美と健康 そして学び 実践行動すんばら メルボルン行く前に バッキバキに仕上がりそう #鬼の背中 #範馬勇次郎 #肩が冷蔵庫 #他者貢献 r.voicy.jp/Yd9e181g9k4

朝トレはやる気が溢れて止まらないので好きです🤘 背中の日 DL 142.5×6×3 147.5×3×2 150×1 BOR 90×10×2 逆手 90×10×2 シーテッドロー　60×10×3 Tバーロー　60×10×3 LPDは使ってる人がいて諦めた🤦 #背中の日 #朝トレ #トレーニング #筋トレ #鬼の背中

東京最後の一日はジムからスタート😤 しっかり背中追い込めました！ DL 137.5×6×3 142.5×3×2 145×1 BOR 90×10×2 逆手　90×10×2 LPD 55×10×2 マググリップ　2種×55×10 ラーメン屋巡って帰ります🫡 #背中の日 #トレーニング #筋トレ #鬼の背中