野菜類「ずいき 生ずいき ゆで」💡 100g あたりのカロリーは10kcal、たんぱく質は0.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06110/

野菜類「（えんどう類） トウミョウ 芽ばえ 油いため」💡 100g あたりのカロリーは84kcal、たんぱく質は5.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06331/

野菜類「すいぜんじな 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは16kcal、たんぱく質は0.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06387/

野菜類「ほうれんそう 葉 冷凍」💡 100g あたりのカロリーは22kcal、たんぱく質は2.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06269/

野菜類「（ねぎ類） こねぎ 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは26kcal、たんぱく質は2.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06228/

野菜類「きゅうり 漬物 ピクルス サワー型」💡 100g あたりのカロリーは13kcal、たんぱく質は1.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06070/

野菜類「ビーツ 根 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは42kcal、たんぱく質は1.5g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06244/

野菜類「よもぎ 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは43kcal、たんぱく質は5.2g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06301/

野菜類「（レタス類） リーフレタス 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは16kcal、たんぱく質は1.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06314/

野菜類「たけのこ めんま 塩蔵 塩抜き」💡 100g あたりのカロリーは15kcal、たんぱく質は1.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06152/

野菜類「きく 花びら ゆで」💡 100g あたりのカロリーは21kcal、たんぱく質は1.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06059/

野菜類「（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き」💡 100g あたりのカロリーは105kcal、たんぱく質は2.5g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06332/

野菜類「（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生」💡 100g あたりのカロリーは28kcal、たんぱく質は1.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06247/

野菜類「ゆりね りん茎 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは117kcal、たんぱく質は3.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06297/

野菜類「とうがらし 果実 乾」💡 100g あたりのカロリーは270kcal、たんぱく質は14.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06172/

野菜類「ぎょうじゃにんにく 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは35kcal、たんぱく質は3.5g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06071/

野菜類「（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生」💡 100g あたりのカロリーは89kcal、たんぱく質は3.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06175/

野菜類「（なす類） べいなす 果実 素揚げ」💡 100g あたりのカロリーは177kcal、たんぱく質は1.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06194/

野菜類「チンゲンサイ 葉 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは11kcal、たんぱく質は0.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06161/

野菜類「（ピーマン類） 青ピーマン 果実 生」💡 100g あたりのカロリーは20kcal、たんぱく質は0.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06245/

野菜類「かぶ 漬物 塩漬 根 皮なし」💡 100g あたりのカロリーは19kcal、たんぱく質は0.8g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06042/

野菜類「ごぼう 根 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは50kcal、たんぱく質は1.5g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06085/

野菜類「つくし 胞子茎 生」💡 100g あたりのカロリーは31kcal、たんぱく質は3.5g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06162/

野菜類「らっかせい 未熟豆 ゆで」💡 100g あたりのカロリーは298kcal、たんぱく質は11.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06304/

野菜類「（にら類） 花にら 花茎・花らい 生」💡 100g あたりのカロリーは27kcal、たんぱく質は1.9g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06209/

野菜類「（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬」💡 100g あたりのカロリーは117kcal、たんぱく質は0.4g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06306/

野菜類「（みつば類） 切りみつば 葉 生」💡 100g あたりのカロリーは16kcal、たんぱく質は1.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06274/

野菜類「わらび 生わらび ゆで」💡 100g あたりのカロリーは13kcal、たんぱく質は1.5g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06325/

野菜類「あしたば 茎葉 生」💡 100g あたりのカロリーは30kcal、たんぱく質は3.3g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06005/

野菜類「ほうれんそう 葉 夏採り ゆで」💡 100g あたりのカロリーは23kcal、たんぱく質は2.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06357/

野菜類「（ピーマン類） 黄ピーマン 果実 油いため」💡 100g あたりのカロリーは61kcal、たんぱく質は0.8g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06250/

野菜類「いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生」💡 100g あたりのカロリーは23kcal、たんぱく質は1.8g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06010/

野菜類「ひのな 根・茎葉 生」💡 100g あたりのカロリーは17kcal、たんぱく質は1.0g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06252/

野菜類「（しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし」💡 100g あたりのカロリーは58kcal、たんぱく質は0.7g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06365/

野菜類「リーキ りん茎葉 生」💡 100g あたりのカロリーは30kcal、たんぱく質は1.6g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06308/

野菜類「（しょうが類） しょうが 漬物 甘酢漬」💡 100g あたりのカロリーは44kcal、たんぱく質は0.2g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06105/

野菜類「（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため」💡 100g あたりのカロリーは114kcal、たんぱく質は6.3g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06375/

野菜類「（ピーマン類） 黄ピーマン 果実 油いため」💡 100g あたりのカロリーは61kcal、たんぱく質は0.8g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06250/

野菜類「（にんじん類） きんとき 根 皮なし 生」💡 100g あたりのカロリーは40kcal、たんぱく質は1.8g、糖質は… #野菜類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_06220/