朝走れなかったので ランウェア持参で出勤🚃 仕事終わってバラ園へ たくさんの人で賑わってました 淡いピンクのアプリコットネクター 甘くフルーティーないい香り #ランプラ 4.16㌔ #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 #415組合 よいこｼﾞｬﾅｲ🤪 pic.twitter.com/Jt3HueK0T1

#ランプラ 計12.88km #415組合 🌱番外編 1本目:よいこの6.26km🍦 2本目:よいこの6.62km🍬 昨日はちょっと距離を伸ばして ラン友さんに感謝のランニング🏃 どういう語呂合わせか、わかるかな〜🤭 残業後のランで足は重く、ペース上がらずも💦 気分は軽く、楽しく走れました🎶 pic.twitter.com/3eSP4IcrXA

昨日は5年ぶり 大学サークルメンバーで集合🍻 みんなかわらずオモロイ仲間🤣 今朝は眠すぎ😪 着替えから1時間半、、、 やっとスタート🏃‍➡️ このあと息子①の試合🏈 はじめて母をスタジアムに連れて行きます #ランプラ 4.16㌔ #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 #415組合 しっぱい😆 pic.twitter.com/U7zH48xuS6

5/10✨ボス外出につき 午前中フリー👌 事務所から中之島へバララン🥀 バラを見ている人たちが みんないい笑顔😁💕 あっマスクがないからだなぁ ランチ🍔テイクアウトして バラ園で😋 サイコウの金曜日🙌 #ランプラ 5.26㌔ #415組合 #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 pic.twitter.com/7eDVsXv3SY

#ランプラ 計10.52km よいこの夜のピクニック🎶 涼しい気候で気持ちよく走れた🍃 526ラン1本目はなんと、狙ってないのに5:26ペース😳 いよいよ体に #415組合 が浸透してきた😏 気分よくなった2本目は5分を切れそうなくらい、いいペースに🔥 目標距離があるとがんばれる〜 pic.twitter.com/fxErV2GkvF

#ランプラ 5.26㌔ 👣 #415組合 🌱 １週間全然動いてないから今日しんどーっ!!!!!🤣 ㊗️ #sip765 1周年🎉福袋届きました！ありがとうございます😆🎁 元気なオレンジに「1st Anniversary」が輝いて見えます👀✨ お手紙の吉村さん直筆メッセージも嬉しいです🙌 見せびらかしポストすみませーん😝❤️ pic.twitter.com/1mKDvBRwcA

みどりの日🌿 山田池公園ナンモンラン🏃‍➡️🌀 2本目のナンジャモンジャ発見✌️ 家にこもりっきりの母を お散歩に連れ出す作戦👣も大成功✨ 415と駐車場までランを組み合わせ #415組合 #ランプラ 5.82㌔🍦 #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 京阪特急下段で帰りまーす🚃 pic.twitter.com/o8GXzPRg4b

マサヒロマン、みなさん おはようございます！ #ランプラ　 昨日　　5.26㌔　#415組合 今日　12.50㌔🎏 ランニングポーチ探し中の友だちに わたしのYURENIKUIを 体験してもらいました！ でも調べてみたら 🆕バージョンがでていて うちにあるのは旧モデルでした😂 #sip765 #ラン月ロケット部 pic.twitter.com/04skACvK4t

#ランプラ 5.26km よいこ駅伝（復路） ペースもピッタリ狙い通りにできました〜😆🙌 フルマラソン後の膝痛も約1ヶ月で解消🎶 なかなかのペースで走れた😏✌ #415組合 pic.twitter.com/vb9ovpE9m0

#ランプラ 5.26km 黄金週間に突入だ🙌 長期連休には宿題がセットだ😅 ということで526ラン1本目 飲んだ次の朝の割にパフォーマンスコンディションは良好…ふしぎ〜😆 飲みすぎた次の日は、変なこと呟いていないか心配で Twitter開くのがドキドキです💦 #415組合 pic.twitter.com/mwg7r7cpYH

#ランプラ 5.26㌔ #sip765 🌳 趣味がまた楽しくなってきた⚽️🌸けど、体力低下！ランおサボりのツケがきました😣💦 １人で継続できるほど走るの好きじゃないので(笑)、ラムネさんにHELPしたら遊んでくれるってぇぇぇ～😆❤️ #415組合 ゆるりとやろう🌱と仰っていただきましたが、私はギリギリです🥵笑

4/29午前ラン🏃 #ランプラ 9.41㌔ #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 中山寺までずっと坂😖 藤棚は見頃すぎてました、残念〜 いつもと違うルートで市内名所観光😆 住んでいても知らないところいっぱい 4.15+5.26 #415組合 午後からボスは仕事 私はリクステ🏯🎸✨ pic.twitter.com/CtdSjjb6Ha

おはようございます☀️ 昨日は久しぶりのお出かけ♪ 高級感漂うネスタリゾート神戸で 娘たちと遊んできました( ˊᵕˋ* ) 時間がない週末朝ランは… #ラン月記録会　+ #415組合 5㌔　+ 0.26㌔　＝　5.26㌔ 26分50秒　+ ダウン＝プチ達成感✨ #ランプラ　 #sip765 #ラン月ロケット部 #起きたら802 pic.twitter.com/Pz9BIOiG1t

返信先:@marathon_birth7サイななさん🎶 ナイスありがとうございます😊 #415組合 ヨイコ組合🤗 ゆる〜く数字を目指してがんばる"ご近所"さんのあつまりに参加中です❣️ 5/26まで「526」や「415」にこだわって動きます👣

4月27日 朝ごはん食べて 昼ごはん仕込んでから出発🏃 行きも帰りもほぼ同じペースで 415😊415😊 #415組合 午後からはボスと一緒に 実家へ行ってきました🚗 #ランプラ 8.3㌔ #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 pic.twitter.com/622br6aNUV

あっ💦 ハッシュタグつけるの忘れてた😅 5/26まで、よろしくお願いします✋ #415組合

マサヒロマン、みなさん こんにちは！ #ランプラ　 25.26㌔　#415組合 今日の半分はソロ 半分はラン仲間と こいのぼりrun🎏 ラスト4キロはワラーチで🩴 ワラーチは 前回10キロで足裏が痛くなったので また少しずつ チャレンジしていきたいです！ #sip765 #ラン月ロケット部 #楽しみたいねん pic.twitter.com/vdnaBS2oNH

ツツジ、八重桜、パッと開いたチューリップ、小手毬 朝ランに出発も...なんだかしんどい😵 5.26目指してたけど 短い数字で切り上げました #415組合 😊 きのうの夜 3時間超📺 バニラズ幕張の配信ではしゃぎすぎたかな😂 #ランプラ 4.15㌔ #SIP765 #飯室ランニング部 #MAP802 pic.twitter.com/n5KnIy3Q41

返信先:@WVcrFR6j6ej00si同じような流れ 月曜日火曜日 水曜日の大仕事終わったら走ろ 今日早めに帰宅 まずご褒美のおやつ 着替えよ と思って外見たら☔️ いけるときで いいよーね #415組合

走ろうと 思った月曜 腹が減り リベンジ水曜 今度は雨降り☔️ #415組合 お腹が空いたら力は出ないし 顔が濡れても力は出ない (走る気あるんかほんまに🤣)

マサヒロマン、みなさん おはようございます！ あしたは #交野マラソン　 大会TにはOMATASEの文字💓 かわいいです♪ #ランプラ　 5.26㌔＋5.27㌔＝10.53㌔ 距離はちょい失敗しましたが💦 こじろーさん&カワウソスキさんと ゆるりと遊び中🌱　　#415組合 #ANDO 美味！ #sip765 #ワラーチラン　🩴✨ pic.twitter.com/Y6ySvXTif5