF1oBX

体脂肪率28.9% 久しぶりに7時間睡眠できた〜。でもまだねむい。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/sSKlmsmm8n

体脂肪率28.3% 筋肉痛が治ってきたので少しは動こうかな〜 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/e5sxTgzImA

なかやまきんに君みたいに マッチョになりたいワン💪🐈 サツマイモ🍠を食べてちゃ～ダメ🙅なのかワン🤣🤣🤣 #筋肉つけたい pic.twitter.com/wAiBxNdogg

体脂肪率29.3% 起きてみたら一昨日のトレーニングの筋肉痛が…下りの階段がツライ #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋肉つけたい pic.twitter.com/2qgPdauxaC