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【先日の答え】静的ストレッチです！✨ 血流促進やリラックス効果があります！何をしたら良いのか、、などセルフストレッチのやり方がわからない方は担当のトレーナーに聞いてみてください👂 #ドクターストレッチ #静的ストレッチ

Dr.ストレッチcerezo桜木町店　スタッフの呟き@DSsakuragi115月8日(水) 22:18

今日のクイズ💡 長時間歩いたり、しばらく同じ姿勢でいたことによって体に怠さを感じた時は動的ストレッチと静的ストレッチのどちらが有効でしょう？ #ストレッチ

Dr.ストレッチcerezo桜木町店　スタッフの呟き@DSsakuragi11

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

精子提供者『The Sperm Donor of Japan/日本の精子提供者』@donor_jp

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5月10日(金) 6:06

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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5月9日(木) 6:06

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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5月8日(水) 6:06

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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5月7日(火) 6:05

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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5月6日(月) 6:05

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5月5日(日) 6:42

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おはようございます☀ #朝活 #モーニングルーティン記録。 #笑顔の時間（素敵な一日の始まり）、#瞑想、柔軟、#筋トレ、#ラジオ体操（第1～第3）#動的ストレッチ #静的ストレッチ 習慣が自分をつくる。 #言霊今日も素敵な一日になる‼️ 日本の精子提供者『The Sperm Donor of Japan』

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5月4日(土) 6:34

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5月3日(金) 6:42

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5月2日(木) 6:41

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5月1日(水) 6:41

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静的ストレッチとは？🤔 勢いや反動をつけずにゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチの事です！【やり方】伸ばしたい筋肉を通常の可動域以上にゆっくりと持っていきイタ気持ちいいくらいの所で30秒ほど保持し続けます🧘‍♀️ 明日は静的ストレッチの効果についてです！ #ドクターストレッチ #静的ストレッチ

Dr.ストレッチcerezo桜木町店　スタッフの呟き@DSsakuragi11

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4月30日(火) 22:04

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4月30日(火) 6:41

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4月29日(月) 6:40

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4月28日(日) 6:40

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4月27日(土) 6:40

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4月26日(金) 6:40

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4月25日(木) 6:39

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4月24日(水) 6:38

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4月23日(火) 6:39

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4月21日(日) 6:38

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4月20日(土) 6:38

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4月19日(金) 6:37

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4月18日(木) 6:37

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4月17日(水) 6:36

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4月16日(火) 6:36

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4月15日(月) 6:36

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4月14日(日) 6:36

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